Що робити чоловікам з прищами на обличчі?
По-перше, забезпечте собі достатній сон, але це не означає, що потрібно спати більше десяти годин на добу. Як кажуть, «раніше лягай спати і раніше прокидайся, і будеш здоровим, багатим і мудрим». Сон — це двосічний меч: більше не завжди означає краще.Намагайтеся лягати спати між 21:30 і 22:00, а засинати — приблизно о 22:30. Ідеально прокидатися приблизно о 7:00, оскільки після 22:00 органи тіла починають детоксикацію. Цей процес вимагає глибокого сну. Якщо ви засинаєте пізно, токсини накопичуються без належного виведення, що призводить до перегріву, гормонального дисбалансу та постійних висипань.Ранній підйом корисний, оскільки вранці посилюється перистальтика кишечника, що робить цей час оптимальним для виведення токсинів, що накопичилися за ніч, через випорожнення. Звертайте увагу на раціон харчування: уникайте або мінімізуйте вживання жирних і гострих страв. Жирні страви стимулюють підвищене вироблення себума, що посилює акне і сприяє дратівливості у чоловіків.
Регулярно вмивайтеся і дотримуйтесь правил особистої гігієни. Використовуйте засоби для вмивання, спеціально розроблені для чоловіків.
Після вмивання нанесіть гель або крем з алое вера на запалені ділянки. Алое вера допомагає зняти запалення, зменшити набряки і заспокоїти подразнення. Свіжі листя алое вера також ефективні.Більшість чоловічих акне виникає через пізні ночі та внутрішнє тепло.
Відмовтеся від куріння та вживання алкоголю або обмежте вживання алкоголю до соціальних заходів, повністю відмовившись від сигарет. Тютюн містить високий рівень нікотину та смоли, які сильно подразнюють шкіру, прискорюють окислення в організмі та спричиняють передчасне старіння. Регулярне вживання алкоголю також подразнює шкіру.
Як позбутися шрамів від акне у чоловіків
1. Масажна техніка для видалення шрамів
Масаж покращує кровообіг обличчя і сприяє відновленню шкіри. Таким чином, масаж може допомогти позбутися новоутворених шрамів.
Метод: нанесіть на обличчя відновлюючий засіб для догляду за шкірою. Долонями ніжно масажуйте область зі шрамами тричі на день по десять хвилин. Постійний масаж протягом двох тижнів може значно зменшити або навіть усунути шрами.
2. Скибочки імбиру для слідів від акне
Імбир пригнічує ріст грануляційної тканини, допомагаючи послабити і пригнічувати розвиток рубців.
Метод: Наріжте свіжий імбир тонкими скибочками. Акуратно протріть скибочками імбиру область зі шрамами, а потім прикладіть скибочки безпосередньо до шраму. Замінюйте скибочки імбиру кожні 3-5 хвилин, повторюючи цю процедуру до трьох разів. Продовжуйте лікування протягом двох тижнів, щоб шрам зник, а тон і текстура шкіри в ураженій області покращилися.
3. Застосування вітаміну С і вітаміну Е для зменшення слідів від акне
Для більш темних шрамів нанесіть вітамін С безпосередньо на уражену ділянку. Вітамін С має чудові властивості, що освітлюють шкіру, ефективно зменшуючи пігментацію на шкірі зі шрамами і поступово відновлюючи її здоровий колір.Вітамін Е підвищує еластичність шкіри і проникає за межі епідермісу, відновлюючи пошкоджену підшкірну тканину, що робить його однаково ефективним для зменшення шрамів.
Спосіб застосування: нанесіть обидва вітаміни на область шраму і ніжно масажуйте протягом 10 хвилин. Постійне тривале застосування ефективно знебарвить шрам.
Правильне щоденне харчування може без зусиль зменшити сліди від акне
Сліди від акне в основному є наслідком поганої здатності шкіри до загоєння. Деякі продукти прискорюють відновлення шкіри:
1) Цибулини лілії, квасоля мунг, сніговий гриб і насіння лотоса сприяють вирівнюванню тону шкіри.
2) Збільште споживання фруктів і овочів, багатих на вітамін С і вітамін А.
Овочі: цвітна капуста, китайська капуста, листова зелень тощо.
Фрукти: ківі, вишня, помідори, лимони, полуниця тощо.