Čo by mali muži robiť s akné na tvári?
Najprv sa postarajte o dostatočný spánok – to však neznamená, že máte spať viac ako desať hodín denne. Ako sa hovorí: „Kto skoro vstáva a skoro chodí spať, je zdravý, bohatý a múdry.“ Spánok je dvojsečná zbraň; viac nie je vždy lepšie.Snažte sa ísť spať medzi 21:30 a 22:00 a zaspávať okolo 22:30. Ideálne je vstávať približne o 7:00, pretože orgány tela začínajú detoxikáciu po 22:00. Tento proces vyžaduje hlboký spánok. Ak zostanete hore do neskoro, toxíny sa hromadia bez riadneho vylučovania, čo vedie k prehriatiu, hormonálnej nerovnováhe a pretrvávajúcim vyrážkam.Vstávanie skoro ráno je prospešné, pretože v ranných hodinách dochádza k zvýšenej peristaltike čriev, čo je optimálny čas na vylúčenie toxínov nahromadených počas noci prostredníctvom stolice. Venujte pozornosť stravovaniu: vyhnite sa mastným a pikantným jedlám alebo ich obmedzte na minimum. Mastné jedlá stimulujú zvýšenú produkciu kožného mazu, čo zhoršuje akné a prispieva k podráždenosti u mužov.
Pravidelne si umývajte tvár a dodržiavajte dobrú osobnú hygienu. Používajte čistiaci prostriedok na tvár špeciálne vyvinutý pre mužov.
Po umytí naneste na zapálené miesta gél alebo krém z aloe vera. Aloe vera pomáha odbúravať teplo, zmierňovať zápaly a upokojovať podráždenie. Účinné sú aj čerstvé listy aloe vera.Väčšina akné u mužov pochádza z neskorých nocí a vnútorného tepla.
Prestaňte fajčiť a piť, alebo obmedzte alkohol na spoločenské príležitosti a úplne sa vzdajte cigariet. Tabak obsahuje vysoké množstvo nikotínu a dechtu, ktoré silne dráždia pokožku, urýchľujú oxidáciu v tele a spôsobujú predčasné starnutie. Pravidelná konzumácia alkoholu tiež dráždi pokožku.
Ako odstrániť jazvy po akné u mužov
1. Masážna technika na odstránenie jaziev
Masáž zlepšuje krvný obeh v tvári a posilňuje schopnosť pokožky regenerovať sa. Masážou je možné ošetriť aj novo vzniknuté jazvy.
Postup: Naneste na tvár regeneračný produkt na starostlivosť o pleť. Pomocou dlane jemne masírujte jazvovú oblasť trikrát denne po dobu približne desiatich minút. Pravidelná masáž počas dvoch týždňov môže jazvy výrazne zoslabiť alebo dokonca odstrániť.
2. Plátky zázvoru na jazvy po akné
Zázvor inhibuje rast granulačného tkaniva, čím pomáha oslabiť a potlačiť vývoj jaziev.
Metóda: Nakrájajte čerstvý zázvor na tenké plátky. Jemne potrite plátky zázvoru po oblasti s jazvami a potom ich priamo priložte na jazvy. Plátky zázvoru vymieňajte každé 3–5 minút a tento postup opakujte až trikrát. V tejto liečbe pokračujte dva týždne, aby jazvy vybledli a zlepšil sa tón a textúra pokožky v postihnutej oblasti.
3. Aplikácia vitamínu C a vitamínu E na zmiernenie jaziev po akné
Na tmavšie jazvy aplikujte vitamín C priamo na postihnutú oblasť. Vitamín C má vynikajúce vlastnosti na rozjasnenie pokožky, účinne redukuje pigmentáciu v zjizvenej pokožke a postupne jej vracia zdravý vzhľad.Vitamín E zvyšuje pružnosť pokožky a preniká za epidermis, kde opravuje poškodené podkožné tkanivo, čím je rovnako účinný na redukciu jaziev.
Postup: Naneste oba vitamíny na jazvovú oblasť a jemne masírujte 10 minút. Dlhodobé pravidelné používanie účinne vybledne jazvu.
Správna denná výživa môže bez námahy zmierniť stopy po akné
Stopy po akné sú vo veľkej miere výsledkom zlej schopnosti pokožky hojiť sa. Niektoré potraviny urýchľujú regeneráciu pokožky:
1) Cibule ľalie, fazuľa mungo, snehová huba a semená lotosu podporujú rovnomerný tón pleti.
2) Zvýšte príjem ovocia a zeleniny bohatej na vitamín C a vitamín A.
Zelenina: karfiol, čínska kapusta, listová zelenina atď.
Ovocie: kiwi, čerešne, paradajky, citróny, jahody atď.