Ce ar trebui să facă bărbații în cazul acneei faciale?
În primul rând, asigurați-vă că dormiți suficient – deși acest lucru nu înseamnă să dormiți peste zece ore pe zi. După cum se spune, „Culcați-vă devreme și treziți-vă devreme pentru a fi sănătoși, bogați și înțelepți”. Somnul este o sabie cu două tăișuri; mai mult nu înseamnă neapărat mai bine.Încercați să vă culcați între 21:30 și 22:00 și să adormiți în jurul orei 22:30. Ideal este să vă treziți la aproximativ 7:00, deoarece organele corpului încep detoxifierea după ora 22:00. Acest proces necesită un somn profund. Dacă stați treaz până târziu, toxinele se acumulează fără a fi eliminate corespunzător, ceea ce duce la căldură, dezechilibre hormonale și erupții persistente.Trezirea devreme este benefică, deoarece dimineața peristaltismul intestinal este intensificat, fiind momentul optim pentru eliminarea toxinelor acumulate peste noapte prin mișcările intestinale. Acordați atenție dietei: evitați sau reduceți la minimum alimentele grase și picante. Mesele grase stimulează producția crescută de sebum, agravând acneea și contribuind la iritabilitatea bărbaților.
Spălați-vă fața în mod regulat și mențineți o igienă personală bună. Folosiți un produs de curățare a feței special formulat pentru bărbați.
După spălare, aplicați gel sau cremă de aloe vera pe zonele inflamate. Aloe vera ajută la eliminarea căldurii, reducerea inflamației și calmarea iritației. Frunzele proaspete de aloe vera sunt, de asemenea, eficiente.Cea mai mare parte a acneei masculine provine din nopțile târzii și căldura internă.
Renunțați la fumat și la băut, sau limitați consumul de alcool la ocazii sociale, renunțând complet la țigări. Tutunul conține niveluri ridicate de nicotină și gudron, care irită grav pielea, accelerează oxidarea în organism și provoacă îmbătrânirea prematură. Consumul regulat de alcool irită, de asemenea, pielea.
Cum să eliminați cicatricile acneice la bărbați
1. Tehnica de masaj pentru îndepărtarea cicatricilor
Masajul îmbunătățește circulația sanguină facială și stimulează capacitatea de reparare a pielii. Astfel, cicatricile nou formate pot fi tratate prin masaj.
Metoda: Aplicați un produs de îngrijire a pielii cu efect regenerator pe față. Folosind baza palmelor, masați ușor zona cu cicatrici de trei ori pe zi, timp de aproximativ zece minute la fiecare sesiune. Masajul constant timp de două săptămâni poate estompa semnificativ sau chiar elimina cicatricea.
2. Felii de ghimbir pentru urmele de acnee
Ghimbirul inhibă creșterea țesutului de granulație, contribuind la slăbirea și suprimarea dezvoltării cicatricilor.
Metoda: Tăiați ghimbirul proaspăt în felii subțiri. Frecați ușor feliile de ghimbir peste zona cicatricială, apoi aplicați feliile direct pe cicatrice. Înlocuiți feliile de ghimbir la fiecare 3-5 minute, repetând acest proces de până la trei ori. Continuați acest tratament timp de două săptămâni pentru a estompa cicatricea și a îmbunătăți tonusul și textura pielii în zona afectată.
3. Aplicarea vitaminei C și a vitaminei E pentru a reduce petele de acnee
Pentru cicatricile mai închise la culoare, aplicați vitamina C direct pe zona afectată. Vitamina C are proprietăți excelente de iluminare a pielii, reducând în mod eficient pigmentarea pielii cicatrizate și redându-i treptat un aspect sănătos.Vitamina E îmbunătățește elasticitatea pielii și pătrunde dincolo de epidermă pentru a repara țesutul subcutanat deteriorat, fiind la fel de eficientă pentru reducerea cicatricilor.
Metodă: Aplicați ambele vitamine pe zona cicatricială și masați ușor timp de 10 minute. Utilizarea consecventă pe termen lung va estompa eficient cicatricea.
O alimentație zilnică adecvată poate estompa fără efort urmele de acnee
Urmele de acnee rezultă în mare parte din capacitatea slabă de vindecare a pielii. Anumite alimente accelerează recuperarea pielii:
1) Bulbii de crin, fasolea mung, ciuperca zăpezilor și semințele de lotus favorizează uniformizarea tonului pielii.
2) Creșteți consumul de fructe și legume bogate în vitamina C și vitamina A
Legume: conopidă, varză chinezească, legume cu frunze verzi etc.
Fructe: kiwi, cireșe, roșii, lămâi, căpșuni etc.