Ką vyrai turėtų daryti dėl veido spuogų?
Pirmiausia, užtikrinkite pakankamą miegą – tai nereiškia, kad turite miegoti daugiau nei dešimt valandų per parą. Kaip sakoma, „Anksti gultis ir anksti keltis daro žmogų sveiką, turtingą ir išmintingą“. Miegas yra dvipusis ginklas – daugiau nebūtinai reiškia geriau.Stenkitės eiti miegoti tarp 21:30 ir 22:00, o užmigti apie 22:30. Idealu keltis apie 7:00, nes po 22:00 organizmo organai pradeda detoksikaciją. Šiam procesui reikalingas gilus miegas. Jei ilgai nemiegate, toksinai kaupiasi ir nėra tinkamai pašalinami, o tai sukelia karštį, hormonų disbalansą ir nuolatinius spuogus.Anksti keltis yra naudinga, nes ryte žarnyno peristaltika yra sustiprėjusi, todėl tai yra optimalus laikas pašalinti per naktį susikaupusias toksines medžiagas per žarnyno judesius. Atkreipkite dėmesį į mitybą: venkite arba kuo labiau sumažinkite riebaus ir aštraus maisto vartojimą. Riebus maistas skatina padidėjusį riebalų gamybą, pablogina spuogų būklę ir prisideda prie vyrų dirglumo.
Reguliariai plaunama veidą ir palaikoma gera asmeninė higiena. Naudojamas specialiai vyrams sukurtas veido valiklis.
Po prausimosi ant uždegiminių vietų tepkite alavijo gelį arba kremą. Alavijas padeda šalinti karštį, mažina uždegimą ir ramina dirginimą. Taip pat veiksmingi yra švieži alavijo lapai.Dauguma vyrų spuogų atsiranda dėl vėlyvų naktų ir vidinio karščio.
Meskite rūkyti ir gerti, arba ribokite alkoholio vartojimą iki socialinių renginių, o cigaretes mesti visiškai. Tabake yra didelis nikotino ir dervų kiekis, kurie stipriai dirgina odą, pagreitina oksidaciją organizme ir sukelia priešlaikinį senėjimą. Reguliarus alkoholio vartojimas taip pat dirgina odą.
Kaip pašalinti spuogų randus vyrams
1. Masažo technika randams pašalinti
Masažas gerina veido kraujotaką ir skatina odos atsinaujinimo gebėjimus. Taigi, naujai susiformavusius randus galima pašalinti masažu.
Metodas: ant veido užtepkite atkuriamąjį odos priežiūros produktą. Delnais tris kartus per dieną po maždaug dešimt minučių švelniai masažuokite randų vietas. Nuoseklus masažas per dvi savaites gali žymiai išblukinti ar net pašalinti randus.
2. Imbiero griežinėliai spuogų randams
Imbieras slopina granuliacinio audinio augimą, padeda susilpninti ir sustabdyti randų susidarymą.
Metodas: supjaustykite šviežią imbierą plonais gabalėliais. Švelniai patrinkite imbiero gabalėliais randų vietą, tada gabalėlius uždėkite tiesiai ant randų. Imbiero gabalėlius keiskite kas 3–5 minutes, kartokite šį procesą iki trijų kartų. Tęskite šį gydymą dvi savaites, kad randai išbluktų ir pagerėtų odos tonas bei tekstūra paveiktoje vietoje.
3. Vitamino C ir vitamino E naudojimas spuogų žymių mažinimui
Tamsesnėms randoms vitamino C tepkite tiesiai ant pažeistos vietos. Vitaminas C turi puikias odos šviesinimo savybes, veiksmingai mažina pigmentaciją randuotoje odoje ir palaipsniui atkuria sveiką odos spalvą.Vitaminas E didina odos elastingumą ir įsiskverbia giliau nei epidermis, atkurdamas pažeistą poodinį audinį, todėl jis taip pat veiksmingas randams mažinti.
Metodas: abu vitaminus tepkite ant randų ir švelniai masažuokite 10 minučių. Nuolatinis ilgalaikis naudojimas veiksmingai išblukins randus.
Tinkama kasdienė mityba gali lengvai išblukinti spuogų žymes
Spuogų žymės dažniausiai atsiranda dėl prastos odos gijimo gebos. Tam tikri maisto produktai pagreitina odos atsigavimą:
1) Lelijų svogūnėliai, mung pupelės, sniego grybai ir lotoso sėklos skatina odos toną išlyginti.
2) Padidinkite vitamino C ir vitamino A turinčių vaisių ir daržovių suvartojimą
Daržovės: žiediniai kopūstai, kiniškos kopūstai, lapinės daržovės ir kt.
Vaisiai: kiviai, vyšnios, pomidorai, citrinos, braškės ir kt.