Τι πρέπει να κάνουν οι άνδρες για την ακμή στο πρόσωπο;
Πρώτον, φροντίστε να κοιμάστε αρκετά – αυτό δεν σημαίνει όμως ότι πρέπει να κοιμάστε πάνω από δέκα ώρες την ημέρα. Όπως λέει και το ρητό, «Νωρίς για ύπνο και νωρίς για ξύπνημα κάνει τον άνθρωπο υγιή, πλούσιο και σοφό». Ο ύπνος είναι δίκοπο μαχαίρι: περισσότερο δεν σημαίνει απαραίτητα καλύτερο.Προσπαθήστε να είστε στο κρεβάτι μεταξύ 9:30 και 10:00 μ.μ. και να κοιμάστε γύρω στις 10:30. Το ιδανικό είναι να ξυπνάτε περίπου στις 7:00 π.μ., καθώς τα όργανα του σώματος αρχίζουν την αποτοξίνωση μετά τις 10:00 μ.μ. Αυτή η διαδικασία απαιτεί βαθύ ύπνο. Αν μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά, οι τοξίνες συσσωρεύονται χωρίς να αποβάλλονται σωστά, οδηγώντας σε ζέστη, ορμονικές ανισορροπίες και επίμονες εξάρσεις ακμής.Το να ξυπνάτε νωρίς είναι ευεργετικό, καθώς τις πρωινές ώρες η περισταλτική κίνηση του εντέρου είναι αυξημένη, καθιστώντας την ώρα αυτή την ιδανική για την αποβολή των τοξινών που συσσωρεύτηκαν κατά τη διάρκεια της νύχτας μέσω της εντερικής κίνησης. Δώστε προσοχή στη διατροφή σας: αποφύγετε ή ελαχιστοποιήστε τα λιπαρά και πικάντικα φαγητά. Τα λιπαρά πιάτα διεγείρουν την αυξημένη παραγωγή σμήγματος, επιδεινώνοντας την ακμή και συμβάλλοντας στην ευερεθιστότητα των ανδρών.
Πλένετε τακτικά το πρόσωπό σας και διατηρείτε καλή προσωπική υγιεινή. Χρησιμοποιείτε ένα καθαριστικό προσώπου ειδικά σχεδιασμένο για άνδρες.
Μετά το πλύσιμο, εφαρμόστε τζελ ή κρέμα αλόης βέρα στα ερεθισμένα σημεία. Η αλόη βέρα βοηθά στην απομάκρυνση της θερμότητας, στη μείωση της φλεγμονής και στην ανακούφιση του ερεθισμού. Τα φρέσκα φύλλα αλόης βέρα είναι επίσης αποτελεσματικά.Η ακμή στους άνδρες οφείλεται κυρίως στις αργές νύχτες και στην εσωτερική θερμότητα.
Σταματήστε το κάπνισμα και το ποτό ή περιορίστε το αλκοόλ σε κοινωνικές εκδηλώσεις, ενώ σταματήστε εντελώς το κάπνισμα. Ο καπνός περιέχει υψηλά επίπεδα νικοτίνης και πίσσας, τα οποία ερεθίζουν σοβαρά το δέρμα, επιταχύνουν την οξείδωση στο σώμα και προκαλούν πρόωρη γήρανση. Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ ερεθίζει επίσης το δέρμα.
Πώς να εξαλείψετε τα σημάδια ακμής στους άνδρες
1. Τεχνική μασάζ για την απομάκρυνση των ουλών
Το μασάζ ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο και ενισχύει τις ικανότητες αποκατάστασης του δέρματος. Έτσι, οι νεοσχηματισμένες ουλές μπορούν να αντιμετωπιστούν με μασάζ.
Μέθοδος: Εφαρμόστε ένα αναζωογονητικό προϊόν περιποίησης του δέρματος στο πρόσωπο. Χρησιμοποιώντας τη βάση των παλάμων, κάντε απαλό μασάζ στην περιοχή με τα σημάδια τρεις φορές την ημέρα για περίπου δέκα λεπτά κάθε φορά. Το συνεπές μασάζ για δύο εβδομάδες μπορεί να εξασθενίσει σημαντικά ή ακόμη και να εξαλείψει το σημάδι.
2. Φέτες τζίντζερ για σημάδια ακμής
Το τζίντζερ αναστέλλει την ανάπτυξη κοκκώδους ιστού, βοηθώντας στην αποδυνάμωση και την καταστολή της ανάπτυξης ουλών.
Μέθοδος: Κόψτε φρέσκο τζίντζερ σε λεπτές φέτες. Τρίψτε απαλά την περιοχή με ουλές με μια φέτα τζίντζερ και στη συνέχεια εφαρμόστε τη φέτα απευθείας στην ουλή. Αντικαταστήστε τη φέτα τζίντζερ κάθε 3-5 λεπτά, επαναλαμβάνοντας αυτή τη διαδικασία έως και τρεις φορές. Συνεχίστε αυτή τη θεραπεία για δύο εβδομάδες για να εξασθενήσετε την ουλή και να βελτιώσετε τον τόνο και την υφή του δέρματος στην πληγείσα περιοχή.
3. Εφαρμογή βιταμίνης C και βιταμίνης E για τη μείωση των σημαδιών ακμής
Για πιο σκούρες ουλές, εφαρμόστε βιταμίνη C απευθείας στην πληγείσα περιοχή. Η βιταμίνη C έχει εξαιρετικές ιδιότητες λεύκανσης του δέρματος, μειώνοντας αποτελεσματικά τη μελάγχρωση στο δέρμα με ουλές και αποκαθιστώντας σταδιακά την υγιή όψη του.Η βιταμίνη Ε ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος και διεισδύει πέρα από την επιδερμίδα για να επιδιορθώσει τον κατεστραμμένο υποδόριο ιστό, καθιστώντας την εξίσου αποτελεσματική για τη μείωση των ουλών.
Μέθοδος: Εφαρμόστε και τις δύο βιταμίνες στην περιοχή με τις ουλές και κάντε απαλό μασάζ για 10 λεπτά. Η συνεπής μακροχρόνια χρήση θα εξασθενίσει αποτελεσματικά την ουλή.
Η σωστή καθημερινή διατροφή μπορεί να εξαφανίσει εύκολα τα σημάδια της ακμής
Τα σημάδια της ακμής οφείλονται σε μεγάλο βαθμό στην κακή ικανότητα επούλωσης του δέρματος. Ορισμένα τρόφιμα επιταχύνουν την ανάρρωση του δέρματος:
1) Οι βολβοί κρίνου, τα φασόλια μουνγκ, ο μύκητας χιονιού και οι σπόροι λωτού προάγουν την ομοιόμορφη απόχρωση του δέρματος.
2) Αυξήστε την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών πλούσιων σε βιταμίνη C και βιταμίνη A
Λαχανικά: κουνουπίδι, κινέζικο λάχανο, φυλλώδη λαχανικά κ.λπ.
Φρούτα: ακτινίδιο, κεράσια, ντομάτες, λεμόνια, φράουλες κ.λπ.