Was sollten Männer gegen Akne im Gesicht tun?
Sorgen Sie zunächst für ausreichend Schlaf – das bedeutet jedoch nicht, dass Sie täglich mehr als zehn Stunden schlafen sollten. Wie das Sprichwort sagt: „Früh zu Bett und früh aufstehen macht einen Menschen gesund, reich und weise.“ Schlaf ist ein zweischneidiges Schwert; mehr ist nicht unbedingt besser.Versuchen Sie, zwischen 21:30 und 22:00 Uhr ins Bett zu gehen und gegen 22:30 Uhr einzuschlafen. Ideal ist es, gegen 7:00 Uhr aufzustehen, da die Organe des Körpers nach 22:00 Uhr mit der Entgiftung beginnen. Dieser Prozess erfordert tiefen Schlaf. Wenn Sie lange aufbleiben, sammeln sich Giftstoffe an, ohne richtig ausgeschieden zu werden, was zu Hitze, Hormonstörungen und anhaltenden Hautunreinheiten führt.Früh aufzustehen ist vorteilhaft, da in den Morgenstunden die Darmperistaltik verstärkt ist, sodass dies der optimale Zeitpunkt ist, um über Nacht angesammelte Giftstoffe über den Stuhlgang auszuscheiden. Achten Sie auf Ihre Ernährung: Vermeiden oder minimieren Sie fettige und scharfe Speisen. Fettige Kost regt die übermäßige Talgproduktion an, verschlimmert Akne und trägt zur Reizbarkeit bei Männern bei.
Waschen Sie Ihr Gesicht regelmäßig und achten Sie auf gute Körperhygiene. Verwenden Sie ein speziell für Männer entwickeltes Gesichtsreinigungsmittel.
Tragen Sie nach dem Waschen Aloe-Vera-Gel oder -Creme auf entzündete Stellen auf. Aloe-Vera-Gel hilft, Hitze abzubauen, Entzündungen zu lindern und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Es können auch frische Aloe-Vera-Blätter verwendet werden.Die meisten Fälle von Akne bei Männern sind auf lange Nächte und innere Hitze zurückzuführen.
Geben Sie das Rauchen und Trinken auf oder beschränken Sie den Alkoholkonsum auf gesellschaftliche Anlässe und verzichten Sie vollständig auf Zigaretten. Tabak enthält viel Nikotin und Teer, die die Haut stark reizen, die Oxidation im Körper beschleunigen und vorzeitige Alterung verursachen. Regelmäßiger Alkoholkonsum reizt ebenfalls die Haut.
Wie man Aknenarben bei Männern beseitigt
1. Massagetechnik zur Narbenentfernung
Massagen fördern die Durchblutung des Gesichts und stärken die Regenerationsfähigkeit der Haut. So können neu entstandene Narben durch Massagen behandelt werden.
Methode: Tragen Sie ein regenerierendes Hautpflegeprodukt auf das Gesicht auf. Massieren Sie die vernarbte Stelle dreimal täglich etwa zehn Minuten lang sanft mit den Handflächen. Durch regelmäßige Massage über zwei Wochen kann die Narbe deutlich verblassen oder sogar verschwinden.
2. Ingwerscheiben gegen Aknenarben
Ingwer hemmt das Wachstum von Granulationsgewebe und trägt so dazu bei, die Narbenbildung zu schwächen und zu unterdrücken.
Methode: Schneiden Sie frischen Ingwer in dünne Scheiben. Reiben Sie die Ingwerscheiben sanft über den vernarbten Bereich und legen Sie sie dann direkt auf die Narbe. Ersetzen Sie die Ingwerscheiben alle 3-5 Minuten und wiederholen Sie diesen Vorgang bis zu dreimal. Setzen Sie diese Behandlung zwei Wochen lang fort, um die Narbe verblassen zu lassen und den Hautton und die Hautstruktur im betroffenen Bereich zu verbessern.
3. Auftragen von Vitamin C und Vitamin E zur Reduzierung von Aknenarben
Bei dunkleren Narben tragen Sie Vitamin C direkt auf die betroffene Stelle auf. Vitamin C besitzt ausgezeichnete hautaufhellende Eigenschaften, reduziert effektiv die Pigmentierung in vernarbter Haut und stellt allmählich einen gesunden Teint wieder her.Vitamin E verbessert die Hautelastizität und dringt über die Epidermis hinaus ein, um beschädigtes Unterhautgewebe zu reparieren, wodurch es ebenso wirksam zur Narbenreduktion beiträgt.
Anwendung: Tragen Sie beide Vitamine auf die vernarbte Stelle auf und massieren Sie sie 10 Minuten lang sanft ein. Eine konsequente Langzeitanwendung lässt die Narbe wirksam verblassen.
Die richtige tägliche Ernährung kann Aknenarben mühelos verblassen lassen
Aknenarben sind größtenteils auf eine schlechte Heilungsfähigkeit der Haut zurückzuführen. Bestimmte Lebensmittel beschleunigen die Regeneration der Haut:
1) Lilienknollen, Mungobohnen, Schneepilz und Lotuskerne fördern einen gleichmäßigen Hautton.
2) Erhöhen Sie die Aufnahme von vitamin C- und vitamin A-reichen Obst- und Gemüsesorten
Gemüse: Blumenkohl, Chinakohl, Blattgemüse usw.
Obst: Kiwi, Kirschen, Tomaten, Zitronen, Erdbeeren usw.