Co by měli muži dělat s akné na obličeji?
Nejprve zajistěte dostatečný spánek – to však neznamená spát více než deset hodin denně. Jak se říká: „Brzy do postele a brzy vstávat dělá člověka zdravým, bohatým a moudrým.“ Spánek je dvojsečná zbraň; více není nutně lepší.Snažte se jít spát mezi 21:30 a 22:00 a usnout kolem 22:30. Ideální je vstávat kolem 7:00, protože po 22:00 začínají orgány těla detoxikovat. Tento proces vyžaduje hluboký spánek. Pokud zůstáváte dlouho vzhůru, toxiny se hromadí, aniž by byly řádně vyloučeny, což vede k přehřátí, hormonální nerovnováze a přetrvávajícímu akné.Brzy vstávat je prospěšné, protože v ranních hodinách je zvýšená peristaltika střev, což je optimální čas na vyloučení nočních toxinů prostřednictvím stolice. Dbejte na stravu: vyhýbejte se mastným a kořeněným jídlům nebo je omezte na minimum. Mastná jídla stimulují zvýšenou produkci mazu, zhoršují akné a přispívají k podrážděnosti u mužů.
Pravidelně si umývejte obličej a dodržujte správnou osobní hygienu. Používejte čisticí přípravek na obličej speciálně vyvinutý pro muže.
Po umytí naneste na zanícená místa gel nebo krém z aloe vera. Aloe vera pomáhá odstraňovat horkost, zmírňovat záněty a zklidňovat podráždění. Účinné jsou také čerstvé listy aloe vera.Většina mužského akné pochází z pozdních nocí a vnitřního tepla.
Přestaňte kouřit a pít, nebo omezte alkohol na společenské příležitosti a zcela se vzdát cigaret. Tabák obsahuje vysoké množství nikotinu a dehtu, které silně dráždí pokožku, urychlují oxidaci v těle a způsobují předčasné stárnutí. Pravidelná konzumace alkoholu také dráždí pokožku.
Jak odstranit jizvy po akné u mužů
1. Masážní technika pro odstranění jizev
Masáž zlepšuje prokrvení obličeje a podporuje regenerační schopnosti pokožky. Masáží lze tedy ošetřit nově vzniklé jizvy.
Postup: Naneste na obličej regenerační přípravek na péči o pleť. Dlaněmi jemně masírujte jizvy třikrát denně po dobu přibližně deseti minut. Při pravidelném masírování po dobu dvou týdnů se jizvy výrazně zesvětlí nebo dokonce zcela zmizí.
2. Plátky zázvoru na jizvy po akné
Zázvor inhibuje růst granulační tkáně, čímž pomáhá oslabit a potlačit tvorbu jizev.
Metoda: Nakrájejte čerstvý zázvor na tenké plátky. Jemně otřete jizvu plátkem zázvoru a poté plátek přiložte přímo na jizvu. Plátek zázvoru vyměňujte každých 3–5 minut a tento postup opakujte až třikrát. V této léčbě pokračujte dva týdny, aby jizva vybledla a zlepšil se tón a struktura pokožky v postižené oblasti.
3. Aplikace vitamínu C a vitamínu E ke snížení akné
Na tmavší jizvy aplikujte vitamín C přímo na postiženou oblast. Vitamín C má vynikající vlastnosti pro rozjasnění pokožky, účinně snižuje pigmentaci v jizvách a postupně obnovuje zdravý vzhled pokožky.Vitamin E zvyšuje pružnost pokožky a proniká za epidermis, kde opravuje poškozenou podkožní tkáň, takže je stejně účinný při redukci jizev.
Postup: Naneste oba vitamíny na jizvu a jemně masírujte po dobu 10 minut. Dlouhodobé pravidelné používání účinně zesvětlí jizvu.
Správná denní výživa může snadno zmírnit stopy po akné
Stopy po akné jsou většinou výsledkem špatné schopnosti pokožky se hojit. Některé potraviny urychlují regeneraci pokožky:
1) Cibule lilie, fazole mungo, sněhová houba a lotosová semena podporují rovnoměrný tón pleti.
2) Zvyšte příjem ovoce a zeleniny bohaté na vitamín C a vitamín A
Zelenina: květák, čínské zelí, listová zelenina atd.
Ovoce: kiwi, třešně, rajčata, citrony, jahody atd.