У повсякденному житті деякі чоловіки борються з проблемою акне. Висипання з'являються, як вулкани, здаються нестримними і, безсумнівно, псують зовнішній вигляд. Однак варто зазначити, що «ніколи не пізно виправити свої звички» — певні корисні звички можуть запобігти повторній появі акне.Отже, що викликає стійке акне на обличчі чоловіків? Як можна запобігти його повторній появі?
Чому у чоловіків постійно з'являється акне на обличчі?
1.Гормональний дисбаланс
Основною причиною стійкого акне на обличчі є гормональний дисбаланс. Коли рівень андрогенів підвищується через гормональні порушення, це призводить до розширення пор, погіршення текстури шкіри та збільшення вироблення себуму. Це створює ідеальні умови для розмноження бактерій, що викликають акне.
2. Нездоровий спосіб життя
Постійні висипання часто пов'язані з нездоровим способом життя. Хронічне недосипання легко порушує гормональний баланс організму, що провокує появу акне.
3. Нехтування особистою гігієною
Такі звички, як нечасте миття рук, дотик до обличчя немитими руками та нерегулярна зміна постільної білизни та наволочок, можуть сприяти розмноженню Propionibacterium acnes у волосяних фолікулах, тим самим сприяючи розвитку акне;
4. Нерегулярні харчові звички
Такі звички, як переїдання, часте вживання смажених страв та споживання подразників, таких як часник, цибуля та перець чилі, можуть стимулювати функції організму, сприяючи розвитку акне.
5. Ослаблена імунна система
Логічно, що коли імунітет організму знижується, відповідно знижується і опірність шкіри до захворювань. Це робить шкіру більш сприйнятливою до інфікування Propionibacterium acnes, що призводить до розвитку прищів.
Особливо важливо протистояти бажанню торкатися обличчя руками. Це часто призводить до розмноження бактерій на шкірі обличчя, що викликає акне.
Шість практичних порад для запобігання рецидивам акне
1. Визначте фактори, що провокують акне, і усуньте їх
Тільки ретельно усунувши причини, що провокують рецидиви, можна ефективно контролювати спалахи акне.
2. Дотримуйтесь правил особистої гігієни
Ваші гігієнічні звички визначають, як довго акне буде залишатися на вашому обличчі.Якщо акне з'являється на лінії щелепи або навколо рота, уникайте одягу з коміром. Комір накопичує бруд і пил, а постійне тертя об щелепу може погіршити висипання. Крім того, звикайте заправляти волосся за вуха і уникайте чубчика, щоб пил і жир з волосся не погіршували акне.
3. Привчіть себе щотижня, а то й щодня, міняти наволочки та подушки
Багато хто не знає, що наволочки та простирадла є основним місцем розмноження відмерлих клітин шкіри, пилових кліщів, бруду та лупи. Тривалий контакт обличчя під час сну ще більше сприяє росту та розмноженню бактерій.Тому дерматологи настійно рекомендують щодня міняти наволочки, особливо тим, хто страждає на важку форму акне, які повинні приділяти цьому особливу увагу.
4. Мінімізуйте використання лаку для волосся та гелів для укладки; якщо це необхідно, переконайтеся, що вони не контактують з обличчям
Фіксуючі речовини в цих продуктах можуть закупорювати пори при нанесенні на шкіру, ускладнюючи видалення жиру та бруду. Крім того, щоденне миття волосся для підтримки чистоти може поліпшити стан акне та запобігти інфекції.
5. Переконайтеся, що вибрані косметичні засоби не містять масляних, водорозчинних формул. Людям, які страждають на акне, нанесення помірної кількості тонального крему може забезпечити значний «маскуючий» та косметичний ефект. Однак, вибираючи тональний крем і помаду, уникайте маслорозчинних продуктів, щоб не погіршити стан акне.Професійні бренди косметики зараз пропонують тональні засоби на водній основі, спеціально призначені для жирної шкіри. Вони мають легку текстуру, не обтяжують шкіру жиром, а головне, ці тональні засоби на водній основі подвійного призначення служать і тональним засобом, і пудрою. Це усуває необхідність у пудрі, яка може зробити недоліки шкіри більш помітними.
6. Вживайте ретельних заходів захисту від сонця
Коли ультрафіолетові промені сонячного світла проникають в епідерміс через ураження акне, вони можуть створювати темні плями, схожі на сліди від льодоруба, в місці поранення. Навіть після зникнення акне ці сліди від сонячних опіків нагадують постійні темні плями.Якщо вас турбує жирність сонцезахисного крему, промокніть обличчя серветкою після нанесення, щоб поглинути надлишок жиру. Це збереже ефективність сонцезахисного крему і запобіжить жирності шкіри.