Günlük yaşamda, bazı erkekler akne sorunuyla boğuşur. Akne, durdurulamaz ve kişinin görünüşüne zarar veren volkanlar gibi patlar. Ancak, "değişmek için asla geç değildir" – bazı iyi alışkanlıklar aknenin tekrarlamasını önleyebilir.Peki, erkeklerin yüzlerinde kalıcı sivilcelerin nedeni nedir? Tekrarlaması nasıl önlenebilir?
Erkekler neden sürekli yüzlerinde sivilce çıkar?
1.Hormonal Dengesizlik
Yüzdeki sivilcelerin devam etmesinin başlıca nedeni hormonal dengesizliktir. Hormonal bozukluk nedeniyle androjen seviyeleri yükseldiğinde, gözenekler genişler, cilt dokusu pürüzlü hale gelir ve sebum üretimi artar. Bu da sivilceye neden olan bakterilerin çoğalması için ideal koşulları yaratır.
2. Kötü yaşam tarzı alışkanlıkları
Bu tür alışkanlıklar genellikle sivilcelerin devam etmesine neden olur. Kronik uyku yoksunluğu, endokrin dengesini kolayca bozar ve sivilcelerin ortaya çıkmasına neden olur.
3. Kişisel hijyeni ihmal etmek
Sık sık el yıkamamak, yıkanmamış ellerle yüze dokunmak, yatak çarşaflarını ve yastık kılıflarını düzenli olarak değiştirmemek gibi alışkanlıklar, saç köklerinde Propionibacterium acnes bakterisinin çoğalmasını kolaylaştırarak akne gelişimini teşvik edebilir.
4. Düzensiz beslenme alışkanlıkları
Aşırı yemek yeme, sık sık kızarmış yiyecekler tüketme ve sarımsak, soğan ve biber gibi tahriş edici gıdalar alma gibi alışkanlıklar vücut fonksiyonlarını uyararak akne gelişimine katkıda bulunabilir.
5. Zayıflamış bağışıklık sistemi
Vücudun bağışıklığı düştüğünde, cildin hastalıklara karşı direncinin de buna bağlı olarak azalması mantıklıdır. Bu, cildi Propionibacterium acnes bakterisinin enfeksiyonuna daha duyarlı hale getirir ve sivilce oluşumuna yol açar.
Yüzünüze ellerinizle dokunma isteğine direnmek özellikle önemlidir. Bu, genellikle yüz cildinde bakterilerin çoğalmasına ve akne oluşumuna neden olur.
Aknenin tekrarlamasını önlemek için altı pratik ipucu
1. Aknenin temel nedenlerini belirleyin ve doğrudan bu nedenleri ortadan kaldırın
Tekrar eden tetikleyicileri tamamen ortadan kaldırarak akne oluşumunu etkili bir şekilde kontrol altına alabilirsiniz.
2. Kişisel hijyeninize dikkat edin
Kişisel hijyen alışkanlıkları, aknenin yüzünüzde ne kadar süre kalacağını belirler.Çene hattında veya ağız çevresinde akne oluşuyorsa, yakalı giysilerden kaçının. Yakalar kir ve pisliği barındırır ve çeneye sürekli sürtünme akne oluşumunu şiddetlendirebilir. Ayrıca, saçtaki toz ve yağın akne enfeksiyonlarını kötüleştirmesini önlemek için saçları kulakların arkasına sıkıştırma ve saçaklı saçlardan kaçınma alışkanlığını sürdürün.
3. Yastık kılıflarını ve yastık örtülerini haftada bir, hatta her gün değiştirme alışkanlığını sürdürün
Birçok kişi, yastık kılıflarının ve çarşafların ölü deri hücreleri, toz akarları, kir ve kepek için en uygun üreme alanları olduğunu bilmez. Uyku sırasında yüzün uzun süre temas etmesi, bakterilerin büyümesini ve çoğalmasını daha da kolaylaştırır.Bu nedenle, dermatologlar, özellikle şiddetli akne sorunu olanların bu konuya ekstra dikkat etmesi gerektiğini vurgulayarak, yastık kılıflarını günlük olarak değiştirme alışkanlığını şiddetle tavsiye ederler.
4. Saç spreyi ve şekillendirici jellerin kullanımını en aza indirin; gerekliyse, yüzle temas etmemelerini sağlayın
Bu ürünlerdeki sabitleyici maddeler cilde püskürtüldüğünde gözenekleri tıkayabilir ve yağ ve kiri temizlemeyi zorlaştırabilir. Ayrıca, temizliği korumak için saçları günlük olarak yıkamak akne durumunu iyileştirebilir ve enfeksiyonu önleyebilir.
5. Seçtiğiniz kozmetik ürünlerin yağ bazlı, suda çözünür formüller içermemesine dikkat edin. Akne sorunu olan kişiler için, makul miktarda fondöten uygulamak önemli ölçüde "gizleme" ve güzelleştirme etkisi sağlayabilir. Ancak, fondöten ve ruj seçerken, aknenin kötüleşmesini önlemek için yağda çözünen ürünlerden kaçının.Profesyonel makyaj markaları artık yağlı ciltler için özel olarak tasarlanmış su bazlı fondötenler sunmaktadır. Bu fondötenler hafif bir dokuya sahiptir, cildin yağ yükünü artırmaz ve en önemlisi, bu çift kullanımlı su bazlı fondötenler hem fondöten hem de pudra görevi görür. Bu, lekeleri daha belirgin hale getirebilen pudra ihtiyacını ortadan kaldırır.
6. Kapsamlı güneş koruma önlemleri alın
Güneş ışığından gelen ultraviyole ışınları akne lezyonlarından epidermise nüfuz ettiğinde, yara bölgesinde buz kıracağına benzer koyu lekeler oluşturabilir. Akne geçtikten sonra bile, bu güneş yanığı izleri kalıcı koyu lekeler gibi görünür.Güneş kreminin yağlı hissettirmesinden endişe duyuyorsanız, uyguladıktan sonra yüzünüzü bir mendille silerek fazla yağı emdirin. Bu, güneş kreminin etkinliğini korurken yağlı bir yükü önler.