V vsakdanjem življenju se nekateri moški spopadajo z aknami. Izpuščaji izbruhnejo kot vulkani, na videz neustavljivi in nedvomno škodljivi za videz. Vendar je treba omeniti, da »nikoli ni prepozno za spremembo« – določene dobre navade lahko preprečijo ponovni pojav akn.Kaj povzroča vztrajno akne na obrazu moških? Kako se lahko prepreči ponovitev?
Zakaj moški nenehno razvijejo akne na obrazu?
1.Hormonsko neravnovesje
Glavni vzrok za vztrajno akne na obrazu je hormonsko neravnovesje. Ko se zaradi hormonskih motenj poveča raven androgenov, pride do povečanja por, grobe teksture kože in povečane proizvodnje sebuma. To ustvarja idealne pogoje za razmnoževanje bakterij, ki povzročajo akne.
2. Slabe življenjske navade
Vztrajna akne je pogosto povezana z nezdravimi navadami. Kronično pomanjkanje spanja zlahka moti hormonsko ravnovesje v telesu in sproži rast akne.
3. Zanemarjanje osebne higiene
Navade, kot so redko umivanje rok, dotikanje obraza z neumitimi rokami in nepravilno menjavanje posteljnine in vzglavnikov, lahko olajšajo razmnoževanje bakterije Propionibacterium acnes v lasnih mešičkih, s čimer spodbujajo razvoj akne.
4. Neredne prehranjevalne navade
Navade, kot so prenajedanje, pogosto uživanje ocvrte hrane in uživanje dražljivih živil, kot so česen, čebula in čili, lahko spodbudijo telesne funkcije in prispevajo k razvoju akne.
5. Oslabljen imunski sistem
Logično je, da se z oslabitvijo imunskega sistema telesa ustrezno zmanjša tudi odpornost kože proti boleznim. Zaradi tega je koža bolj dovzetna za okužbo z bakterijo Propionibacterium acnes, kar vodi do nastanka aken.
Zlasti pomembno je, da se uprete želji, da bi se dotikali obraza z rokami. To pogosto povzroči razmnoževanje bakterij na koži obraza, kar vodi do akne.
Šest praktičnih nasvetov za preprečevanje ponovnega pojava akne
1. Ugotovite glavne vzroke akne in jih neposredno odpravite
Samo s temeljitim odpravljanjem ponavljajočih se sprožilcev je mogoče učinkovito nadzorovati izbruhe akne.
2. Ohranjajte osebno higieno
Osebne higienske navade določajo, kako dolgo akne ostanejo na obrazu.Če se akne pojavijo na čeljusti ali okoli ust, se izogibajte oblačilom z ovratnikom. Ovratniki zadržujejo umazanijo in prah, nenehno trenje ob čeljusti pa lahko poslabša izbruhe. Poleg tega ohranjajte navado, da lase spenjate za ušesa in se izogibajte frufruju, da prah in maščoba iz las ne poslabšata akne.
3. Ohranite navado, da vsak teden ali celo vsak dan menjate vzglavnike in prevleke za vzglavnike
Mnogi se ne zavedajo, da so vzglavniki in posteljnina glavno gojišče odmrlih kožnih celic, pršic, umazanije in prhljaja. Daljši stik z obrazom med spanjem dodatno spodbuja rast in razmnoževanje bakterij.Zato dermatologi močno priporočajo navado dnevnega menjavanja vzglavnikov, zlasti tistim z resnim aknom, ki morajo temu posvetiti posebno pozornost.
4. Čim bolj zmanjšajte uporabo lakov za lase in gelov za oblikovanje pričeske; če je to nujno, poskrbite, da ne pridejo v stik z obrazom.
Fiksirna sredstva v teh izdelkih lahko zamašijo pore, ko se nanesejo na kožo, zaradi česar je težje odstraniti olje in umazanijo. Poleg tega lahko vsakodnevno umivanje las za ohranjanje čistoče izboljša stanje aken in prepreči okužbe.
5. Prepričajte se, da izbrana kozmetika ne vsebuje oljnih, vodotopnih sestavin. Za tiste z aknami lahko nanos zmerne količine podlage zagotovi pomemben »prekrivni« in lepotni učinek. Pri izbiri podlage in šminke pa se izogibajte oljnim izdelkom, da ne poslabšate akn.Profesionalne znamke ličil zdaj ponujajo podlage na vodni osnovi, ki so posebej primerne za mastno kožo. Te imajo lahko teksturo, ne povečujejo mastnosti kože, najboljše pa je, da se te podlage na vodni osnovi z dvojno uporabo lahko uporabljajo kot podlaga in kot puder v prahu. S tem ni več potrebe po pudru v prahu, ki lahko poudari nepravilnosti.
6. Uporabljajte temeljite ukrepe za zaščito pred soncem
Ko ultravijolični žarki sončne svetlobe prodrejo skozi akne v povrhnjico, lahko na mestu rane ustvarijo temne lise, podobne lednim krampcem. Tudi po izginotju akne te sončne opekline ostanejo kot trajne temne lise.Če vas moti mastna tekstura sončnega krema, po nanosu obraz obrišite s kosom robčka, da vpije odvečno olje. Tako ohranite učinkovitost sončnega krema in preprečite mastno kožo.