V každodennom živote niektorí muži zápasia s problémom akné. Vyrážky sa objavujú ako sopky, zdanlivo nezastaviteľné a nepopierateľne poškodzujúce vzhľad. Stojí však za zmienku, že „nikdy nie je neskoro napraviť svoje chyby“ – určité dobré návyky môžu zabrániť opätovnému výskytu akné.Čo teda spôsobuje pretrvávajúcu akné na tvárach mužov? Ako je možné zabrániť jej opätovnému výskytu?
Prečo sa u mužov neustále objavuje akné na tvári?
1.Hormonálna nerovnováha
Hlavnou príčinou pretrvávajúceho akné na tvári je hormonálna nerovnováha. Keď hladina androgénov stúpne v dôsledku hormonálnej nerovnováhy, vedie to k rozšíreniu pórov, hrubšej štruktúre pokožky a zvýšenej produkcii kožného mazu. To vytvára ideálne podmienky pre rozmnožovanie baktérií spôsobujúcich akné.
2. Zlé životné návyky
Takéto návyky často vedú k pretrvávaniu akné. Chronický nedostatok spánku ľahko narúša endokrinnú rovnováhu, čo vedie k vzniku akné.
3. Zanedbávanie osobnej hygieny
Návyky, ako je zriedkavé umývanie rúk, dotyky tváre neumytými rukami a nepravidelná výmena posteľnej bielizne a obliečok na vankúše, môžu uľahčiť rozmnožovanie baktérií Propionibacterium acnes vo vlasových folikuloch, čím podporujú rozvoj akné.
4. Nepravidelné stravovacie návyky
Návyky, ako je prejedanie sa, častá konzumácia vyprážaných jedál a príjem dráždivých látok, ako je cesnak, cibuľa a chilli, môžu stimulovať telesné funkcie a prispievať k rozvoju akné.
5. Oslabený imunitný systém
Je logické, že keď imunita organizmu klesá, zodpovedajúcim spôsobom klesá aj odolnosť pokožky voči chorobám. To spôsobuje, že pokožka je náchylnejšia na infekciu baktériou Propionibacterium acnes, čo vedie k vzniku pupienkov.
Je obzvlášť dôležité odolávať nutkaniu dotýkať sa tváre rukami. To často spôsobuje rozmnožovanie baktérií na pokožke tváre, čo vedie k akné.
Šesť praktických tipov na prevenciu opätovného výskytu akné
1. Identifikujte spúšťače a riešte ich priamo
Iba dôkladným odstránením opakujúcich sa príčin je možné účinne kontrolovať výskyt akné.
2. Dodržiavajte osobnú hygienu
Vaše hygienické návyky určujú, ako dlho akné pretrváva na vašej tvári.Ak sa akné objavuje na čeľusti alebo okolo úst, vyhnite sa oblečeniu s golierom. Goliery zachytávajú nečistoty a špinu a neustále trenie o čeľusť môže zhoršiť výskyty akné. Okrem toho si zachovajte zvyk nosiť vlasy zastrčené za ušami a vyhnite sa ofine, aby prach a mastnota z vlasov nezhoršovali infekcie akné.
3. Zvyknite si každý týždeň, alebo dokonca každý deň, meniť obliečky na vankúše a vankúšové povlaky
Mnohí si neuvedomujú, že obliečky na vankúše a posteľná bielizeň sú hlavným miestom rozmnožovania odumretých kožných buniek, roztočov, nečistôt a lupín. Dlhodobý kontakt s tvárou počas spánku ďalej uľahčuje rast a rozmnožovanie baktérií.Dermatológovia preto dôrazne odporúčajú zvyknúť si meniť obliečky na vankúše každý deň, najmä ľuďom s ťažkou formou akné, ktorí by mali venovať tejto skutočnosti osobitnú pozornosť.
4. Minimalizujte používanie lakov na vlasy a stylingových gélov; ak je to nevyhnutné, dajte pozor, aby neprišli do kontaktu s tvárou.
Fixačné látky v týchto produktoch môžu pri nanesení na pokožku upchať póry, čím sťažujú odstraňovanie mastnoty a nečistôt. Okrem toho každodenné umývanie vlasov na udržanie čistoty môže zlepšiť stav akné a zabrániť infekcii.
5. Uistite sa, že vybraná kozmetika neobsahuje olejové, vo vode rozpustné zložky. Pre ľudí s akné môže nanesenie primeraného množstva podkladového make-upu poskytnúť významný „zakrývací“ a skrášľujúci účinok. Pri výbere podkladového make-upu a rúžu sa však vyhnite olejovo rozpustným produktom, aby sa nezhoršilo akné.Profesionálne značky kozmetiky teraz ponúkajú vodou riediteľné podklady, ktoré sú špeciálne určené pre mastnú pleť. Majú ľahkú textúru, nezvyšujú mastnotu pleti a čo je najlepšie, tieto dvojúčelové vodou riediteľné podklady slúžia ako podklad aj ako sypký púder. Eliminuje sa tak potreba sypkého púdru, ktorý môže zvýrazniť nedokonalosti pleti.
6. Používajte dôkladnú ochranu proti slnku
Keď ultrafialové lúče zo slnečného žiarenia preniknú cez akné do epidermis, môžu na mieste rany vytvoriť tmavé škvrny podobné ľadovým sekáčikom. Aj po ustúpení akné tieto stopy po spálení slnkom pripomínajú trvalé tmavé škvrny.Ak máte obavy, že opaľovací krém bude mastný, po nanesení si tvár utrite papierovou vreckovkou, aby ste absorbovali prebytočný olej. Tým zachováte účinnosť opaľovacieho krému a zároveň zabránite mastnému zaťaženiu.