W codziennym życiu niektórzy mężczyźni borykają się z problemem trądziku. Wybuchy trądziku pojawiają się jak wybuchy wulkanów, wydają się nie do powstrzymania i niewątpliwie szkodzą wyglądowi. Warto jednak zauważyć, że „nigdy nie jest za późno, aby zmienić swoje nawyki” – pewne dobre nawyki mogą zapobiec nawrotom trądziku.Co więc powoduje uporczywy trądzik na twarzach mężczyzn? Jak można zapobiec nawrotom?
Dlaczego mężczyźni ciągle mają trądzik na twarzy?
1.Brak równowagi hormonalnej
Główną przyczyną uporczywego trądziku na twarzy jest brak równowagi hormonalnej. Kiedy poziom androgenów wzrasta z powodu zaburzeń hormonalnych, prowadzi to do rozszerzenia porów, szorstkości skóry i zwiększonej produkcji sebum. Stwarza to idealne warunki do namnażania się bakterii powodujących trądzik.
2. Złe nawyki związane ze stylem życia
Uporczywy trądzik jest często związany z niezdrowym trybem życia. Chroniczny brak snu łatwo zaburza równowagę hormonalną organizmu, wywołując powstawanie trądziku.
3. Zaniedbywanie higieny osobistej
Nawyki takie jak rzadkie mycie rąk, dotykanie twarzy nieumytymi rękami oraz nieregularna zmiana pościeli i poszewek na poduszki mogą sprzyjać rozprzestrzenianiu się bakterii Propionibacterium acnes w mieszkach włosowych, a tym samym sprzyjać rozwojowi trądziku.
4. Nieregularne nawyki żywieniowe
Nawyki takie jak objadanie się, częste spożywanie smażonych potraw oraz spożywanie produktów drażniących, takich jak czosnek, cebula i chili, mogą stymulować funkcje organizmu, przyczyniając się do rozwoju trądziku.
5. Osłabiony układ odpornościowy
Jest oczywiste, że gdy odporność organizmu spada, odpowiednio zmniejsza się odporność skóry na choroby. Sprawia to, że skóra jest bardziej podatna na infekcje Propionibacterium acnes, co prowadzi do powstawania wyprysków.
Szczególnie ważne jest, aby powstrzymać się od dotykania twarzy rękami. Często powoduje to namnażanie się bakterii na skórze twarzy, co prowadzi do trądziku.
Sześć praktycznych wskazówek, jak zapobiegać nawrotom trądziku
1. Zidentyfikuj przyczyny trądziku i zajmij się nimi bezpośrednio
Tylko poprzez całkowite wyeliminowanie powtarzających się czynników wywołujących trądzik można skutecznie kontrolować jego nawroty.
2. Dbaj o higienę osobistą
Nawyki związane z higieną osobistą decydują o tym, jak długo trądzik utrzymuje się na twarzy.Jeśli trądzik pojawia się na linii żuchwy lub wokół ust, unikaj ubrań z kołnierzem. Kołnierze gromadzą brud i kurz, a ciągłe tarcie o żuchwę może pogorszyć trądzik. Dodatkowo, utrzymuj nawyk chowania włosów za uszami i unikaj grzywki, aby zapobiec pogorszeniu infekcji trądzikowych przez kurz i sebum z włosów.
3. Należy utrzymywać nawyk cotygodniowej, a nawet codziennej wymiany poszewek na poduszki i narzut na łóżka.
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że poszewki na poduszki i prześcieradła są doskonałym środowiskiem dla rozwoju martwych komórek skóry, roztoczy, brudu i łupieżu. Długotrwały kontakt twarzy podczas snu dodatkowo sprzyja rozwojowi i namnażaniu się bakterii.Dlatego dermatolodzy zdecydowanie zalecają codzienne zmienianie poszewek na poduszki, szczególnie osobom z ciężkim trądzikiem, które powinny zwracać na to szczególną uwagę.
4. Należy ograniczyć stosowanie lakierów do włosów i żeli do stylizacji; jeśli jest to konieczne, należy upewnić się, że nie mają one kontaktu z twarzą.
Środki utrwalające zawarte w tych produktach mogą zatykać pory po rozpyleniu na skórę, utrudniając usuwanie sebum i brudu. Ponadto codzienne mycie włosów w celu utrzymania czystości może poprawić stan trądziku i zapobiegać infekcjom.
5. Upewnij się, że wybrane kosmetyki nie zawierają olejowych, rozpuszczalnych w wodzie składników. Osobom z trądzikiem nałożenie umiarkowanej ilości podkładu może zapewnić znaczący efekt „ukrycia” i upiększenia. Jednak przy wyborze podkładu i pomadki należy unikać produktów rozpuszczalnych w oleju, aby nie pogorszyć stanu trądziku.Profesjonalne marki kosmetyków do makijażu oferują obecnie podkłady na bazie wody, specjalnie dostosowane do skóry tłustej. Mają one lekką konsystencję, nie obciążają skóry tłuszczem, a co najważniejsze, te podkłady na bazie wody mają podwójne zastosowanie – służą zarówno jako podkład, jak i puder sypki. Eliminuje to potrzebę stosowania pudru sypkiego, który może sprawiać, że niedoskonałości stają się bardziej widoczne.
6. Stosuj dokładne środki ochrony przeciwsłonecznej
Kiedy promienie ultrafioletowe ze światła słonecznego przenikają przez naskórek w miejscach zmian trądzikowych, mogą tworzyć ciemne plamy przypominające ślady po szpikulcu do lodu. Nawet po ustąpieniu trądziku te ślady oparzeń słonecznych przypominają trwałe ciemne plamy.Jeśli martwisz się, że filtr przeciwsłoneczny będzie się tłusto nakładał, po nałożeniu przetrzyj twarz chusteczką, aby wchłonąć nadmiar sebum. Pozwoli to zachować skuteczność filtra przeciwsłonecznego, jednocześnie zapobiegając nadmiernemu przetłuszczaniu się skóry.