In het dagelijks leven worstelen sommige mannen met de ellende van acne. Puistjes barsten als vulkanen uit, lijken niet te stoppen en zijn onmiskenbaar schadelijk voor het uiterlijk. Toch is het de moeite waard om op te merken dat "het nooit te laat is om je leven te beteren" – bepaalde goede gewoontes kunnen voorkomen dat acne terugkomt.Wat veroorzaakt hardnekkige acne op het gezicht van mannen? Hoe kan herhaling worden voorkomen?
Waarom krijgen mannen voortdurend last van acne in het gezicht?
1.Hormonale disbalans
De belangrijkste oorzaak van aanhoudende acne in het gezicht is hormonale disbalans. Wanneer het androgeengehalte stijgt als gevolg van hormonale verstoring, leidt dit tot vergrote poriën, een ruwere huidtextuur en een verhoogde talgproductie. Dit creëert de ideale omstandigheden voor de verspreiding van acne veroorzakende bacteriën.
2. Slechte levensgewoonten
Aanhoudende acne wordt vaak in verband gebracht met ongezonde routines. Chronisch slaaptekort verstoort gemakkelijk de hormonale balans van het lichaam, wat acne veroorzaakt.
3. Verwaarlozing van persoonlijke hygiëne
Gewoontes zoals onvoldoende handen wassen, het gezicht aanraken met ongewassen handen en het onregelmatig verschonen van beddengoed en kussenslopen kunnen de verspreiding van Propionibacterium acnes in de haarzakjes bevorderen, waardoor acne zich kan ontwikkelen.
4. Onregelmatige eetgewoonten
Gewoonten zoals eetbuien, veelvuldige consumptie van gefrituurd voedsel en inname van irriterende stoffen zoals knoflook, uien en chilipepers kunnen de lichaamsfuncties stimuleren en bijdragen aan de ontwikkeling van acne.
5. Verzwakt immuunsysteem
Het spreekt voor zich dat wanneer de immuniteit van het lichaam afneemt, de weerstand van de huid tegen ziekten ook afneemt. Hierdoor wordt de huid vatbaarder voor infecties door Propionibacterium acnes, wat leidt tot de ontwikkeling van puistjes.
Het is vooral belangrijk om de neiging om uw gezicht met uw handen aan te raken te weerstaan. Dit zorgt er vaak voor dat bacteriën zich op de gezichtshuid verspreiden, wat resulteert in acne.
Zes praktische tips om herhaling van acne te voorkomen
1. Identificeer de onderliggende oorzaken van acne en pak deze direct aan
Alleen door terugkerende triggers grondig te elimineren, kan acne effectief onder controle worden gehouden.
2. Zorg voor een goede persoonlijke hygiëne
Persoonlijke hygiënegewoonten bepalen hoe lang acne op het gezicht blijft bestaan.Als er acne op de kaaklijn of rond de mond verschijnt, vermijd dan kleding met een kraag. Kragen houden vuil en roet vast en constante wrijving tegen de kaak kan puistjes verergeren. Zorg er bovendien voor dat je je haar achter je oren houdt en vermijd pony's om te voorkomen dat stof en olie uit je haar acne-infecties verergeren.
3. Maak er een gewoonte van om kussenslopen en kussenhoezen wekelijks of zelfs dagelijks te verschonen
Veel mensen zijn zich er niet van bewust dat kussenslopen en lakens een broedplaats zijn voor dode huidcellen, huisstofmijt, vuil en roos. Langdurig contact met het gezicht tijdens de slaap bevordert de groei en verspreiding van bacteriën.Daarom raden dermatologen ten zeerste aan om dagelijks de kussenslopen te verschonen, vooral voor mensen met ernstige acne, die hier extra aandacht aan moeten besteden.
4. Gebruik zo min mogelijk haarlak en stylinggels; als het echt nodig is, zorg er dan voor dat ze niet in contact komen met het gezicht
De fixeermiddelen in deze producten kunnen de poriën verstoppen wanneer ze op de huid worden gespoten, waardoor het moeilijker wordt om olie en vuil te verwijderen. Bovendien kan het dagelijks wassen van het haar om het schoon te houden de acne verbeteren en infecties voorkomen.
5. Zorg ervoor dat de gekozen cosmetica geen op olie gebaseerde, in water oplosbare formules bevat. Voor mensen met acne kan het aanbrengen van een matige hoeveelheid foundation een aanzienlijk "verhullend" en verfraaiend effect hebben. Vermijd echter bij het kiezen van foundation en lippenstift in olie oplosbare producten om te voorkomen dat de acne verergert.Professionele make-upmerken bieden tegenwoordig op water gebaseerde foundations aan die speciaal geschikt zijn voor de vette huid. Deze hebben een lichte textuur, maken de huid niet vetter en het beste van alles is dat deze op water gebaseerde foundations zowel als foundation als losse poeder kunnen worden gebruikt. Hierdoor is losse poeder, die oneffenheden juist meer kan accentueren, overbodig.
6. Neem grondige maatregelen om u tegen de zon te beschermen
Wanneer ultraviolette stralen van zonlicht door acne-laesies in de opperhuid doordringen, kunnen ze ijspriemachtige donkere vlekken op de wondplaats veroorzaken. Zelfs nadat de acne is verdwenen, lijken deze zonnebrandvlekken op permanente donkere vlekken.Als u zich zorgen maakt over het vettige gevoel van zonnebrandcrème, dep dan uw gezicht na het aanbrengen met een tissue om overtollige olie te absorberen. Zo blijft de zonnebrandcrème effectief en voorkomt u een vettig gevoel.