Kasdieniame gyvenime kai kurie vyrai kovoja su spuogų problema. Spuogai išsiveržia kaip ugnikalniai, atrodo, kad jų neįmanoma sustabdyti, ir neabejotinai kenkia išvaizdai. Tačiau verta paminėti, kad „niekada nevėlu keisti savo įpročius“ – tam tikri geri įpročiai gali padėti išvengti spuogų pasikartojimo.Taigi, kas sukelia nuolatinę spuogų atsiradimą vyrų veiduose? Kaip galima užkirsti kelią jų pasikartojimui?
Kodėl vyrams nuolat atsiranda spuogų veide?
1.Hormonų disbalansas
Pagrindinė nuolatinės spuogų ant veido priežastis yra hormonų disbalansas. Kai dėl hormonų sutrikimų padidėja androgenų lygis, tai sukelia porų išsiplėtimą, odos tekstūros šiurkštėjimą ir padidėjusį riebalų gamybą. Tai sukuria idealias sąlygas spuogus sukeliančioms bakterijoms daugintis.
2. Netinkami gyvenimo įpročiai
Nuolatinis spuogų atsiradimas dažnai siejamas su nesveikais įpročiais. Lėtinis miego trūkumas lengvai sutrikdo organizmo hormonų pusiausvyrą, o tai skatina spuogų atsiradimą.
3. Asmens higienos nepaisymas
Tokie įpročiai kaip retas rankų plovimas, veido liestymas neplautomis rankomis ir nereguliarus patalynės ir pagalvių užvalkalų keitimas gali palengvinti Propionibacterium acnes bakterijų dauginimąsi plaukų folikuluose, taip skatindami spuogų atsiradimą.
4. Nereguliarūs mitybos įpročiai
Tokie įpročiai kaip persivalgymas, dažnas keptų maisto produktų vartojimas ir dirginančių produktų, pvz., česnako, svogūnų ir čili, vartojimas gali stimuliuoti organizmo funkcijas, prisidedant prie spuogų atsiradimo.
5. Susilpnėjusi imuninė sistema
Savaime suprantama, kad kai organizmo imunitetas silpnėja, atitinkamai mažėja ir odos atsparumas ligoms. Dėl to oda tampa labiau pažeidžiama Propionibacterium acnes bakterijų, o tai sukelia spuogų atsiradimą.
Ypač svarbu atsispirti norui liesti veidą rankomis. Tai dažnai sukelia bakterijų dauginimąsi ant veido odos, o tai sukelia spuogų atsiradimą.
Šeši praktiniai patarimai, kaip išvengti spuogų pasikartojimo
1. Nustatykite pagrindines priežastis ir spręskite jas tiesiogiai
Tik visiškai pašalinus pasikartojančias priežastis galima veiksmingai kontroliuoti spuogų atsiradimą.
2. Laikykitės asmeninės higienos
Asmeninės higienos įpročiai lemia, kiek laiko spuogai išlieka veide.Jei spuogai atsiranda ant žandikaulio linijos ar aplink burną, venkite drabužių su apykaklėmis. Apykaklės kaupia nešvarumus ir dulkes, o nuolatinis trintis prie žandikaulio gali pabloginti spuogų atsiradimą. Be to, išlaikykite įprotį susegti plaukus už ausų ir vengti kirpčių, kad dulkių ir riebalų iš plaukų nepablogintų spuogų infekcijų.
3. Laikykitės įpročio kas savaitę ar net kasdien keisti pagalvės užvalkalus ir pagalvės uždangas
Daugelis nežino, kad pagalvės užvalkalai ir lovos užvalkalai yra pagrindinė vieta, kurioje kaupiasi negyvos odos ląstelės, dulkių erkės, nešvarumai ir pleiskanos. Ilgas veido kontaktas miego metu dar labiau skatina bakterijų augimą ir dauginimąsi.Todėl dermatologai primygtinai rekomenduoja kasdien keisti pagalvės užvalkalus, ypač tiems, kurie kenčia nuo sunkaus spuogų, turėtų skirti tam ypatingą dėmesį.
4. Kuo mažiau naudokite plaukų laką ir plaukų modeliavimo gelį; jei tai būtina, užtikrinkite, kad jie nesiliestų su veidu.
Šių produktų fiksuojančios medžiagos, patekusios ant odos, gali užkimšti poras, todėl tampa sunkiau pašalinti riebalus ir nešvarumus. Be to, kasdienis plaukų plovimas siekiant išlaikyti švarą gali pagerinti spuogų būklę ir užkirsti kelią infekcijoms.
5. Įsitikinkite, kad pasirinkti kosmetikos produktai neturi aliejinių, vandenyje tirpių sudedamųjų dalių. Spuogais sergantiems žmonėms, naudojant vidutinį kiekį makiažo pagrindo, galima pasiekti žymų „paslėpimo“ ir grožio efektą. Tačiau renkantis makiažo pagrindą ir lūpų dažus, venkite aliejinių produktų, kad nesusidarytų dar daugiau spuogų.Profesionalūs makiažo prekių ženklai dabar siūlo vandens pagrindo makiažo pagrindus, specialiai pritaikytus riebiai odai. Jie yra lengvos tekstūros, neapsunkina odos riebalų ir, svarbiausia, šie dvigubo naudojimo vandens pagrindo makiažo pagrindai tinka ir kaip makiažo pagrindas, ir kaip birūs pudrai. Tai pašalina poreikį naudoti birius pudrus, kurie gali padaryti odos trūkumus labiau pastebimus.
6. Taikykite išsamias apsaugos nuo saulės priemones
Kai ultravioletiniai saulės spinduliai prasiskverbia pro spuogų pažeidimus į epidermį, jie gali sukurti ledo kirtiklio formos tamsias dėmes žaizdos vietoje. Net po to, kai spuogai išnyksta, šios nudegimo žymės atrodo kaip nuolatinės tamsios dėmės.Jei nerimaujate, kad saulės kremas gali būti riebus, po jo užtepimo nusausinkite veidą servetėle, kad sugertų perteklinį riebalų perteklių. Tai išsaugos saulės kremo veiksmingumą ir padės išvengti riebalų perteklių.