Igapäevaelus võitlevad mõned mehed akne probleemiga. Akne puhkeb nagu vulkaanid, tundub peatamatu ja kahjustab vaieldamatult välimust. Siiski tasub märkida, et „kunagi ei ole liiga hilja oma eluviisi muuta” – teatud head harjumused võivad akne kordumist ära hoida.Mis põhjustab püsivat aknet meeste näol? Kuidas saab ära hoida selle kordumist?
Miks tekib meestel pidevalt näoakne?
1.Hormonaalne tasakaalustamatus
Püsiva näoakne peamine põhjus on hormonaalne tasakaalustamatus. Kui hormonaalse tasakaalustamatuse tõttu tõuseb androgeeni tase, põhjustab see pooride laienemist, naha tekstuuri karedust ja rasu tootmise suurenemist. See loob ideaalsed tingimused aknet põhjustavate bakterite paljunemiseks.
2. Halvad eluviisid
Püsiv akne on sageli seotud ebatervislike eluviisidega. Krooniline unepuudus häirib kergesti keha hormonaalset tasakaalu, põhjustades akne teket.
3. Isikliku hügieeni hooletusse jätmine
Harvad kätepesemised, näo puudutamine pesemata kätega ja voodipesu ning padjapüüride ebaregulaarne vahetamine võivad soodustada Propionibacterium acnes'i paljunemist karvanääpsudes, soodustades seeläbi akne teket.
4. Ebaregulaarsed toitumisharjumused
Harjumused nagu liigsöömine, praetud toitude sagedane tarbimine ja ärritavate toitude nagu küüslaugu, sibula ja tšilli tarbimine võivad stimuleerida keha funktsioone, soodustades akne teket.
5. Nõrgenenud immuunsüsteem
On loogiline, et kui keha immuunsus nõrgeneb, väheneb vastavalt ka naha vastupanuvõime haigustele. See muudab naha vastuvõtlikumaks Propionibacterium acnes'i nakkuse suhtes, mis viib akne tekkeni.
Eriti oluline on vastu panna kiusatusele puudutada nägu kätega. See põhjustab sageli bakterite paljunemist näonahal, mille tulemuseks on akne.
Kuus praktilist nõuannet akne kordumise vältimiseks
1. Selgitage välja akne tekitajad ja tegelege nendega otseselt
Ainult korduvate põhjuste põhjaliku kõrvaldamise abil on võimalik akne puhanguid tõhusalt kontrollida.
2. Hoolitsege isikliku hügieeni eest
Teie hügieeniharjumused määravad, kui kaua akne teie näol püsib.Kui akne ilmub lõualuule või suu ümbrusesse, vältige kraega riideid. Kraed koguvad mustust ja tolmu ning pidev hõõrdumine lõualuu vastu võib akne puhanguid süvendada. Lisaks sellele hoidke juuksed kõrva taga ja vältige otsaesist, et tolm ja rasv juustest ei süvendaks akneinfektsioone.
3. Säilitage harjumus vahetada padjapüüre ja padjakatteid kord nädalas või isegi iga päev
Paljud ei tea, et padjapüürid ja voodilinad on peamine kasvupinnas surnud naharakkudele, tolmulestadele, mustusele ja kõõmale. Pikem näokontakt une ajal soodustab veelgi bakterite kasvu ja levikut.Seetõttu soovitavad dermatoloogid tungivalt harjutada padjapüüride igapäevast vahetamist, eriti tõsise akne all kannatavatel inimestel, kes peaksid sellele eriti tähelepanu pöörama.
4. Vähendage juukselaki ja geelide kasutamist; kui see on hädavajalik, veenduge, et need ei puutuks kokku näoga.
Nende toodete kinnitusained võivad nahale pihustatuna ummistada poorid, muutes rasva ja mustuse eemaldamise raskemaks. Lisaks võib igapäevane juuste pesemine puhtuse säilitamiseks parandada akne seisundit ja ennetada infektsioone.
5. Veenduge, et valitud kosmeetikatooted ei sisalda õlipõhiseid, vees lahustuvaid koostisosi. Akne all kannatavatele inimestele võib mõõduka koguse aluskreemi kasutamine anda märkimisväärse „varjava” ja ilusamaks muutva efekti. Aluskreemi ja huulepulga valimisel vältige aga õlis lahustuvaid tooteid, et vältida akne halvenemist.Professionaalsed meigibrändid pakuvad nüüd spetsiaalselt rasusele nahale sobivaid veepõhiseid aluskreeme. Need on kerge tekstuuriga, ei suurenda naha rasusust ja mis kõige parem, need kahekordse kasutusega veepõhised aluskreemid sobivad nii aluskreemiks kui ka puudriks. See välistab puudri vajaduse, mis võib muuta plekid veelgi märgatavamaks.
6. Rakendage põhjalikke päikesekaitse meetmeid
Kui päikese ultraviolettkiirgus tungib aknehaavandite kaudu epidermisesse, võib see tekitada haavandikohale jääkirve sarnaseid tumedaid laike. Isegi pärast akne taandumist jäävad need päikesepõletuse jäljed püsivate tumedate laikudena.Kui teile ei meeldi päikesekaitsekreemi rasvane tunne, pühkige pärast kreemi pealekandmist nägu salvrätikuga, et imada liigne õli. See säilitab päikesekaitsekreemi tõhususe, vältides samal ajal rasvast koormust.