Στην καθημερινή ζωή, ορισμένοι άνδρες αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της ακμής. Τα σπυράκια ξεσπούν σαν ηφαίστεια, φαινομενικά ασταμάτητα και αναμφισβήτητα επιζήμια για την εμφάνιση. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι «ποτέ δεν είναι αργά για να διορθώσει κανείς τις συνήθειές του» – ορισμένες καλές συνήθειες μπορούν να αποτρέψουν την επανεμφάνιση της ακμής.Τι προκαλεί λοιπόν την επίμονη ακμή στο πρόσωπο των ανδρών; Πώς μπορεί να προληφθεί η επανεμφάνισή της;
Γιατί οι άνδρες αναπτύσσουν συνεχώς ακμή στο πρόσωπο;
1.Ορμονική ανισορροπία
Η κύρια αιτία της επίμονης ακμής στο πρόσωπο είναι η ορμονική ανισορροπία. Όταν τα επίπεδα ανδρογόνων αυξάνονται λόγω ορμονικής διαταραχής, αυτό οδηγεί σε διευρυμένους πόρους, πιο τραχιά υφή του δέρματος και αυξημένη παραγωγή σμήγματος. Αυτό δημιουργεί τις ιδανικές συνθήκες για τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων που προκαλούν ακμή.
2. Κακές συνήθειες στον τρόπο ζωής
Η επίμονη ακμή συνδέεται συχνά με ανθυγιεινές συνήθειες. Η χρόνια έλλειψη ύπνου διαταράσσει εύκολα την ορμονική ισορροπία του σώματος, προκαλώντας την ανάπτυξη ακμής.
3. Παραμέληση της προσωπικής υγιεινής
Συνήθειες όπως το σπάνιο πλύσιμο των χεριών, το άγγιγμα του προσώπου με άπλυτα χέρια και η ακανόνιστη αλλαγή των σεντονιών και των μαξιλαροθηκών μπορούν να διευκολύνουν τον πολλαπλασιασμό του Propionibacterium acnes στους θύλακες των τριχών, προωθώντας έτσι την ανάπτυξη της ακμής.
4. Ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες
Συνήθειες όπως η υπερφαγία, η συχνή κατανάλωση τηγανητών τροφών και η πρόσληψη ερεθιστικών ουσιών όπως το σκόρδο, τα κρεμμύδια και το τσίλι μπορούν να διεγείρουν τις σωματικές λειτουργίες, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη ακμής.
5. Εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
Είναι λογικό ότι όταν η ανοσία του σώματος μειώνεται, η αντοχή του δέρματος στις ασθένειες μειώνεται αντίστοιχα. Αυτό κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο σε μολύνσεις από το Propionibacterium acnes, οδηγώντας στη δημιουργία σπυριών.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αντισταθείτε στην παρόρμηση να αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας. Αυτό συχνά προκαλεί τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων στο δέρμα του προσώπου, με αποτέλεσμα την ακμή.
Έξι πρακτικές συμβουλές για την πρόληψη της επανεμφάνισης της ακμής
1. Προσδιορίστε τις βασικές αιτίες της ακμής και αντιμετωπίστε τις άμεσα
Μόνο με την πλήρη εξάλειψη των επαναλαμβανόμενων παραγόντων που την προκαλούν μπορεί να ελεγχθεί αποτελεσματικά η ακμή.
2. Διατηρήστε την προσωπική υγιεινή
Οι συνήθειες προσωπικής υγιεινής καθορίζουν πόσο καιρό θα παραμείνει η ακμή στο πρόσωπο.Εάν η ακμή εμφανίζεται στο σαγόνι ή γύρω από το στόμα, αποφύγετε τα ρούχα με γιακά. Οι γιακάδες συγκεντρώνουν βρωμιά και ρύπους, και η συνεχής τριβή με το σαγόνι μπορεί να επιδεινώσει τις εξάρσεις. Επιπλέον, διατηρήστε τη συνήθεια να κρατάτε τα μαλλιά πίσω από τα αυτιά και να αποφεύγετε τις φράντζες, ώστε να αποτρέψετε τη σκόνη και το λάδι από τα μαλλιά να επιδεινώσουν τις μολύνσεις από ακμή.
3. Διατηρήστε τη συνήθεια να αλλάζετε μαξιλαροθήκες και καλύμματα μαξιλαριών κάθε εβδομάδα ή ακόμα και κάθε μέρα
Πολλοί δεν γνωρίζουν ότι οι μαξιλαροθήκες και τα σεντόνια είναι ιδανικός τόπος αναπαραγωγής για νεκρά κύτταρα του δέρματος, ακάρεα σκόνης, βρωμιά και πιτυρίδα. Η παρατεταμένη επαφή με το πρόσωπο κατά τη διάρκεια του ύπνου διευκολύνει περαιτέρω την ανάπτυξη και τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων.Ως εκ τούτου, οι δερματολόγοι συνιστούν ανεπιφύλακτα να αλλάζετε καθημερινά τις μαξιλαροθήκες, ιδιαίτερα όσοι πάσχετε από σοβαρή ακμή, οι οποίοι πρέπει να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό.
4. Ελαχιστοποιήστε τη χρήση λακ και τζελ για το styling των μαλλιών. Εάν είναι απαραίτητο, βεβαιωθείτε ότι δεν έρχονται σε επαφή με το πρόσωπο.
Τα σταθεροποιητικά συστατικά σε αυτά τα προϊόντα μπορούν να φράξουν τους πόρους όταν ψεκάζονται στο δέρμα, καθιστώντας πιο δύσκολη την απομάκρυνση του σμήγματος και της βρωμιάς. Επιπλέον, το καθημερινό πλύσιμο των μαλλιών για τη διατήρηση της καθαριότητας μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση της ακμής και να αποτρέψει τις μολύνσεις.
5. Βεβαιωθείτε ότι τα καλλυντικά που επιλέγετε δεν περιέχουν λιπαρές, υδατοδιαλυτές συνθέσεις. Για όσους έχουν ακμή, η εφαρμογή μιας μέτριας ποσότητας foundation μπορεί να προσφέρει σημαντικά αποτελέσματα «κάλυψης» και ομορφιάς. Ωστόσο, όταν επιλέγετε foundation και κραγιόν, αποφύγετε τα λιποδιαλυτά προϊόντα για να μην επιδεινώσετε την ακμή.Οι επαγγελματικές μάρκες μακιγιάζ προσφέρουν πλέον foundations με βάση το νερό, ειδικά σχεδιασμένα για λιπαρό δέρμα. Αυτά έχουν ελαφριά υφή, δεν επιβαρύνουν το δέρμα με επιπλέον λιπαρότητα και, το καλύτερο από όλα, αυτά τα foundations με βάση το νερό διπλής χρήσης λειτουργούν τόσο ως foundation όσο και ως πούδρα. Αυτό εξαλείφει την ανάγκη για πούδρα, η οποία μπορεί να κάνει τις ατέλειες πιο εμφανείς.
6. Εφαρμόστε αυστηρά μέτρα προστασίας από τον ήλιο
Όταν οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου διεισδύουν στην επιδερμίδα μέσω των ακνεϊκών βλαβών, μπορούν να δημιουργήσουν σκούρες κηλίδες που μοιάζουν με τρυπήματα από παγοκόφτη στο σημείο της πληγής. Ακόμα και μετά την υποχώρηση της ακμής, αυτά τα σημάδια από ηλιακό έγκαυμα μοιάζουν με μόνιμες σκούρες κηλίδες.Εάν σας ενοχλεί η λιπαρή αίσθηση του αντηλιακού, σκουπίστε το πρόσωπό σας με ένα χαρτομάντιλο μετά την εφαρμογή για να απορροφήσετε την περίσσεια λιπαρότητας. Έτσι διατηρείται η αποτελεσματικότητα του αντηλιακού, ενώ αποφεύγεται η λιπαρότητα.