V každodenním životě se někteří muži potýkají s trápením akné. Vyrážky se objevují jako sopky, zdánlivě nezastavitelné a nepopiratelně poškozující vzhled. Je však třeba poznamenat, že „nikdy není pozdě na změnu“ – určité dobré návyky mohou zabránit opakovanému výskytu akné.Co tedy způsobuje přetrvávající akné na tvářích mužů? Jak lze zabránit jeho návratu?
Proč se u mužů neustále objevuje akné na obličeji?
1.Hormonální nerovnováha
Hlavní příčinou přetrvávajícího akné na obličeji je hormonální nerovnováha. Když se v důsledku hormonální nerovnováhy zvýší hladina androgenů, vede to k rozšíření pórů, hrubší struktuře pokožky a zvýšené produkci mazu. To vytváří ideální podmínky pro množení bakterií způsobujících akné.
2. Špatné životní návyky
Přetrvávající akné je často spojeno s nezdravými návyky. Chronický nedostatek spánku snadno narušuje hormonální rovnováhu těla a spouští růst akné.
3. Zanedbávání osobní hygieny
Návyky, jako je nepravidelné mytí rukou, dotýkání se obličeje neumytýma rukama a nepravidelné převlékání ložního prádla a povlaků na polštáře, mohou usnadnit množení bakterie Propionibacterium acnes vlasových folikulů, a tím podporovat rozvoj akné.
4. Nepravidelné stravovací návyky
Návyky, jako je přejídání, častá konzumace smažených jídel a příjem dráždivých látek, jako je česnek, cibule a chilli, mohou stimulovat tělesné funkce a přispívat k rozvoji akné.
5. Oslabený imunitní systém
Je logické, že když imunita těla klesá, klesá i odolnost pokožky vůči nemocem. To způsobuje, že pokožka je náchylnější k infekci bakteriemi Propionibacterium acnes, což vede k vzniku pupínků.
Je obzvláště důležité odolat nutkání dotýkat se obličeje rukama. To často způsobuje množení bakterií na pokožce obličeje, což vede k akné.
Šest praktických tipů, jak zabránit opakovanému výskytu akné
1. Identifikujte příčiny akné a řešte je přímo
Pouze důkladným odstraněním opakujících se spouštěčů lze účinně kontrolovat výskyt akné.
2. Dodržujte osobní hygienu
Osobní hygienické návyky určují, jak dlouho akné na obličeji přetrvává.Pokud se akné objevuje na čelisti nebo kolem úst, vyhněte se oděvům s límečkem. Límečky zadržují nečistoty a špínu a neustálé tření o čelist může zhoršovat výskyt akné. Navíc si udržujte zvyk nosit vlasy zastrčené za ušima a vyhýbejte se ofině, aby prach a mastnota z vlasů nezhoršovaly akné.
3. Udržujte zvyk měnit povlečení na polštáře a polštářové potahy každý týden, nebo dokonce každý den
Mnoho lidí si neuvědomuje, že povlečení na polštáře a povlečení na postele jsou hlavním místem rozmnožování odumřelých kožních buněk, roztočů, nečistot a lupů. Dlouhodobý kontakt s obličejem během spánku dále usnadňuje růst a množení bakterií.Dermatologové proto důrazně doporučují zvyk měnit povlečení na polštáře každý den, zejména u osob s těžkým akné, které by tomuto měly věnovat zvláštní pozornost.
4. Minimalizujte používání laků na vlasy a stylingových gelů; pokud je to nezbytné, zajistěte, aby se nedostaly do kontaktu s obličejem.
Fixační látky v těchto produktech mohou při nastříkání na pokožku ucpat póry, což ztěžuje odstranění mastnoty a nečistot. Kromě toho může každodenní mytí vlasů za účelem udržení čistoty zlepšit stav akné a zabránit infekci.
5. Ujistěte se, že vybrané kosmetické přípravky neobsahují olejové, ve vodě rozpustné složky. Pro osoby s akné může použití přiměřeného množství make-upu poskytnout významný „zakrývací” a zkrášlující efekt. Při výběru make-upu a rtěnky se však vyhýbejte olejovým produktům, abyste zabránili zhoršení akné.Profesionální značky kosmetiky nyní nabízejí vodní make-upy, které jsou speciálně určeny pro mastnou pleť. Mají lehkou texturu, nezvyšují mastnotu pokožky a co je nejlepší, tyto vodní make-upy s dvojím použitím slouží jak jako make-up, tak jako sypký pudr. Odpadá tak potřeba sypkého pudru, který může zvýrazňovat nedokonalosti pleti.
6. Používejte důkladnou ochranu před sluncem
Když ultrafialové paprsky ze slunečního záření proniknou epidermis přes akné, mohou na místě rány vytvořit tmavé skvrny podobné stopám po ledovém sekáčku. I po odeznění akné tyto stopy po spálení sluncem připomínají trvalé tmavé skvrny.Pokud vám vadí mastný pocit opalovacího krému, po nanesení si obličej otřete papírovým kapesníkem, aby se absorboval přebytečný olej. Tím se zachová účinnost opalovacího krému a zároveň se zabrání mastnému pocitu.