32 yaşındaki Li Jianhua, sağlıklı bir yaşam sürmekte ve düzenli egzersiz yapmaktadır. O ve eşi daha önce tatmin edici bir cinsel yaşam sürmekteydiler.
Ancak, geçtiğimiz bir yıl içinde Liu Li, cinsel ilişkide giderek yetersiz hissederek, dayanıklılığının azaldığını fark etti. Ara sıra yaşadığı ereksiyon bozukluğu ve erken boşalma sorunları, eşiyle bu konuyu konuşmasına neden oldu ve bunun nedeninin böbrek yetmezliği olabileceğini düşündüler.
Sonuç olarak, eşi diyetine böbrekleri güçlendiren birçok yiyecek eklemeye başladı, bunlara böbrek yemekleri, Çin soğanı ve besleyici çorbalar da dahildi. Ancak bu rejimden sonra cinsel fonksiyonlarında herhangi bir iyileşme görülmedi ve giderek daha fazla yorgunluk hissetmeye başladı.
1. Bu 4 yiyeceği aşırı tüketmek böbrek yetmezliğini daha da kötüleştirir!
Böbrek fonksiyonlarını güçlendirmek yaygın bir hedeftir ve besin takviyeleri nispeten güvenli bir yaklaşım sunar.Ancak, beslenme yoluyla takviye yaparken bu dört yaygın yanılgıyı önlemek çok önemlidir!
1. "Benzerler birbirini çeker" düşüncesiyle böbrek yemek
"Benzerler birbirini çeker" düşüncesi hala derin bir şekilde kök salmıştır – kalsiyum eksikliği için kemik suyu içmek, anemi için kan ürünleri tüketmek veya böbrek sağlığı için böbrek yemek. Ancak bu iddiaların bilimsel bir dayanağı yoktur. Böbrek yemek böbrek fonksiyonlarını güçlendirir düşüncesi özellikle temelsizdir.
Beslenme bilimi, 100 g'da 200 mg'dan fazla kolesterol içeren gıdaları yüksek kolesterollü olarak sınıflandırır. Ancak böbrekler, 100 g'da 354 mg gibi şaşırtıcı bir miktarda kolesterol içerir.
Bu kadar yüksek kolesterollü gıdaların aşırı tüketimi, kilo alımına ve ürik asit seviyelerinin yükselmesine neden olabilir, bu da böbrekler üzerindeki yükü artırarak böbrek sağlığını olumsuz etkiler.
2. Vücut yapısını dikkate almadan gelişigüzel takviye almak
Böbrek yetmezliği, böbrek yang yetmezliği ve böbrek yin yetmezliği olarak ikiye ayrılır ve her biri farklı takviye yaklaşımları gerektirir. Ancak, tıp bilgisi olmayan kişiler durumlarını doğru bir şekilde teşhis edemezler.
Böbrek yin yetmezliği olan kişiler yin için beslenmeye ihtiyaç duyarlar; yang güçlendirici gıdalar tüketmek "ateşe körükle gitmek" gibi olur ve yetmezliğin daha da kötüleşmesine yol açar.
3. Güçlü çay tüketmek
Ülkemizde birçok kişi çayı, özellikle de güçlü çayları sever. Ancak güçlü çay, yüksek florür içeriği nedeniyle böbrek sağlığına zararlıdır. Düzenli tüketim, vücutta aşırı florür birikimine yol açarak böbreklere aşırı yük bindirir ve hasar riskini artırır.
4. Aşırı tuzlu yiyecekler tüketmek
Tuzlu yiyeceklerin düzenli tüketimi de sağlığa zararlıdır. Yüksek tuz tüketimi, böbreklere giden kan akışını azaltan hipertansiyonu tetikleyebilir. Zamanla bu, böbrek hastalığına yol açabilir.
Pastırma gibi kurutulmuş etler de böbreklere benzer şekilde zararlıdır. Üretimlerinde büyük miktarda tuz kullanılır ve uzun süreli tüketim, diğer tuzlu yiyecekler gibi böbrek sağlığını etkiler.
II. Böbrekleri Beslemek İçin Beş Güvenilir Yöntem – İleride Referans Olsun Diye Kaydedin
· Beslenme Yaklaşımları
1. Siyah Renkli Gıdalar
Yaygın siyah gıdalar arasında siyah fasulye, siyah susam ve çavdar bulunur. Bunlar genellikle daha yüksek besin değerine sahiptir. "Beş renk organlara girer" şeklindeki eski ilkeye göre, siyah renk böbreklere karşılık gelir. Böbreklerini beslemek isteyenler, diyetlerine daha fazla siyah gıda ekleyerek fayda sağlayabilirler.
2. Allium sebzeleri
Sarımsak, taze soğan ve zencefil genellikle "erkek sebzeleri" olarak adlandırılır. Bunlar güçlü antibakteriyel özelliklere sahip olmakla birlikte, B1 vitamini emilimini destekler, karbonhidrat metabolizmasını hızlandırır ve yorgunluğu giderir.
Böbrek yetmezliği olan erkekler genellikle yorgunluk ve halsizlik gibi semptomlar yaşarlar. Allium sebzelerini düzenli olarak tüketmek, bu semptomları bir dereceye kadar hafifletmeye yardımcı olabilir. Haftada en az üç kez tüketilmesi önerilir.
3. Bol su için
Birçok kişi meşgul olduğunda su içmeyi unutur, bu çok kötü bir alışkanlıktır. Yetersiz su alımı idrar hacmini azaltır, idrardaki atık ürünlerin ve toksinlerin konsantrasyonunu artırır.
Zamanla bu durum böbrek sağlığını bozabilir. Bu nedenle, böbreklerin detoksifikasyonuna yardımcı olmak için bol su içme ve düzenli idrara çıkma alışkanlığı edinin.
Diyetin ötesinde, günlük yaşam tarzı değişiklikleri de çok önemlidir!
· Egzersiz
4. Fiziksel aktiviteyi artırın
Birçok erkek, uzun süre hareketsiz kalma nedeniyle böbrek yetmezliği geliştirir. Bunu tersine çevirmek için düzenli egzersiz çok önemlidir.Egzersiz, erkeklerde kan dolaşımını hızlandırarak toksinlerin atılmasını hızlandırır ve böbrek yangının yenilenmesini destekler. · Cinsel Yaşam 5. Aşırı Cinsel Aktiviteden Kaçının Aşırı cinsel aktivite, erkeğin böbrek özünü tüketerek böbrek yetmezliğine yatkın hale getirebilir. Aşırıya kaçıp kaçmadığınızı anlamak için, cinsel ilişkiden sonraki gün ruh halinizi gözlemleyin.Derin bir yorgunluk hissiyle uyanmak, muhtemelen aşırı aktiviteyi gösterir. III. Böbrek Yetmezliği: Kendi Kendini Değerlendirme Kontrol Listesi - Böbrek özü, qi ve kanın yetersizliğinden veya böbreklere yetersiz oksijen tedarikinden kaynaklanan, özellikle efor sonrası belirginleşen, ağrıya eşlik eden bel ağrısı; - Yeterli uykuya rağmen sürekli esneme, böbrek yetmezliğinin belirgin bir belirtisi;
Uyku sırasında gece terlemesi, böbrek yin yetmezliğinin klasik bir belirtisidir. Dinlenme sırasında sırt veya göğüs terlemişse, ancak uyanınca kurumuşsa, bu genellikle böbrek yetmezliğini gösterir;
Mide soğukluğu, soğuktan kaçınma ve ağız kuruluğu gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Böbrek yang yetmezliği, uzuvlarda soğukluk, mide soğukluğu ve hatta ödemlere neden olabilir.
Böbrek yetmezliği oldukça yaygın bir durumdur. Ancak, bu tür belirtileri fark ettiğinizde, gelişigüzel takviye veya ilaç almaktan kaçınmalısınız. Uygun tonikleme için kalifiye bir pratisyenin profesyonel rehberliği şarttır.