Li Jianhua, 32 rokov, sa teší dobrému zdraviu a pravidelne cvičí. On a jeho manželka mali predtým uspokojivý intímny život.
V priebehu posledného roka však Liu Li zaznamenal pokles svojej výdrže a počas pohlavného styku sa cítil čoraz viac neadekvátny. Občasné epizódy erektilnej dysfunkcie a predčasnej ejakulácie viedli k diskusiám s manželkou, ktoré ich priviedli k podozreniu, že príčinou je nedostatok obličiek.
V dôsledku toho začala jeho manželka do jeho stravy začleňovať množstvo potravín posilňujúcich obličky, vrátane obličkových jedál, čínskej pažítky a výživných polievok. Napriek tomuto režimu sa však jeho sexuálna funkcia nezlepšila a cítil sa čoraz viac unavený.
1. Nadmerná konzumácia týchto 4 potravín len zhorší nedostatočnú funkciu obličiek!
Posilnenie funkcie obličiek je bežným cieľom a doplnky stravy ponúkajú relatívne bezpečný prístup.Pri dopĺňaní stravy je však dôležité vyhnúť sa týmto štyrom bežným mylným predstávam!
1. Jedenie obličiek na základe princípu „podobné lieči podobné“
Predstava, že „podobné lieči podobné“, je hlboko zakorenená – pitie kostnej výživy pri nedostatku vápnika, konzumácia krvných produktov pri anémii alebo jedenie obličiek pre zdravie obličiek. Tieto tvrdenia však nemajú vedecké opodstatnenie. Predstava, že obličky posilňujú funkciu obličiek, je obzvlášť nepodložená.
Výživová veda klasifikuje potraviny obsahujúce viac ako 200 mg cholesterolu na 100 g ako potraviny s vysokým obsahom cholesterolu. Obličky však obsahujú až 354 mg cholesterolu na 100 g.
Nadmerná konzumácia takýchto potravín s vysokým obsahom cholesterolu môže viesť k priberaniu na váhe a zvýšeným hladinám kyseliny močovej, čím sa zvyšuje zaťaženie obličiek a nepriaznivo ovplyvňuje ich zdravie.
2. Neprimerané dopĺňanie stravy bez zohľadnenia konštitúcie
Nedostatok obličiek sa delí na nedostatok jangu obličiek a nedostatok jin obličiek, pričom každý z nich vyžaduje odlišný prístup k dopĺňaniu stravy. Jedinci bez lekárskych znalostí však nemôžu presne diagnostikovať svoj stav.
Ľudia s nedostatkom jin obličiek potrebujú výživu pre jin; konzumácia potravín posilňujúcich jang by bola ako „pridávať olej do ohňa“, čo by viedlo k zhoršeniu nedostatku.
3. Konzumácia silného čaju
Mnohí ľudia v našej krajine majú radi čaj, najmä silné nálevy. Silný čaj je však škodlivý pre zdravie obličiek kvôli vysokému obsahu fluóru. Pravidelná konzumácia vedie k nadmernému hromadeniu fluóru v tele, čo nadmerne zaťažuje obličky a zvyšuje riziko poškodenia.
4. Konzumácia nadmerne slaných potravín
Pravidelná konzumácia slaných potravín je tiež škodlivá pre zdravie. Vysoká konzumácia soli môže vyvolať hypertenziu, ktorá znižuje prietok krvi do obličiek. V priebehu času to môže vyvolať ochorenie obličiek.
Údené mäso, ako je slanina, je podobne škodlivé pre obličky. Pri jeho výrobe sa pridáva veľké množstvo soli a dlhodobá konzumácia ovplyvňuje zdravie obličiek rovnako ako iné slané potraviny.
II. Päť spoľahlivých metód výživy obličiek – uložte si pre budúce použitie
· Stravovacie prístupy
1. Čierne potraviny
Medzi bežné čierne potraviny patria čierne fazule, čierne sezamové semienka a raž. Tieto potraviny majú zvyčajne vyššiu nutričnú hodnotu. Podľa princípu, že päť farieb zodpovedá piatim orgánom, čierna farba zodpovedá obličkám. Tí, ktorí chcú vyživovať svoje obličky, môžu do svojho každodenného jedálnička zaradiť viac čiernych potravín.
2. Cibuľovité zeleniny
Cesnak, jarná cibuľa a zázvor sa často označujú ako „mužské zeleniny“. Majú silné antibakteriálne vlastnosti, pomáhajú pri vstrebávaní vitamínu B1, podporujú metabolizmus uhľohydrátov a zmierňujú únavu.
Muži s nedostatočnou funkciou obličiek často trpia príznakmi ako únava a slabosť. Pravidelná konzumácia cesnakovej zeleniny môže do určitej miery pomôcť zmierniť tieto príznaky. Odporúča sa jesť ju aspoň trikrát týždenne.
3. Pite veľa vody
Mnoho ľudí zabúda piť vodu, keď sú zaneprázdnení, čo je veľmi zlý zvyk. Nedostatočný príjem vody znižuje objem moču, čím sa zvyšuje koncentrácia odpadových produktov a toxínov v moči.
V priebehu času to môže poškodiť zdravie obličiek. Preto si vytvorte zvyk piť dostatok vody a pravidelne močiť, aby ste podporili detoxikáciu obličiek.
Okrem stravy je dôležité aj každodenné prispôsobenie životného štýlu!
· Cvičenie
4. Zvýšte fyzickú aktivitu
Mnohí muži trpia zlyhaním obličiek v dôsledku dlhodobej neaktivity. Na zvrátenie tohto stavu je dôležité pravidelné cvičenie.Cvičenie urýchľuje krvný obeh u mužov, urýchľuje vylučovanie toxínov a podporuje doplnenie jangu obličiek. · Pokiaľ ide o intimitu 5. Vyhnite sa nadmernej sexuálnej aktivite Nadmerná sexuálna aktivita môže vyčerpať esenciu obličiek u mužov, čo ich predisponuje k zlyhaniu obličiek. Ak chcete zistiť, či to preháňate, pozorujte svoj duševný stav deň po intimite.Ak sa človek prebudí s pocitom hlbokej únavy, pravdepodobne to znamená, že aktivita bola nadmerná. III. Nedostatok obličiek: Kontrolný zoznam pre sebahodnotenie - Bolesť v dolnej časti chrbta sprevádzaná citlivosťou, vyplývajúca z nedostatočnej obličkovej esencie, qi a krvi alebo nedostatočného zásobovania obličiek kyslíkom, ktorá je zvlášť výrazná po námahe.
Nočné potenie počas spánku je klasickým príznakom nedostatočnej energie yin obličiek. Ak je chrbát alebo hrudník počas odpočinku spotený, ale po prebudení je suchý, zvyčajne to svedčí o nedostatočnej funkcii obličiek;
Môžu sa vyskytnúť príznaky ako studený žalúdok, neznášanlivosť chladu a sucho v ústach. Nedostatočná energia yang obličiek môže spôsobiť studené končatiny, studený žalúdok alebo dokonca opuchy.
Nedostatok obličiek je veľmi častým stavom. Po rozpoznaní takýchto príznakov sa však treba vyvarovať bezhlavému dopĺňaniu výživových doplnkov alebo liekov. Pre správne tonizovanie je nevyhnutné odborné poradenstvo kvalifikovaného lekára.