32 gadus vecais Li Jianhua bauda labu veselību un regulāri nodarbojas ar sportu. Viņš un viņa sieva iepriekš baudīja apmierinošu intimitāti.
Tomēr pēdējā gada laikā Liu Li ievēroja savas izturības samazināšanos un arvien biežāk jutās nepietiekams dzimumakta laikā. Reti erektilās disfunkcijas un priekšlaicīgas ejakulācijas gadījumi lika viņam par to runāt ar sievu, un viņi sāka aizdomāties, ka cēlonis varētu būt nieru deficīts.
Tāpēc sieva sāka iekļaut viņa uzturā daudzus nieres stiprinošus produktus, tostarp nieres ēdienus, ķiplokus un barojošas zupas. Tomēr pēc šāda režīma viņa seksuālā funkcija neuzlabojās, un viņš jutās arvien vairāk noguris.
1. Pārmērīga šo 4 produktu lietošana tikai pasliktina nieru nepietiekamību!
Nieru funkcijas uzlabošana ir izplatīts mērķis, un uztura bagātinātāji ir salīdzinoši droša metode.Tomēr, papildinot uzturu ar uztura bagātinātājiem, ir ļoti svarīgi izvairīties no šiem četriem izplatītiem maldiem!
1. Nieru ēšana, lai "līdzīgs dziedētu līdzīgo"
Uzskats, ka "līdzīgs dziedētu līdzīgo", joprojām ir dziļi iesakņojies – kaulu buljons kalcija deficīta gadījumā, asins produkti anēmijas gadījumā vai nieres nieru veselības uzlabošanai. Tomēr šiem apgalvojumiem trūkst zinātniskā pamatojuma. Ideja, ka nieres uzlabo nieru darbību, ir īpaši nepamatota.
Uztura zinātne klasificē pārtikas produktus, kas satur vairāk nekā 200 mg holesterīna uz 100 g, kā produktus ar augstu holesterīna saturu. Nieres tomēr satur satriecošus 354 mg holesterīna uz 100 g.
Pārmērīga šādu pārtikas produktu ar augstu holesterīna saturu lietošana var izraisīt svara pieaugumu un paaugstinātu urīnskābes līmeni, tādējādi palielinot slodzi uz nierēm un nelabvēlīgi ietekmējot nieru veselību.
2. Neatbilstoša uztura bagātinātāju lietošana, neņemot vērā konstitūciju
Nieru deficīts tiek iedalīts nieru janga deficītā un nieru jina deficītā, un katram no tiem nepieciešama atšķirīga pieeja uztura bagātinātāju lietošanā. Tomēr personas, kurām trūkst medicīniskās zināšanas, nevar precīzi diagnosticēt savu stāvokli.
Personām ar nieru jina deficītu nepieciešams barot jinu; janga tonizējošu pārtikas produktu lietošana būtu kā "degvielas pievienošana ugunij", kas varētu pasliktināt deficītu.
3. Stipras tējas lietošana
Daudzi mūsu valstī patērē tēju, īpaši stipru. Tomēr stipra tēja ir kaitīga nieru veselībai tās augstā fluora satura dēļ. Regulāra lietošana izraisa pārmērīgu fluora uzkrāšanos organismā, radot nevajadzīgu slodzi nierēm un palielinot to bojājumu risku.
4. Pārmērīgi sāļas pārtikas produktu lietošana
Regulāra sāļas pārtikas produktu lietošana arī kaitē veselībai. Liels sāls patēriņš var izraisīt hipertensiju, kas samazina asins plūsmu uz nierēm un galu galā var izraisīt nieru slimības.
Sālīti gaļas izstrādājumi, piemēram, speķis, ir tikpat kaitīgi nierēm. To ražošanā tiek izmantota intensīva sālīšana, un ilgtermiņa lietošana ietekmē nieru veselību tāpat kā citi sāļi pārtikas produkti.
II. Pieci uzticami nieres barošanas paņēmieni – saglabājiet nākotnei
· Uztura pieeja
1. Melni pārtikas produkti
Parasti melni pārtikas produkti ir melnās pupas, melnās sezama sēklas un rudzi. Tie parasti satur augstāku uzturvērtību. Saskaņā ar seno principu „piecas krāsas, kas nonāk orgānos”, melnā krāsa atbilst nierēm. Tie, kas vēlas barot nieres, var iekļaut vairāk melnu pārtikas produktu savā ikdienas uzturā.
2. Allium dārzeņi
Ķiploki, pavasara sīpoli un ingvers bieži tiek dēvēti par "vīriešu dārzeņiem". Tie piemīt spēcīgas antibakteriālas īpašības, vienlaikus palīdzot uzsūkt B1 vitamīnu, veicinot ogļhidrātu vielmaiņu un mazinot nogurumu.
Vīrieši ar nieru nepietiekamību bieži vien izjūt tādas pazīmes kā nogurums un vājums. Regulāra sīpolu dārzeņu lietošana uzturā var palīdzēt mazināt šīs pazīmes. Ieteicams tos ēst vismaz trīs reizes nedēļā.
3. Dzeriet daudz ūdens
Daudzi cilvēki, kad ir aizņemti, aizmirst dzert ūdeni, kas ir ļoti slikta ieradums. Nepietiekams ūdens daudzums samazina urīna daudzumu, palielinot atkritumu produktu un toksīnu koncentrāciju urīnā.
Laika gaitā tas var pasliktināties nieru veselību. Tāpēc izveidojiet paradumu dzert daudz ūdens un regulāri urinēt, lai palīdzētu nieru detoksikācijai.
Papildus uzturam ir svarīgi ikdienas dzīvesveida izmaiņas!
· Fiziskās aktivitātes
4. Palieliniet fizisko aktivitāti
Daudziem vīriešiem nieru nepietiekamība attīstās ilgstošas fiziskās neaktivitātes dēļ. Lai to novērstu, ir svarīgi regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm.Fiziskās aktivitātes paātrina asinsriti vīriešiem, veicinot toksīnu izvadīšanu un nieru jangas atjaunošanos. · Attiecībā uz intimitāti 5. Izvairieties no pārmērīgas seksuālās aktivitātes Pārmērīga seksuālā aktivitāte var izsūkt vīrieša nieru esenci, padarot viņu uzņēmīgu pret nieru nepietiekamību. Lai novērtētu, vai kāds to pārspīlē, novērojiet savu garīgo stāvokli nākamajā dienā pēc intimitātes.Ja cilvēks pamodas, jūtot dziļu nogurumu, tas, visticamāk, liecina par pārmērīgu aktivitāti. III. Nieru deficīts: pašnovērtējuma pārbaudes lapa - Sāpes muguras lejasdaļā, kam pievienojas sāpīgums, kas rodas no nepietiekamas nieru esences, čī un asins, vai nepietiekama skābekļa piegāde nierēm, īpaši izteikta pēc fiziskas slodzes; - Pastāvīga žāvāšanās pat pēc pietiekama miega, kas ir nieru deficīta raksturīgs simptoms;
Nakts svīšana miega laikā ir klasisks nieru yin deficīta simptoms. Ja atpūtas laikā sviedri piesūc muguru vai krūtis, bet pēc pamošanās izžūst, tas parasti liecina par nieru deficītu;
Var parādīties tādi simptomi kā kuņģa aukstums, nepatika pret aukstumu un sausa mute. Nieru yang deficīts var izraisīt aukstas ekstremitātes, kuņģa aukstumu vai pat tūsku.
Nieru deficīts ir ļoti izplatīts stāvoklis. Tomēr, atpazīstot šādus simptomus, nedrīkst bez izvēles lietot uztura bagātinātājus vai zāles. Lai veiktu atbilstošu tonizēšanu, ir nepieciešama kvalificēta praktizējoša ārsta profesionāla palīdzība.