Li Jianhua, 32 ans, jouit d'une santé robuste et maintient une routine d'exercice régulière. Lui et sa femme avaient auparavant une vie intime satisfaisante. Cependant, au cours de l'année écoulée, Liu Li a remarqué une baisse de son endurance et se sentait de plus en plus inadéquat pendant les rapports sexuels. Des épisodes occasionnels de dysfonction érectile et d'éjaculation précoce ont donné lieu à des discussions avec sa femme, les amenant à soupçonner une insuffisance rénale comme cause.
Sa femme a donc commencé à intégrer à son alimentation de nombreux aliments tonifiants pour les reins, notamment des plats à base de rognons, de la ciboulette chinoise et des soupes nourrissantes. Cependant, après ce régime, sa fonction sexuelle ne s'est pas améliorée et il s'est senti de plus en plus fatigué.
1. Une consommation excessive de ces 4 aliments ne fera qu'aggraver la déficience rénale !
Stimuler la fonction rénale est un objectif courant, et les compléments alimentaires constituent une approche relativement sûre.Cependant, il est essentiel d'éviter ces quatre idées reçues courantes lors d'une supplémentation alimentaire !
1. Manger des rognons pour « soigner le mal par le mal »
La notion selon laquelle « le mal se soigne par le mal » reste profondément ancrée : boire du bouillon d'os pour combler une carence en calcium, consommer des produits sanguins pour lutter contre l'anémie ou manger des rognons pour la santé des reins. Pourtant, ces affirmations n'ont aucun fondement scientifique. L'idée selon laquelle les rognons stimulent la fonction rénale est particulièrement infondée.
La science nutritionnelle classe les aliments contenant plus de 200 mg de cholestérol pour 100 g comme riches en cholestérol. Or, les rognons contiennent pas moins de 354 mg de cholestérol pour 100 g.
Une consommation excessive d'aliments riches en cholestérol peut entraîner une prise de poids et une élévation du taux d'acide urique, ce qui augmente la charge sur les reins et nuit à leur santé.
2. Prise de compléments alimentaires sans tenir compte de la constitution
La déficience rénale est classée en deux catégories : la déficience du yang rénal et la déficience du yin rénal, chacune nécessitant une approche différente en matière de compléments alimentaires. Cependant, les personnes qui ne possèdent pas de connaissances médicales ne peuvent pas diagnostiquer avec précision leur état.
Les personnes souffrant d'une déficience du yin rénal ont besoin d'aliments nourrissants pour le yin ; la consommation d'aliments tonifiants pour le yang reviendrait à « jeter de l'huile sur le feu », ce qui aggraverait la déficience.
3. Consommer du thé fort
Dans notre pays, beaucoup de gens apprécient le thé, en particulier les thés forts. Or, le thé fort est nocif pour la santé rénale en raison de sa teneur élevée en fluor. Une consommation régulière entraîne une accumulation excessive de fluor dans l'organisme, ce qui sollicite indûment les reins et augmente le risque de lésions.
4. Consommer des aliments trop salés
La consommation régulière d'aliments salés est également néfaste pour la santé. Une consommation élevée de sel peut déclencher une hypertension, qui réduit le flux sanguin vers les reins. À long terme, cela peut entraîner une maladie rénale.
Les viandes salées comme le bacon sont également nocives pour les reins. Leur production nécessite l'ajout de grandes quantités de sel, et leur consommation à long terme affecte la santé rénale de la même manière que les autres aliments salés.
II. Cinq méthodes fiables pour nourrir les reins – À conserver pour référence future
· Approches alimentaires
1. Aliments de couleur noire
Les aliments noirs courants comprennent les haricots noirs, les graines de sésame noir et le seigle. Ceux-ci ont généralement une valeur nutritionnelle plus élevée. Selon le principe selon lequel les cinq couleurs correspondent aux cinq organes, le noir correspond aux reins. Ceux qui cherchent à nourrir leurs reins peuvent intégrer davantage d'aliments noirs dans leur alimentation quotidienne.
2. Légumes alliacés
L'ail, les oignons verts et le gingembre sont souvent appelés « légumes pour hommes ». Ils possèdent de puissantes propriétés antibactériennes tout en facilitant l'absorption de la vitamine B1, en favorisant le métabolisme des glucides et en atténuant la fatigue.
Les hommes souffrant d'insuffisance rénale présentent généralement des symptômes tels que fatigue et faiblesse. La consommation régulière de légumes alliacés peut aider à soulager ces symptômes dans une certaine mesure. Il est recommandé d'en manger au moins trois fois par semaine.
3. Buvez beaucoup d'eau
Beaucoup de gens oublient de boire de l'eau lorsqu'ils sont occupés, ce qui est une très mauvaise habitude. Une consommation insuffisante d'eau réduit le volume urinaire, augmentant ainsi la concentration de déchets et de toxines dans l'urine.
À long terme, cela peut nuire à la santé rénale. Il est donc important de prendre l'habitude de boire beaucoup d'eau et d'uriner régulièrement afin de favoriser la détoxification rénale.
Au-delà de l'alimentation, il est essentiel d'adapter son mode de vie quotidien !
· Exercice physique
4. Augmenter l'activité physique
De nombreux hommes développent une insuffisance rénale due à une inactivité prolongée. Pour inverser cette tendance, il est essentiel de faire régulièrement de l'exercice.L'exercice accélère la circulation sanguine chez les hommes, ce qui facilite l'élimination des toxines et favorise la reconstitution du yang rénal. · Concernant l'intimité 5. Éviter une activité sexuelle excessive Une activité sexuelle excessive peut épuiser l'essence rénale d'un homme, le prédisposant à une insuffisance rénale. Pour savoir si l'on en fait trop, il suffit d'observer son état mental le lendemain d'un rapport intime.Si l'on se réveille avec une profonde fatigue, cela indique probablement une activité excessive. III. Insuffisance rénale : liste de contrôle pour l'auto-évaluation - Douleurs lombaires accompagnées de courbatures, résultant d'une insuffisance de l'essence, du qi et du sang des reins, ou d'un apport insuffisant en oxygène aux reins, particulièrement perceptible après un effort physique ; - Bâillements persistants même après un sommeil suffisant, symptôme caractéristique de l'insuffisance rénale ;
Les sueurs nocturnes pendant le sommeil sont un symptôme classique de l'insuffisance rénale yin. Si la transpiration imprègne le dos ou la poitrine pendant le repos mais sèche au réveil, cela indique généralement une insuffisance rénale ;
Des symptômes tels que la froideur gastrique, l'aversion pour le froid et la bouche sèche peuvent apparaître. L'insuffisance rénale yang peut provoquer des extrémités froides, des frissons gastriques ou même des œdèmes.
L'insuffisance rénale est une affection très répandue. Cependant, lorsque l'on reconnaît ces symptômes, il faut s'abstenir de prendre des compléments alimentaires ou des médicaments sans discernement. Les conseils professionnels d'un praticien qualifié sont essentiels pour une tonification appropriée.