32-vuotias Li Jianhua nauttii hyvästä terveydestä ja harrastaa säännöllisesti liikuntaa. Hän ja hänen vaimonsa ovat aiemmin nauttineet tyydyttävästä intiimiyydestä.
Viimeisen vuoden aikana Liu Li on kuitenkin huomannut kestävyytensä heikentyneen ja tuntenut itsensä yhä riittämättömämmäksi yhdynnän aikana. Satunnaiset erektiohäiriöt ja ennenaikainen siemensyöksy saivat hänet keskustelemaan asiasta vaimonsa kanssa, ja he alkoivat epäillä munuaisten vajaatoimintaa syyksi.
Tämän seurauksena hänen vaimonsa alkoi sisällyttää hänen ruokavalioonsa lukuisia munuaisia vahvistavia ruokia, kuten munuaisruokia, kiinalaista ruohosipulia ja ravitsevia keittoja. Tämän ruokavalion jälkeen hänen seksuaalinen toimintansa ei kuitenkaan parantunut, ja hän tunsi olevansa yhä väsyneempi.
1. Näiden neljän ruoan liiallinen nauttiminen vain pahentaa munuaisten vajaatoimintaa!
Munuaisten toiminnan tehostaminen on yleinen tavoite, ja ruokavalion täydentäminen on suhteellisen turvallinen tapa.On kuitenkin tärkeää välttää näitä neljää yleistä väärinkäsitystä ravintolisien käytössä!
1. Munuaisten syöminen "samankaltaisen parantaa samankaltaisen" -periaatteen mukaisesti
"Samankaltaisen parantaa samankaltaisen" -ajatus on edelleen syvälle juurtunut – luun liemen juominen kalsiumin puutoksen korjaamiseksi, verituotteiden nauttiminen anemian hoitoon tai munuaisten syöminen munuaisten terveyden edistämiseksi. Näillä väitteillä ei kuitenkaan ole tieteellistä perustaa. Ajatus siitä, että munuaiset parantavat munuaisten toimintaa, on erityisen perusteeton.
Ravitsemustiede luokittelee elintarvikkeet, jotka sisältävät yli 200 mg kolesterolia 100 g:ssa, korkean kolesterolin elintarvikkeiksi. Munuaiset sisältävät kuitenkin huikeat 354 mg kolesterolia 100 g:ssa.
Tällaisten korkean kolesterolin elintarvikkeiden liiallinen kulutus voi johtaa painonnousuun ja kohonneisiin virtsahappopitoisuuksiin, mikä lisää munuaisten kuormitusta ja vaikuttaa haitallisesti munuaisten terveyteen.
2. Valikoimaton ravintolisien käyttö ilman perustuslaadun huomioon ottamista
Munuaisten vajaatoiminta luokitellaan munuaisten yang-vajaatoiminnaksi ja munuaisten yin-vajaatoiminnaksi, joista kumpikin vaatii erillisen lähestymistavan ravintolisien käytössä. Lääketieteellistä tietoa vailla olevat henkilöt eivät kuitenkaan voi diagnosoida tilaansa tarkasti.
Munuaisten yin-vajaatoiminnasta kärsivät tarvitsevat yin-ravintoa; yang-tonisoivien elintarvikkeiden nauttiminen olisi kuin "lisäisi öljyä tuleen", mikä johtaisi vajaatoiminnan pahenemiseen.
3. Vahvan teen nauttiminen
Monet maassamme nauttivat teestä, erityisesti vahvasta teestä. Vahva tee on kuitenkin haitallista munuaisten terveydelle sen korkean fluoridipitoisuuden vuoksi. Säännöllinen kulutus johtaa liialliseen fluoridin kertymiseen elimistöön, mikä rasittaa munuaisia tarpeettomasti ja lisää vaurioiden riskiä.
4. Liiallinen suolaisen ruoan kulutus
Säännöllinen suolaisen ruoan kulutus on myös haitallista terveydelle. Suuri suolan kulutus voi aiheuttaa verenpainetautia, joka vähentää munuaisten verenkiertoa ja voi lopulta johtaa munuaissairauksiin.
Suolatut lihat, kuten pekoni, ovat yhtä haitallisia munuaisille. Niiden tuotantoon liittyy voimakas suolaus, ja pitkäaikainen kulutus vaikuttaa munuaisten terveyteen samalla tavalla kuin muut suolaiset ruoat.
II. Viisi luotettavaa menetelmää munuaisten ravitsemiseen – tallenna myöhempää käyttöä varten
· Ruokavalio
1. Mustat elintarvikkeet
Tavallisia mustia elintarvikkeita ovat mustapavut, mustat seesaminsiemenet ja ruis. Ne sisältävät yleensä enemmän ravintoaineita. Periaatteen mukaan, että viisi väriä vastaavat viittä elintä, musta vastaa munuaisia. Ne, jotka haluavat ravita munuaisiaan, voivat lisätä mustia elintarvikkeita päivittäiseen ruokavalioonsa.
2. Allium-vihannekset
Valkosipuli, kevätsipuli ja inkivääri kutsutaan usein ”miesten vihanneksiksi”. Niillä on voimakkaita antibakteerisia ominaisuuksia, ja ne auttavat B1-vitamiinin imeytymistä, edistävät hiilihydraattien aineenvaihduntaa ja lievittävät väsymystä.
Miehillä, joilla on munuaisten vajaatoiminta, esiintyy yleisesti väsymyksen ja heikkouden kaltaisia oireita. Allium-vihannesten säännöllinen nauttiminen voi auttaa lievittämään näitä oireita jossain määrin. On suositeltavaa syödä niitä vähintään kolme kertaa viikossa.
3. Juo runsaasti vettä
Monet ihmiset unohtavat juoda vettä kiireessä, mikä on erittäin huono tapa. Riittämätön veden saanti vähentää virtsan määrää, mikä lisää virtsan sisältämien jätteiden ja toksiinien pitoisuutta.
Ajan mittaan tämä voi heikentää munuaisten terveyttä. Siksi on hyvä kehittää tapana juoda runsaasti vettä ja virtsata säännöllisesti munuaisten detoksifikaation edistämiseksi.
Ruokavalion lisäksi päivittäisten elämäntapojen muuttaminen on välttämätöntä!
· Liikunta
4. Lisää fyysistä aktiivisuutta
Monet miehet sairastuvat munuaisten vajaatoimintaan pitkäaikaisen liikunnan puutteen vuoksi. Tämän korjaamiseksi säännöllinen liikunta on ratkaisevan tärkeää.Liikunta kiihdyttää miesten verenkiertoa, nopeuttaa toksiinien poistumista ja edistää munuaisten yangin täydentymistä. · Intiimiyden osalta 5. Vältä liiallista seksuaalista aktiivisuutta Liiallinen seksuaalinen aktiivisuus voi kuluttaa miehen munuaisten essenssiä ja altistaa hänet munuaisten vajaatoiminnalle. Voit arvioida, onko kyseessä liiallinen aktiivisuus, tarkkailemalla mielentilaasi intiimiyden jälkeisenä päivänä.Jos herää syvästi väsyneenä, se viittaa todennäköisesti liialliseen aktiivisuuteen. III. Munuaisten vajaatoiminta: itsearviointilista - Alaselän kipu ja arkuus, joka johtuu munuaisten essenssin, qin ja veren puutteesta tai munuaisten riittämättömästä hapensaannista, erityisen voimakas rasituksen jälkeen. - Jatkuva haukottelu riittävän unen jälkeen, munuaisten vajaatoiminnan tyypillinen oire.
Yöhiestäminen unen aikana on klassinen oire munuaisten yin-puutteesta. Jos hiki kastelee selän tai rinnan levon aikana, mutta kuivuu herätessä, se viittaa tyypillisesti munuaisten vajaatoimintaan;
Oireita kuten mahalaukun kylmyys, kylmän välttely ja suun kuivuminen voi ilmetä. Munuaisten yang-puute voi aiheuttaa raajojen kylmyyttä, mahalaukun kylmyyttä tai jopa turvotusta.
Munuaisten vajaatoiminta on hyvin yleinen tila. Tällaisia oireita havaittuaan ei kuitenkaan pidä ryhtyä ottamaan mielivaltaisesti ravintolisiä tai lääkkeitä. Asianmukaisen tonisoinnin kannalta on välttämätöntä saada ammattitaitoisen lääkärin ohjausta.