32-aastane Li Jianhua on hea tervise juures ja harrastab regulaarselt sporti. Varem oli tal ja tema naisel rahuldav intiimelu.
Kuid viimase aasta jooksul märkas Liu Li oma vastupidavuse vähenemist ja tundis end suguühtel üha ebakindlamalt. Aeg-ajalt esinevad erektsioonihäired ja enneaegne ejakulatsioon ajendasid teda naisega arutama, mis viis neid kahtlustama neerupuudulikkust.
Selle tulemusena hakkas tema abikaasa lisama tema toidule mitmeid neerusid tugevdavaid toite, sealhulgas neerutoite, hiina murulauku ja toitvaid suppe. Kuid pärast seda raviskeemi ei paranenud tema seksuaalne funktsioon ning ta tundis end üha väsinumana.
1. Nende 4 toiduainete liigne tarbimine halvendab neerupuudulikkust!
Neerude funktsiooni parandamine on levinud eesmärk ja toidulisandite kasutamine on suhteliselt ohutu viis selle saavutamiseks.Toidulisandite kasutamisel on aga oluline vältida neid nelja levinud väärarusaama!
1. Neerude söömine „sarnane ravib sarnast” põhimõttel
Arusaam, et „sarnane ravib sarnast”, on sügavalt juurdunud – luukoe puljongi joomine kaltsiumipuuduse korral, verepreparaatide tarbimine aneemia korral või neerude söömine neerude tervise nimel. Sellistel väidetel puudub aga teaduslik alus. Eriti põhjendamatu on arusaam, et neerude söömine parandab neerude funktsiooni.
Toitumisteadus klassifitseerib toidud, mis sisaldavad üle 200 mg kolesterooli 100 g kohta, kõrge kolesteroolitasemega toitudeks. Neerud sisaldavad aga koguni 354 mg kolesterooli 100 g kohta.
Selliste kõrge kolesteroolitasemega toitude liigne tarbimine võib viia kaalutõusuni ja kõrgenenud kusihappe tasemeni, suurendades seeläbi neerude koormust ja mõjutades negatiivselt neerude tervist.
2. Valimatu toidulisandite kasutamine, arvestamata kehaehitust
Neerupuudulikkus jaguneb neeru yangi puudulikkuseks ja neeru yini puudulikkuseks, mis nõuavad erinevat lähenemist toidulisandite kasutamisel. Kuid meditsiiniliste teadmisteta inimesed ei suuda oma seisundit täpselt diagnoosida.
Neeru yini puudulikkusega inimesed vajavad yini toitmist; yangi tugevdavate toiduainete tarbimine oleks nagu „õli tulle lisamine”, mis viiks puudulikkuse süvenemiseni.
3. Tugeva tee tarbimine
Paljud inimesed meie riigis naudivad teed, eriti tugevat teed. Tugev tee on aga neerude tervisele kahjulik, kuna sisaldab palju fluoriidi. Regulaarsel tarbimisel koguneb organismi liiga palju fluoriidi, mis koormab neerusid liigselt ja suurendab kahjustuste riski.
4. Liiga soolaste toitude tarbimine
Regulaarne soolaste toitude tarbimine on samuti kahjulik tervisele. Suur soola tarbimine võib põhjustada hüpertensiooni, mis vähendab verevoolu neerudesse ja võib lõpuks viia neeruhaiguseni.
Sarnaselt kahjulikud neerudele on ka suitsutatud lihatooted, nagu peekon. Nende tootmisel kasutatakse palju soola ja pikaajaline tarbimine mõjutab neerude tervist samamoodi kui muud soolased toidud.
II. Viis usaldusväärset meetodit neerude toitmiseks – salvesta tulevikuks
· Toitumine
1. Mustad toidud
Tavalised mustad toidud on mustad oad, mustad seesamiseemned ja rukis. Need sisaldavad tavaliselt rohkem toitaineid. Viie värvi ja organite vastavuse teooria kohaselt vastab must värv neerudele. Neerude toitmiseks võib igapäevasesse toitumisse lisada rohkem musti toite.
2. Allium-köögiviljad
Küüslauk, roheline sibul ja ingver nimetatakse sageli „meeste köögiviljadeks”. Neil on tugev antibakteriaalne toime, samuti aitavad nad kaasa B1-vitamiini imendumisele, soodustavad süsivesikute ainevahetust ja leevendavad väsimust.
Neerupuudulikkusega meestel esinevad sageli sellised sümptomid nagu väsimus ja nõrkus. Allium-köögiviljade regulaarne tarbimine võib neid sümptomeid teataval määral leevendada. Soovitatav on süüa neid vähemalt kolm korda nädalas.
3. Jooge palju vett
Paljud inimesed unustavad kiirel ajal vett juua, mis on väga halb harjumus. Ebapiisav veetarbimine vähendab uriini kogust, suurendades uriini jääkainete ja toksiinide kontsentratsiooni.
Aja jooksul võib see kahjustada neerude tervist. Seetõttu toetab neerude detoksikatsiooni harjumuse kujundamine juua piisavalt vett ja urineerida sageli.
Lisaks toitumisele on oluline ka igapäevase elustiili muutmine!
· Kehaline aktiivsus
4. Suurendage kehalist aktiivsust
Paljudel meestel tekib neerupuudulikkus pikaajalise kehalise passiivsusega. Selle olukorra parandamiseks on oluline regulaarselt kehaliselt aktiivne olla.Liikumine kiirendab meeste vereringet, kiirendades toksiinide eemaldamist ja soodustades neerude yangi taastumist. · Intimiteet 5. Vältige liigset seksuaalset aktiivsust Liigne seksuaalne aktiivsus võib ammendada mehe neerude essentsi, muutes ta vastuvõtlikuks neerupuudusele. Et hinnata, kas keegi liialdab, jälgige oma vaimset seisundit päev pärast intiimsust.Kui ärkate sügava väsimusega, viitab see tõenäoliselt liigsele aktiivsusele. III. Neerupuudus: enesehindamise kontrollnimekiri - Alaseljavalu, millega kaasneb valulikkus, mis tuleneb neeru essentsi, qi ja vere puudusest või neerude ebapiisavast hapnikuga varustamisest, eriti märgatav pärast pingutust; - Pidev haigutamine isegi piisava une korral, neerupuuduse iseloomulik sümptom;
Öine higistamine une ajal on neerude yin-puudulikkuse klassikaline sümptom. Kui higistamine märgab selga või rinda puhkuse ajal, kuid kuivab ärkamisel, viitab see tavaliselt neerupuudulikkusele;
Võivad tekkida sellised sümptomid nagu mao jahedus, külmatunne ja suu kuivus. Neerude yang-puudulikkus võib põhjustada külmetavaid jäsemeid, mao jahedust või isegi ödeemi.
Neerupuudus on väga levinud seisund. Selliste sümptomite ilmnemisel tuleb siiski hoiduda valimatu toidulisandite või ravimite kasutamisest. Sobiva toonuse saavutamiseks on oluline kvalifitseeritud arsti professionaalne juhendamine.