Li Jianhua, 32 let, se těší dobrému zdraví a pravidelně cvičí. On a jeho žena dříve prožívali uspokojivý intimní život.
V uplynulém roce však Liu Li zaznamenal pokles své výdrže a při pohlavním styku se cítil stále více nedostatečný. Příležitostné epizody erektilní dysfunkce a předčasné ejakulace vedly k diskusi s jeho ženou, která je přivedla k podezření, že příčinou je nedostatek ledvin.
V důsledku toho začala jeho manželka zařazovat do jeho stravy řadu potravin posilujících ledviny, včetně ledvinových pokrmů, čínské pažitky a výživných polévek. Po tomto režimu se však jeho sexuální funkce nezlepšily a cítil se stále více unavený.
1. Nadměrná konzumace těchto 4 potravin pouze zhorší nedostatečnou funkci ledvin!
Posílení funkce ledvin je běžným cílem a doplňky stravy představují relativně bezpečný přístup.Při doplňování stravy je však důležité vyvarovat se těchto čtyř běžných mylných představ!
1. Konzumace ledvin podle principu „podobné léčí podobné“
Myšlenka, že „podobné léčí podobné“, je stále hluboce zakořeněná – pití kostní výživy při nedostatku vápníku, konzumace krevních produktů při anémii nebo konzumace ledvin pro zdraví ledvin. Tyto tvrzení však postrádají vědecký základ. Myšlenka, že konzumace ledvin posiluje funkci ledvin, je obzvláště neopodstatněná.
Výživová věda klasifikuje potraviny obsahující více než 200 mg cholesterolu na 100 g jako potraviny s vysokým obsahem cholesterolu. Ledviny však obsahují neuvěřitelných 354 mg cholesterolu na 100 g.
Nadměrná konzumace takových potravin s vysokým obsahem cholesterolu může vést k přibývání na váze a zvýšené hladině kyseliny močové, čímž se zvyšuje zátěž ledvin a nepříznivě ovlivňuje jejich zdraví.
2. Bezohledné doplňování stravy bez ohledu na konstituci
Nedostatečná funkce ledvin se dělí na nedostatek jangu ledvin a nedostatek jin ledvin, přičemž každý z nich vyžaduje odlišný přístup k doplňování stravy. Jedinci bez lékařských znalostí však nemohou přesně diagnostikovat svůj stav.
Lidé s nedostatkem jin ledvin potřebují výživu pro jin; konzumace potravin posilujících jang by byla jako „přilévání oleje do ohně“ a vedla by ke zhoršení nedostatku.
3. Konzumace silného čaje
Mnoho lidí v naší zemi má rádo čaj, zejména silné čaje. Silný čaj je však škodlivý pro zdraví ledvin kvůli vysokému obsahu fluoridu. Pravidelná konzumace vede k nadměrnému hromadění fluoridu v těle, což nadměrně zatěžuje ledviny a zvyšuje riziko poškození.
4. Konzumace nadměrně slaných potravin
Pravidelná konzumace slaných potravin je také škodlivá pro zdraví. Vysoká konzumace soli může vyvolat hypertenzi, která snižuje průtok krve ledvinami a může nakonec vést k onemocnění ledvin.
Uzeniny, jako je slanina, jsou pro ledviny stejně škodlivé. Jejich výroba zahrnuje silné solení a dlouhodobá konzumace ovlivňuje zdraví ledvin stejným způsobem jako jiné slané potraviny.
II. Pět spolehlivých metod pro posílení ledvin – uložte si pro budoucí použití
· Dietní přístupy
1. Černé potraviny
Mezi běžné černé potraviny patří černé fazole, černé sezamové semínko a žito. Tyto potraviny mají obvykle vyšší nutriční hodnotu. Podle teorie, že pět barev odpovídá pěti orgánům, černá barva odpovídá ledvinám. Ti, kteří chtějí posílit své ledviny, mohou do svého denního jídelníčku zařadit více černých potravin.
2. Cibulovité zeleniny
Česnek, jarní cibulka a zázvor jsou často označovány jako „mužské zeleniny“. Mají silné antibakteriální vlastnosti, pomáhají vstřebávání vitamínu B1, podporují metabolismus sacharidů a zmírňují únavu.
Muži s nedostatečnou funkcí ledvin často trpí příznaky jako únava a slabost. Pravidelná konzumace cibulovité zeleniny může tyto příznaky do jisté míry zmírnit. Doporučuje se jíst ji alespoň třikrát týdně.
3. Pijte hodně vody
Mnoho lidí při práci zapomíná pít vodu, což je velmi špatný zvyk. Nedostatečný příjem vody snižuje objem moči, což zvyšuje koncentraci odpadních látek a toxinů v moči.
V průběhu času to může poškodit zdraví ledvin. Proto si vypěstujte zvyk pít dostatek vody a pravidelně močit, abyste podpořili detoxikaci ledvin.
Kromě stravy je nezbytné také upravit každodenní životní styl!
· Cvičení
4. Zvyšte fyzickou aktivitu
Mnoho mužů trpí nedostatečnou funkcí ledvin v důsledku dlouhodobé nečinnosti. K nápravě tohoto stavu je nezbytné pravidelné cvičení.Cvičení urychluje krevní oběh u mužů, urychluje vylučování toxinů a podporuje doplnění jang ledvin. · Pokud jde o intimitu 5. Vyhněte se nadměrné sexuální aktivitě Nadměrná sexuální aktivita může vyčerpat esenci ledvin muže a predisponovat ho k nedostatečné funkci ledvin. Chcete-li posoudit, zda to nepřeháníte, sledujte svůj duševní stav den po intimním styku.Pokud se člověk probudí s pocitem hluboké únavy, pravděpodobně to znamená, že aktivita byla nadměrná. III. Nedostatek ledvin: Kontrolní seznam pro sebehodnocení - Bolest v dolní části zad doprovázená citlivostí, která vzniká v důsledku nedostatečné esence ledvin, qi a krve nebo nedostatečného přísunu kyslíku do ledvin, zvláště výrazná po námaze; - Trvalé zívání i při dostatečném spánku, charakteristický příznak nedostatku ledvin;
Noční pocení během spánku je klasickým příznakem nedostatečnosti ledvinového jin. Pokud je během odpočinku záda nebo hrudník propocené, ale po probuzení suché, obvykle to naznačuje nedostatečnost ledvin;
Mohou se objevit příznaky jako žaludeční chlad, nechuť k chladu a sucho v ústech. Nedostatečnost ledvinového jang může způsobit studené končetiny, žaludeční chlad nebo dokonce otoky.
Nedostatek ledvin je velmi častým stavem. Po rozpoznání těchto příznaků je však nutné se zdržet bezhlavého užívání doplňků stravy nebo léků. Pro správné posílení je nezbytné odborné vedení kvalifikovaného lékaře.