Výživa obličiek je pre zachovanie zdravia mužov mimoriadne dôležitá. Na akýchkoľvek platformách venovaných zdraviu nájdete nespočetné množstvo metód na posilnenie obličiek. Ako však múdro hovorí staré príslovie, doplnky stravy sú účinnejšie ako lieky. Čo by teda mali muži konzumovať, aby posilnili svoje obličky?Poďme sa na to pozrieť bližšie!
Čo je to nedostatok obličiek?
„Nedostatok obličiek“ je pojem, ktorý je špecifický pre tradičnú čínsku medicínu (TCM). Vo všeobecnosti možno takmer všetky telesné ochorenia pripísať „nedostatku obličiek“. TCM tvrdí, že obličky ukladajú esenciu, riadia metabolizmus vody, kontrolujú kosti, regulujú príjem čchi, otvárajú sa do uší a dohliadajú na funkcie močenia a vyprázdňovania. Vo všeobecnosti dysfunkcia v týchto oblastiach naznačuje nedostatok obličiek.
Nedostatok obličiek možno rozdeliť do dvoch typov: nedostatok jin obličiek a nedostatok jang obličiek. Nedostatok jin obličiek sa prejavuje symptómami, ako sú bolesti v dolnej časti chrbta a kolien, závraty a tinnitus, nespavosť s živými snami, návaly horúčavy a nočné potenie, sucho v krku a začervenané líca, červený jazyk s malým povlakom a slabý pulz. Možno užívať lieky, ako je Liuwei Dihuang Wan (pilulka šiestich príchutí Rehmannia) alebo Zuogui Wan (pilulka návratu doľava).
Čo spôsobuje nedostatok obličiek?
1. Často je to spôsobené nadmernou sexuálnou námahou alebo častou masturbáciou v mladosti.
2. Nadmerné obavy a melanchólia, ktoré poškodzujú srdce a slezinu, čím ovplyvňujú meridiány Yangming a Chong.
3. Strach poškodzuje obličky; hrôza poškodzuje funkciu obličiek.
4. Pečeň riadi šľachy; genitálie sú bodom zbiehania šliach. Ak sú emócie potlačené, čo vedie k obavám, depresii alebo hnevu, pečeň nedokáže regulovať a harmonizovať, čo spôsobuje, že šľachy strácajú svoju súdržnosť.
5. Klesajúce vlhké teplo, ktoré spôsobuje, že šľachy sa stávajú voľnými a ochabnutými.
Čo vyživuje nedostatok obličiek u mužov?
Hovädzia kosťová dreň: Zvlhčuje pľúca, posilňuje obličky a obohacuje kosťovú dreň. Kompendium Materia Medica uvádza, že „zvlhčuje pľúca, posilňuje obličky, zvlhčuje pokožku a rozjasňuje pleť“. Je zvlášť vhodná pre ľudí s nedostatočnou funkciou obličiek, vychudnutosťou a nedostatkom esencie a krvi.
Baranie kosti: Majú teplú povahu, sladkú chuť, posilňujú obličky a posilňujú šľachy a kosti.Kompendium Materia Medica uvádza: „Ovčia chrbtica dopĺňa nedostatok kostí, odblokováva riadiacu cievu a lieči bolesť bedrovej chrbtice sprevádzanú hnačkou; ovčia holennej kosť lieči slabosť sleziny, nedostatok obličiek neschopných udržať esenciu a biely výtok.“ Zrkadlo srdca pre dietetickú medicínu z dynastie Tang ďalej radí: „Pri nedostatku obličiek, chlade a neschopnosti hýbať bedrami a chrbticou: vezmite jednu ovčiu chrbticu, rozdrvte ju na kúsky, uvarte do mäkka a konzumujte na prázdny žalúdok.Je najvhodnejšie pre ľudí trpiacich nedostatočnou funkciou obličiek, únavou, slabosťou v dolnej časti chrbta a kolenách, neznášanlivosťou chladu a kŕčovitými bolesťami v šľachách a kostiach. Psie mäso: Má teplú povahu a slanú chuť, nielenže posilňuje stredný zdroj energie a zvyšuje qi, ale aj zohrieva obličky a pomáha jangu. Je preto najprospešnejšie pre ľudí s nedostatočným jangom obličiek, slabosťou alebo chladnou bolesťou v dolnej časti chrbta a kolenách.Bencao z Rihua uvádza: Psie mäso „tonizuje čchi žalúdka, posilňuje jang, zahrieva bedrá a kolená, dopĺňa nedostatok a vyčerpanie a prospieva funkcii čchi.“ Kompendium Medical Forest rovnako uvádza: „Psie mäso dopĺňa čchi pľúc a upevňuje čchi obličiek.“ Lekár dynastie Qing Zhang Lu ďalej pozoroval: „Psie mäso je najvhodnejšie pre ľudí s nedostatkom dolnej energie.“ Nedostatok dolnej energie sa týka nedostatku jangu obličiek a úpadku brány života.
Proso: Tiež známe ako proso liščí chvost alebo proso metlovité. Vyživuje čchi obličiek. Kompendium receptov slávnych lekárov aj Diannan Materia Medica uvádzajú, že „proso vyživuje čchi obličiek“. Li Shizhen z dynastie Ming ďalej poznamenal: „Proso je obilnina obličiek; ľudia s ochorením obličiek by ho mali konzumovať. Uvarené ako kaša prospieva dolnej časti brucha a dopĺňa nedostatok.“
Odporúčané recepty na posilnenie obličiek:
1. Zázvor a pripravený koreň omieľky dusený psím mäsom
Zložky: 30 g pripravených plátkov koreňa omieľky, 1000 g psieho mäsa, 150 g zázvoru, rastlinný olej, cesnak, jarnej cibuľky podľa chuti.
Príprava: Psie mäso umyte a nakrájajte na malé kúsky. Zázvor dusíte do mäkka a odložte bokom. Prípravené plátky koreňa omieľky vložte do hlineného hrnca a dusíte 2 hodiny. Pridajte psie mäso, cesnak a zázvor, potom pridajte dostatok vody a dusíte, kým mäso nezmäkne.
Účinky: Tonizuje jang obličiek. Vhodné pri príznakoch nedostatku jangu, ako je impotencia, časté nočné močenie, neznášanlivosť chladu a studené končatiny.Vhodné aj pre pacientov s chronickou bronchitídou alebo nefritídou, ktorí vykazujú konštitúciu s nedostatkom chladu. 2. Prémiová pochúťka z jamu Zložky: 500 g čerstvého jamu, 150 g hladkej múky, vlašské orechy, rôzne sušené ovocie, med podľa chuti, 100 g kryštálového cukru, malé množstvo bravčovej masti a škrob z marantovej koreňovej múčky.
Postup: Surový yam umyte, uvarte do mäkka, ošúpte a vložte do smaltovanej misy. Pridajte múku a vypracujte cesto. Vytvarujte koláče, posypte vlašskými orechmi a rôznymi sušenými ovocami, potom varte v pare 20 minút.Po vybratí z parného hrnca koláčiky polejte medovou polevou (pripravenou zo 1 lyžice medu, 100 g kryštálového cukru, malého množstva bravčovej masti a kukuričnej múky).
Účinky: Vyživuje yin obličiek. Vhodné pri stavoch spôsobených nedostatkom yin obličiek, ako je nadmerná smäd, časté močenie a nočné polúcie.