Nutrir os rins é fundamental para a preservação da saúde dos homens. Navegue por qualquer plataforma de bem-estar e encontrará inúmeros métodos para tonificar os rins. No entanto, como diz o velho ditado, a suplementação alimentar supera os remédios medicinais. Então, o que os homens devem consumir para fortalecer os rins?Vamos explorar isso mais a fundo!
O que é deficiência renal?
"Deficiência renal" é um conceito exclusivo da Medicina Tradicional Chinesa (MTC). Em termos gerais, quase todas as doenças do corpo podem ser atribuídas à "deficiência renal". A MTC sustenta que os rins armazenam a essência, governam o metabolismo da água, controlam os ossos, regulam a ingestão de qi, abrem-se para os ouvidos e supervisionam as funções de urinar e defecar. Geralmente, a disfunção nessas áreas indica deficiência renal.
A deficiência renal pode ser categorizada em dois tipos: deficiência renal yin e deficiência renal yang. A deficiência renal yin manifesta-se através de sintomas como dor na parte inferior das costas e joelhos, tonturas e zumbido, insónia com sonhos vívidos, afrontamentos e suores noturnos, garganta seca e bochechas coradas, língua vermelha com pouca saburra e pulso fraco. Podem ser tomados medicamentos como Liuwei Dihuang Wan (Pílula Rehmannia Seis Sabores) ou Zuogui Wan (Pílula Retorno à Esquerda).
O que causa a deficiência renal?
1. Frequentemente devido ao esforço sexual excessivo ou masturbação frequente na juventude.
2. Preocupação excessiva e melancolia, prejudicando o coração e o baço, afetando assim os meridianos Yangming e Chong.
3. O medo prejudica os rins; o terror prejudica a função renal.
4. O fígado governa os tendões, e os órgãos genitais são o ponto de convergência dos tendões. Se as emoções forem reprimidas, levando à preocupação, depressão ou raiva, o fígado deixa de regular e harmonizar, fazendo com que os tendões percam a sua coesão.
5. Calor húmido descendente, fazendo com que os tendões fiquem frouxos e flácidos.
O que nutre a deficiência renal nos homens?
Medula bovina: hidrata os pulmões, fortalece os rins e enriquece a medula. O Compêndio de Matéria Médica afirma que «hidrata os pulmões, fortalece os rins, hidrata a pele e ilumina a tez». Particularmente adequado para pessoas com deficiência renal, emaciação e deficiência de essência e sangue.
Ossos de carneiro: de natureza quente e sabor doce, fortalecem os rins e fortalecem os tendões e os ossos.O Compêndio de Matéria Médica registra: "O osso da coluna vertebral da ovelha repõe a deficiência óssea, desbloqueia o Vaso Governador e trata a dor lombar com diarreia; o osso da perna da ovelha trata a fraqueza do baço, a deficiência renal incapaz de reter a essência e a leucorreia". O Espelho do Coração para a Medicina Dietética da dinastia Tang aconselha ainda: "Para a deficiência renal, frialdade e incapacidade de mover a cintura e a coluna vertebral: pegue um osso da coluna vertebral de uma ovelha, triture-o em pedaços, ferva-o até ficar macio e consuma-o com o estômago vazio.É mais adequado para quem sofre de deficiência renal, fadiga, fraqueza na região lombar e joelhos, aversão ao frio e dores musculares nos tendões e ossos. Carne de cão: de natureza quente e sabor salgado, não só fortalece o energizador médio e aumenta o qi, como também aquece os rins e ajuda o yang. Assim, é mais benéfica para quem tem insuficiência de yang renal, fraqueza ou dores frias na região lombar e joelhos.O Bencao de Rihua afirma: A carne de cão «tonifica o qi do estômago, fortalece o yang, aquece os lombos e os joelhos, repõe a deficiência-exaustão e beneficia a função do qi». O Compêndio Médico Florestal também observa: «A carne de cão suplementa o qi do pulmão e consolida o qi do rim». O médico da dinastia Qing, Zhang Lu, observou ainda: «A carne de cão é mais adequada para aqueles com deficiência do energizador inferior». A deficiência do energizador inferior refere-se à deficiência do yang do rim e ao declínio do fogo da porta da vida.
Milho-miúdo: Também conhecido como milho-rabo-de-raposa ou milho-vassoura. Nutre o qi dos rins. Tanto o Compêndio de Prescrições de Médicos Famosos como a Diannan Materia Medica afirmam que «o milho-miúdo nutre o qi dos rins». Li Shizhen, da dinastia Ming, acrescentou ainda: «O milho-miúdo é o grão dos rins; quem tem doenças renais deve consumi-lo. Cozido em forma de mingau, beneficia a parte inferior do abdómen e repõe a deficiência».
Receitas recomendadas para tonificar os rins:
1. Carne de cão refogada com gengibre e raiz de acónito preparada
Ingredientes: 30 g de fatias de raiz de acónito preparada, 1000 g de carne de cão, 150 g de gengibre, óleo vegetal, alho e cebolinhas a gosto.
Preparação: Lave a carne de cão e corte em pedaços pequenos; refogue o gengibre até ficar macio e reserve. Coloque as fatias de raiz de acónito preparadas numa panela de barro e cozinhe em lume brando durante 2 horas. Adicione a carne de cão, o alho e o gengibre, depois adicione água suficiente para cozinhar até a carne ficar macia.
Benefícios: Tonifica o yang dos rins. Adequado para sintomas de deficiência de yang, tais como impotência, micção noturna frequente, aversão ao frio e membros frios.Também adequado para pacientes com bronquite crónica ou nefrite que apresentam constituição com deficiência de frio. 2. Delícia de Inhame Premium Ingredientes: 500 g de inhame fresco, 150 g de farinha simples, nozes, frutas secas variadas, mel a gosto, 100 g de açúcar refinado, uma pequena quantidade de banha e amido de araruta.
Método: Lave o inhame cru, cozinhe no vapor até ficar macio, descasque e coloque numa tigela esmaltada. Adicione a farinha e amasse até formar uma massa. Molde em forma de bolinhos, cubra com nozes e frutas secas variadas e cozinhe no vapor por 20 minutos.Depois de retirar do vaporizador, regue os bolinhos com uma camada de cobertura de mel (feita aquecendo 1 colher de sopa de mel, 100 g de açúcar refinado, uma pequena quantidade de banha e farinha de milho).
Benefícios: Nutre o yin dos rins. Adequado para condições decorrentes da deficiência de yin dos rins, como sede excessiva, micção frequente e emissões noturnas.