Odżywianie nerek ma ogromne znaczenie dla zachowania zdrowia mężczyzn. Na każdej platformie poświęconej zdrowiu można znaleźć niezliczone metody wzmacniania nerek. Jednak, jak mądrze stwierdza stare przysłowie, suplementacja diety przewyższa środki lecznicze. Co zatem powinni spożywać mężczyźni, aby wzmocnić nerki?Przyjrzyjmy się temu bliżej!
Czym jest niedobór nerek?
„Niedobór nerek” to pojęcie charakterystyczne dla tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM). Ogólnie rzecz biorąc, prawie wszystkie dolegliwości fizyczne można przypisać „niedoborowi nerek”. TCM uważa, że nerki magazynują esencję, regulują metabolizm wody, kontrolują kości, regulują pobór qi, otwierają się do uszu i nadzorują funkcje oddawania moczu i defekacji. Ogólnie rzecz biorąc, dysfunkcja w tych obszarach wskazuje na niedobór nerek.
Niewydolność nerek można podzielić na dwa rodzaje: niedobór yin nerek i niedobór yang nerek. Niedobór yin nerek objawia się takimi symptomami, jak ból w dolnej części pleców i kolanach, zawroty głowy i szumy uszne, bezsenność z intensywnymi snami, uderzenia gorąca i nocne poty, suchość w gardle i zaczerwienione policzki, czerwony język z niewielką powłoką i słaby puls. Można przyjmować leki takie jak Liuwei Dihuang Wan (pigułka sześciu smaków Rehmannia) lub Zuogui Wan (pigułka powrotu na lewą stronę).
Co powoduje niewydolność nerek?
1. Często wynika to z nadmiernego wysiłku seksualnego lub częstej masturbacji w młodości.
2. Nadmierne zamartwianie się i melancholia, które uszkadzają serce i śledzionę, wpływając tym samym na meridiany Yangming i Chong.
3. Strach uszkadza nerki, a przerażenie szkodzi ich funkcjonowaniu.
4. Wątroba zarządza ścięgnami, a genitalia są punktem zbieżności ścięgien. Jeśli emocje są tłumione, co prowadzi do zamartwiania się, depresji lub gniewu, wątroba nie jest w stanie regulować i harmonizować, powodując utratę spójności ścięgien.
5. Wilgotne ciepło opadające, powodujące rozluźnienie i wiotkość ścięgien.
Co odżywia niedobór nerek u mężczyzn?
Szpik wołowy: nawilża płuca, wzmacnia nerki i wzbogaca szpik. Kompendium Materia Medica stwierdza, że „nawilża płuca, wzmacnia nerki, nawilża skórę i rozjaśnia cerę”. Szczególnie odpowiedni dla osób z niedoborem nerek, wychudzeniem oraz niedoborem esencji i krwi.
Kości baranie: mają ciepłą naturę, słodki smak, wzmacniają nerki oraz ścięgna i kości.Kompendium Materia Medica odnotowuje: „Kręgosłup owczy uzupełnia niedobór kości, odblokowuje naczynie Gubernatora i leczy ból lędźwiowy z biegunką; kość goleniowa owcza leczy osłabienie śledziony, niedobór nerek uniemożliwiający zatrzymanie esencji i upławy”. Zwierciadło serca medycyny dietetycznej z dynastii Tang dodatkowo radzi: „W przypadku niedoboru nerek, zimna i niemożności poruszania talią i kręgosłupem: weź jeden kręgosłup owczy, rozbij go na kawałki, gotuj do miękkości i spożywaj na pusty żołądek”.Jest to najbardziej odpowiednie dla osób cierpiących na niedobór nerek, zmęczenie, osłabienie dolnej części pleców i kolan, niechęć do zimna oraz skurcze ścięgien i kości. Mięso psie: Ciepłe z natury i słone w smaku, nie tylko wzmacnia środkowy energetyk i pobudza qi, ale także ogrzewa nerki i wspomaga yang. Dlatego jest najbardziej korzystne dla osób z niedoborem yang nerek, osłabieniem lub bólem zimna w dolnej części pleców i kolanach.Bencao z Rihua stwierdza: Mięso psie „tonizuje qi żołądka, wzmacnia yang, ogrzewa lędźwie i kolana, uzupełnia niedobory i wyczerpanie oraz korzystnie wpływa na funkcję qi”. Kompendium Medyczne Lasu również zauważa: „Mięso psie uzupełnia qi płuc i wzmacnia qi nerek”. Lekarz z dynastii Qing, Zhang Lu, zauważył ponadto: „Mięso psie jest najbardziej odpowiednie dla osób z niedoborem dolnego energetyzera”. Niedobór dolnego energetyzera odnosi się do niedoboru yang nerek i spadku ognia bramy życia.
Proso: znane również jako proso zwyczajne lub proso miotłowe. Odżywia energię nerek. Zarówno „Compendium of Famous Physicians' Prescriptions”, jak i „Diannan Materia Medica” stwierdzają, że „proso odżywia energię nerek”. Li Shizhen z dynastii Ming dodał: „Proso jest zbożem nerek; osoby z chorobami nerek powinny je spożywać. Gotowane w postaci owsianki korzystnie wpływa na dolną część brzucha i uzupełnia niedobory”.
Zalecane przepisy wzmacniające nerki:
1. Duszone mięso psie z imbirem i przygotowanym korzeniem tojadomorfu
Składniki: 30 g przygotowanych plasterków korzenia tojadomorfu, 1000 g mięsa psiego, 150 g imbiru, olej roślinny, czosnek, szczypiorek do smaku.
Przygotowanie: Umyj mięso psie i pokrój na małe kawałki; dusz imbir do miękkości i odstaw na bok. Umieść przygotowane plasterki korzenia tojadomorfu w glinianym garnku i gotuj na wolnym ogniu przez 2 godziny. Dodaj mięso psie, czosnek i imbir, a następnie dodaj wystarczającą ilość wody, aby dusić, aż mięso będzie miękkie.
Korzyści: Wzmacnia yang nerek. Odpowiednie dla objawów niedoboru yang, takich jak impotencja, częste oddawanie moczu w nocy, niechęć do zimna i zimne kończyny.Odpowiedni również dla pacjentów z przewlekłym zapaleniem oskrzeli lub zapaleniem nerek wykazujących konstytucję z niedoborem zimna. 2. Wyśmienity przysmak z ignamu Składniki: 500 g świeżego ignamu, 150 g mąki pszennej, orzechy włoskie, różne suszone owoce, miód do smaku, 100 g cukru pudru, niewielka ilość smalcu i skrobia z maranty.
Sposób przygotowania: Umyj surowe ignamy, ugotuj na parze do miękkości, obierz i umieść w emaliowanej misce. Dodaj mąkę i ugniataj ciasto. Uformuj placki, posyp je orzechami włoskimi i różnymi suszonymi owocami, a następnie gotuj na parze przez 20 minut.Po wyjęciu z parowaru posmaruj placki polewą miodową (przygotowaną przez podgrzanie 1 łyżki miodu, 100 g cukru pudru, niewielkiej ilości smalcu i mąki kukurydzianej).
Korzyści: Odżywia yin nerek. Odpowiedni w stanach wynikających z niedoboru yin nerek, takich jak nadmierne pragnienie, częste oddawanie moczu i nocne polucje.