Å gi næring til nyrene er avgjørende for å bevare menns helse. Bla gjennom hvilken som helst helseplattform, og du vil finne utallige metoder for å styrke nyrene. Men som det gamle ordtaket klokt sier, er kosttilskudd bedre enn medisinske midler. Så hva bør menn spise for å styrke nyrene?La oss utforske dette nærmere!
Hva er nyresvikt?
«Nyresvikt» er et begrep som er unikt for tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Grovt sett kan nesten alle kroppslige plager spores tilbake til «nyresvikt». TCM hevder at nyrene lagrer essens, styrer vannmetabolismen, kontrollerer beinene, regulerer inntaket av qi, åpner seg inn i ørene og overvåker funksjonene ved vannlating og avføring. Generelt indikerer dysfunksjon i disse områdene nyresvikt.
Nyresvikt kan deles inn i to typer: nyre-yin-svikt og nyre-yang-svikt. Nyre-yin-svikt manifesterer seg som symptomer som smerter i korsryggen og knærne, svimmelhet og tinnitus, søvnløshet med livaktige drømmer, hetetokter og nattesvette, tørr hals og røde kinn, rød tunge med lite belegg og svak puls. Medisiner som Liuwei Dihuang Wan (Six Flavours Rehmannia Pill) eller Zuogui Wan (Return to the Left Pill) kan tas.
Hva forårsaker nyresvikt?
1. Ofte på grunn av overdreven seksuell aktivitet eller hyppig onani i ungdommen.
2. Overdreven bekymring og melankoli, som skader hjertet og milten, og dermed påvirker Yangming- og Chong-meridianene.
3. Frykt skader nyrene; redsel skader nyrefunksjonen.
4. Leveren styrer senene; kjønnsorganene er samlingspunktet for senene. Hvis følelser undertrykkes, noe som fører til bekymring, depresjon eller sinne, klarer ikke leveren å regulere og harmonisere, noe som fører til at senene mister sin sammenhengskraft.
5. Fuktig varme som synker ned, noe som fører til at senene blir slappe og slappe.
Hva nærer nyresvikt hos menn?
Oksebenmarg: Fukter lungene, styrker nyrene og beriker margen. Compendium of Materia Medica sier at det «fukter lungene, styrker nyrene, fukter huden og gir en lysere hudfarge». Spesielt egnet for personer med nyresvikt, avmagring og mangel på essens og blod.
Fårekjøttben: Varme i naturen, søte i smaken, styrker nyrene og styrker sener og bein.Compendium of Materia Medica skriver: «Fårets ryggradsbein fyller på beinmangel, åpner opp Governor Vessel og behandler lumbalsmerter med diaré; fårets skinnebein behandler milt svakhet, nyresvikt som ikke klarer å beholde essensen, og leukoré.» Tang-dynastiets Mirror of the Heart for Dietary Medicine gir videre følgende råd: «For nyresvikt, kulde og manglende evne til å bevege midjen og ryggraden: ta ett fårets ryggradsbein, knus det i biter, kok det til det er mørt, og spis det på tom mage.Det er mest egnet for de som lider av nyresvikt, tretthet, svakhet i korsryggen og knærne, aversjon mot kulde og krampesmerter i sener og bein. Hundekjøtt: Varmt i naturen og salt i smaken, styrker det ikke bare den midtre energikilden og øker qi, men varmer også nyrene og hjelper yang. Dermed er det mest gunstig for de med utilstrekkelig nyre-yang, svakhet eller kuldesmerter i korsryggen og knærne.Bencao of Rihua sier: Hundekjøtt «styrker mage-qi, styrker yang, varmer lænden og knærne, fyller på mangel og utmattelse og er gunstig for qi-funksjonen.» Medical Forest Compendium bemerker på samme måte: «Hundekjøtt fyller på lunge-qi og konsoliderer nyre-qi.» Legen Zhang Lu fra Qing-dynastiet observerte videre: «Hundekjøtt er mest egnet for de med mangel på den nedre energikilden.» Mangel på den nedre energikilden refererer til nyre-yang-mangel og nedgang i livets ild.
Hirse: Også kjent som foxtail millet eller broomcorn millet. Det nærer nyre-qi. Både Compendium of Famous Physicians' Prescriptions og Diannan Materia Medica sier at «hirse nærer nyre-qi». Li Shizhen fra Ming-dynastiet bemerket videre: «Hirse er nyrenes korn; de med nyreplager bør spise det. Tilberedt som grøt er det gunstig for underlivet og fyller på mangler.»
Anbefalte oppskrifter for å styrke nyrene:
1. Ingefær og tilberedt akonittrot braisert hundekjøtt
Ingredienser: 30 g tilberedte akonittrotskiver, 1000 g hundekjøtt, 150 g ingefær, vegetabilsk olje, hvitløk, vårløk etter smak.
Tilberedning: Vask hundekjøttet og skjær det i små biter; stek ingefæren til den er mør og sett den til side. Legg de bearbeidede skivene av Aconite-rot i en leirgryte og la det småkoke i 2 timer. Tilsett hundekjøttet, hvitløken og ingefæren, og tilsett deretter nok vann til å koke det til kjøttet er mørt.
Fordeler: Styrker nyre-yang. Egnet for symptomer på yang-mangel som impotens, hyppig nattlig vannlating, aversjon mot kulde og kalde lemmer.Også egnet for pasienter med kronisk bronkitt eller nefritt som viser tegn på kulde-mangel. 2. Premium Yam Delight Ingredienser: 500 g fersk yam, 150 g hvetemel, valnøttkjerner, diverse tørket frukt, honning etter smak, 100 g strøsukker, litt smult og arrowroot-stivelse.
Fremgangsmåte: Vask den rå yamen, damp den til den er mør, skrell den og legg den i en emaljebolle. Tilsett mel og elt til en deig. Form til kaker, topp med valnøttkjerner og diverse tørket frukt, og damp i 20 minutter.Etter å ha tatt dem ut av dampkokeren, drypp kaker med en honningglasur (laget ved å varme opp 1 ss honning, 100 g strøsukker, en liten mengde smult og maisstivelse).
Fordeler: Nærer nyre-yin. Egnet for tilstander som skyldes nyre-yin-mangel, som overdreven tørst, hyppig vannlating og nattlige utløsninger.