Inkstų maitinimas yra svarbiausias vyro sveikatos išsaugojimo aspektas. Bet kurioje sveikatingumo platformoje rasite daugybę inkstų stiprinimo metodų. Tačiau, kaip sako senas patarlė, maisto papildai yra geriau už vaistus. Tai ką vyrai turėtų vartoti, kad sustiprintų inkstus?Paanalizuokime tai išsamiau!
Kas yra inkstų nepakankamumas?
„Inkstų nepakankamumas“ yra tradicinės kinų medicinos (TCM) sąvoka. Apskritai tariant, beveik visos kūno ligos gali būti siejamos su „inkstų nepakankamumu“. TCM teigia, kad inkstai kaupia esenciją, reguliuoja vandens apykaitą, kontroliuoja kaulus, reguliuoja qi įsisavinimą, atveria ausis ir prižiūri šlapinimosi ir tuštinimosi funkcijas. Paprastai šių sričių disfunkcija rodo inkstų nepakankamumą.
Inkstų nepakankamumas gali būti skirstomas į du tipus: inkstų yin nepakankamumas ir inkstų yang nepakankamumas. Inkstų yin nepakankamumas pasireiškia tokiais simptomais kaip skausmas apatinėje nugaros dalyje ir keliuose, galvos svaigimas ir spengimas ausyse, nemiga su ryškiais sapnais, karščio bangos ir naktinis prakaitavimas, sausas gerklės ir paraudusios skruostos, raudona liežuvis su nedideliu apnašu ir silpnas pulsas. Gali būti vartojami tokie vaistai kaip Liuwei Dihuang Wan (šešių skonių Rehmannia tabletės) arba Zuogui Wan (grįžimo į kairę tabletės).
Kas sukelia inkstų nepakankamumą?
1. Dažnai dėl pernelyg didelio seksualinio aktyvumo arba dažnos masturbacijos jaunystėje.
2. Per didelis nerimas ir melancholija, kenkiančios širdžiai ir blužniai, taip paveikiančios Yangming ir Chong meridianus.
3. Baimė kenkia inkstams; siaubas kenkia inkstų funkcijai.
4. Kepenys valdo sausgysles; lytiniai organai yra sausgyslių susikirtimo taškas. Jei emocijos yra slopinamos, o tai sukelia nerimą, depresiją ar pyktį, kepenys nesugeba reguliuoti ir harmonizuoti, dėl to sausgyslės praranda savo sanglaudą.
5. Drėgna šiluma nusileidžia, dėl to sausgyslės tampa laisvos ir silpnos.
Kas maitina vyrų inkstų nepakankamumą?
Jautienos čiulpai: drėkina plaučius, stiprina inkstus ir praturtina čiulpus. „Medicinos medžiagų kompendiumas“ teigia, kad jie „drėkina plaučius, stiprina inkstus, drėkina odą ir šviesina veido spalvą“. Ypač tinka tiems, kurie turi inkstų nepakankamumą, išsekimą ir esencijos bei kraujo trūkumą.
Avienos kaulai: šilti, saldaus skonio, stiprina inkstus ir raiščius bei kaulus.„Materia Medica kompendiumas“ nurodo: „Avių stuburo kaulai papildo kaulų trūkumą, atblokuoja pagrindinį kraujagyslės kanalą ir gydo juosmens skausmą su viduriavimu; avių blauzdos kaulai gydo blužnies silpnumą, inkstų nepakankamumą, dėl kurio negali išlaikyti esencijos, ir baltąsias išskyras.“ Tang dinastijos „Širdies veidrodis dietinei medicinai“ toliau pataria: „Inkstų nepakankamumo šaltumui ir negalėjimui judinti juosmenį ir stuburą: paimkite vieną avies stuburo kaulą, susmulkinkite jį į gabalus, virkite, kol suminkštės, ir suvalgykite tuščiu skrandžiu.Tai labiausiai tinka tiems, kurie kenčia nuo inkstų nepakankamumo, nuovargio, apatinės nugaros ir kelių silpnumo, neapykantos šaltimui ir raumenų bei kaulų spazminio skausmo. Šunų mėsa: šilta ir sūri, ji ne tik stiprina vidurinį energijos šaltinį ir skatina qi, bet ir šildo inkstus bei padeda yang. Todėl ji yra naudingiausia tiems, kurie kenčia nuo inkstų yang nepakankamumo, apatinės nugaros ir kelių silpnumo ar šalto skausmo.Rihua „Bencao“ teigia: šunų mėsa „tonizuoja skrandžio qi, stiprina yang, šildo strėnas ir kelius, papildo trūkumą ir išsekimą bei naudinga qi funkcijai“. „Medicinos miško kompendiumas“ taip pat pažymi: „Šunų mėsa papildo plaučių qi ir stiprina inkstų qi“. Qing dinastijos gydytojas Zhang Lu toliau pastebėjo: „Šunų mėsa labiausiai tinka tiems, kurie turi apatinės energijos trūkumą“. Apatinės energijos trūkumas reiškia inkstų yang trūkumą ir gyvybės ugnies vartų silpnumą.
Soros: taip pat žinomi kaip lapių soros arba šluoteliniai soros. Jie maitina inkstų qi. Tiek „Garsių gydytojų receptų kompendiumas“, tiek „Diannan Materia Medica“ teigia, kad „soros maitina inkstų qi“. Ming dinastijos Li Shizhen toliau pažymėjo: „Soros yra inkstų grūdai; tie, kurie turi inkstų ligų, turėtų juos vartoti. Virti kaip košė, jie naudingi apatinei pilvo daliai ir kompensuoja trūkumą.“
Rekomenduojami inkstus stiprinantys receptai:
1. Imbieras ir paruošti akonito šaknies gabaliukai, troškinti su šuniena
Ingredientai: 30 g paruošti akonito šaknies gabaliukai, 1000 g šunienos, 150 g imbiero, augalinis aliejus, česnakas, svogūnai pagal skonį.
Paruošimas: Šunieną nuplaukite ir supjaustykite smulkiais gabalėliais; imbierą troškinkite, kol suminkštės, ir atidėkite į šalį. Paruoštas akonito šaknies gabaliukus sudėkite į molinį puodą ir troškinkite 2 valandas. Įdėkite šunieną, česnaką ir imbierą, tada įpilkite pakankamai vandens, kad troškintumėte, kol mėsa suminkštės.
Nauda: Stiprina inkstų yang. Tinka yang trūkumo simptomams, pvz., impotencijai, dažnam naktiniam šlapinimuisi, neapykantai šaltui ir šaltoms galūnėms.Taip pat tinka pacientams, sergantiems lėtiniu bronchitu ar nefritu, kuriems būdingas šalto trūkumo konstitucinis tipas. 2. Aukščiausios kokybės batatų desertas Ingredientai: 500 g šviežių batatų, 150 g paprastų miltų, graikinių riešutų branduolių, įvairių džiovintų vaisių, medaus pagal skonį, 100 g cukraus pudros, nedidelis kiekis taukų ir marantos krakmolo.
Gamybos būdas: Nuplaukite žalius batatus, išvirkite garuose, kol suminkštės, nulupkite ir sudėkite į emaliuotą dubenį. Įpilkite miltų ir suminkykite tešlą. Suformuokite pyragėlius, papuoškite graikinių riešutų branduoliais ir įvairiais džiovintais vaisiais, tada virkite garuose 20 minučių.Išėmus iš garintuvo, pyragėlius aptepkite medaus glazūra (paruoškite ją kaitindami 1 šaukštą medaus, 100 g cukraus pudros, nedidelį kiekį taukų ir kukurūzų miltų).
Nauda: Maitina inkstų yin. Tinka esant inkstų yin trūkumui, pvz., per dideliam troškuliui, dažnam šlapinimuisi ir naktiniam ejakuliacijai.