A vesék táplálása elengedhetetlen a férfiak egészségének megőrzéséhez. Bármelyik wellness platformon böngészve számtalan módszert találhatunk a vesék tonizálására. Azonban, ahogy a régi mondás bölcsen állítja, az étrend-kiegészítők hatékonyabbak a gyógyszeres kezeléseknél. Mit kell tehát fogyasztaniuk a férfiaknak a veséik megerősítéséhez?Vizsgáljuk meg ezt tovább!
Mi a veseelégtelenség?
A „veseelégtelenség” a hagyományos kínai orvoslás (TCM) sajátos fogalma. Általánosságban elmondható, hogy szinte minden testi betegség visszavezethető a „veseelégtelenségre”. A TCM szerint a vesék tárolják az esszenciát, irányítják a vízanyagcserét, ellenőrzik a csontokat, szabályozzák a qi bevitelét, nyílnak a fülekbe, és felügyelik a vizelés és a székletürítés funkcióit. Általában ezeken a területeken jelentkező diszfunkció veseelégtelenségre utal.
A veseelégtelenség két típusba sorolható: vese yin-elégtelenség és vese yang-elégtelenség. A vese yin-elégtelenség olyan tünetekkel jár, mint a derék és a térd fájdalma, szédülés és fülzúgás, álmatlanság élénk álmokkal, hőhullámok és éjszakai izzadás, szájszárazság és kipirult arc, vörös nyelv kevés bevonattal és gyenge pulzus. Liuwei Dihuang Wan (Hat ízű Rehmannia pirula) vagy Zuogui Wan (Visszatérés a balra pirula) nevű gyógyszerek szedhetők.
Mi okozza a veseelégtelenséget?
1. Gyakran a túlzott szexuális megterhelés vagy a gyakori maszturbáció a fiatalkorban.
2. Túlzott aggodalom és melankólia, amely károsítja a szívet és a lépét, ezáltal befolyásolva a Yangming és Chong meridiánokat.
3. A félelem károsítja a veséket; a rettegés károsítja a vesefunkciót.
4. A máj irányítja az inakat; a nemi szervek az inak találkozási pontjai. Ha az érzelmeket elfojtják, ami aggodalommal, depresszióval vagy haraggal jár, a máj nem képes szabályozni és harmonizálni, ami az inak összetartásának elvesztéséhez vezet.
5. Nedves hő leereszkedik, ami az inak lazaságát és meglazulását okozza.
Mi táplálja a férfiak vesekárosodását?
Marhacsontvelő: Nedvesíti a tüdőt, erősíti a veséket és gazdagítja a csontvelőt. A Compendium of Materia Medica szerint „nedvesíti a tüdőt, erősíti a veséket, nedvesíti a bőrt és ragyogóvá teszi az arcszínt”. Különösen alkalmas vesekárosodásban, lesoványodásban, valamint esszencia- és vérhiányban szenvedők számára.
Báránycsontok: Meleg természetűek, édes ízűek, erősítik a veséket, valamint az inakat és a csontokat.A Compendium of Materia Medica leírja: „A juh gerinccsontja pótolja a csonthiányt, felszabadítja a Governor Vessel-t, és kezeli a hasmenéssel járó ágyéki fájdalmat; a juh lábszárcsontja kezeli a lép gyengeségét, a veseelégtelenséget, amely nem képes megtartani az esszenciát, és a leukorrheát.” A Tang-dinasztia Mirror of the Heart for Dietary Medicine című műve tovább tanácsolja: „Veseelégtelenség, hidegség és a derék és a gerinc mozgásképtelensége esetén: vegyen egy juh gerinccsontot, törje darabokra, főzze puhára, és fogyassza éhgyomorra.Leginkább azoknak ajánlott, akik veseelégtelenségben, fáradtságban, derék és térd gyengeségében, hidegérzékenységben, valamint ín- és csontgörcsös fájdalmakban szenvednek. Kutyahús: Meleg természetű és sós ízű, nemcsak erősíti a középső energizálót és növeli a qi-t, hanem melegíti a veséket és segíti a yang-ot. Ezért leginkább azoknak ajánlott, akiknek vese yang-ja elégtelen, derék és térd gyengeségben vagy hideg fájdalomban szenvednek.A Rihua Bencao így fogalmaz: A kutyahús „tonizálja a gyomor qi-jét, erősíti a yang-ot, melegíti a derekát és a térdét, pótolja a hiányosságokat és kimerültséget, és elősegíti a qi működését”. A Medical Forest Compendium hasonlóképpen megjegyzi: „A kutyahús kiegészíti a tüdő qi-jét és megszilárdítja a vese qi-jét”. A Qing-dinasztia orvosa, Zhang Lu továbbá megjegyezte: „A kutyahús leginkább azoknak ajánlott, akiknek hiányos az alsó energizálója”. Az alsó energizáló hiányossága a vese yang hiányosságára és az élet tűz kapujának hanyatlására utal.
Köles: Más néven rókaköles vagy seprűköles. Táplálja a vese qi-t. Mind a Compendium of Famous Physicians' Prescriptions, mind a Diannan Materia Medica azt állítja, hogy „a köles táplálja a vese qi-t”. Li Shizhen, a Ming-dinasztia orvosa továbbá megjegyezte: „A köles a vesék gabonája; azoknak, akik vesebetegségben szenvednek, fogyasztaniuk kell. Kása formájában főzve jótékony hatással van az alsó hasra és pótolja a hiányosságokat.”
Ajánlott veseerősítő receptek:
1. Gyömbér és előkészített aconitum gyökér párolt kutyahús
Hozzávalók: 30 g előkészített aconitum gyökér szelet, 1000 g kutyahús, 150 g gyömbér, növényi olaj, fokhagyma, újhagyma ízlés szerint.
Elkészítés: A kutyahúst megmossuk és apró darabokra vágjuk; a gyömbért puhára pároljuk és félretesszük. Az előkészített aconitum gyökér szeleteket egy agyagedénybe tesszük és 2 órán át pároljuk. Hozzáadjuk a kutyahúst, a fokhagymát és a gyömbért, majd elegendő vizet öntünk hozzá, hogy a hús puhára párolódjon.
Jótékony hatások: Erősíti a vese yangját. Alkalmas yang-hiányos tünetek, például impotencia, gyakori éjszakai vizelés, hidegérzékenység és hideg végtagok esetén.Alkalmas krónikus hörghurutban vagy vesegyulladásban szenvedő, hideghiányos alkatú betegek számára is. 2. Prémium jamgyökér finomság Hozzávalók: 500 g friss jamgyökér, 150 g sima liszt, diómag, vegyes aszalt gyümölcsök, ízlés szerint méz, 100 g porcukor, kis mennyiségű zsír és nyílgyökér keményítő.
Elkészítés: A nyers jamgyökeret megmossuk, puhára pároljuk, meghámozzuk, és egy zománcozott tálba tesszük. Hozzáadjuk a lisztet, és tésztává gyúrjuk. Kerek formára alakítjuk, diómaggal és vegyes aszalt gyümölcsökkel meghintjük, majd 20 percig pároljuk.A gőzölőből kivéve a pogácsákat meglocsoljuk egy réteg mézes mázzal (amelyet 1 evőkanál méz, 100 g porcukor, egy kevés zsír és kukoricaliszt melegítésével készítünk).
Jótékony hatások: Táplálja a vese yinjét. Alkalmas a vese yin hiányából eredő állapotok, például túlzott szomjúság, gyakori vizelés és éjszakai magömlés kezelésére.