Neerude toitmine on meeste tervise säilitamisel ülimalt oluline. Kui sirvida mis tahes terviseplatvormi, leiab sealt lugematuid meetodeid neerude tugevdamiseks. Kuid nagu vana tark ütlus ütleb, on toidulisandid ravimitest paremad. Mida peaksid mehed siis tarbima, et oma neerusid tugevdada?Uurime seda lähemalt!
Mis on neerupuudulikkus?
„Neerupuudulikkus” on traditsioonilise hiina meditsiini (TCM) ainulaadne mõiste. Üldiselt võib peaaegu kõik keha vaevused viia tagasi „neerupuudulikkusele”. TCM väidab, et neerud talletavad essentsi, reguleerivad vee ainevahetust, kontrollivad luid, reguleerivad qi tarbimist, avanevad kõrvadesse ja juhivad urineerimise ja roojamise funktsioone. Üldiselt viitab nende valdkondade häire neerupuudulikkusele.
Neerupuudulikkust võib jagada kahte liiki: neeru yin-puudulikkus ja neeru yang-puudulikkus. Neeru yin-puudulikkus avaldub selliste sümptomitena nagu alaselja ja põlvede valulikkus, peapööritus ja tinnitus, unetus koos ereda unenäoga, kuumahood ja öine higistamine, kuiv kurk ja punetavad põsed, punane keel vähese kattega ja nõrk pulss. Võib võtta selliseid ravimeid nagu Liuwei Dihuang Wan (kuue maitsega rehmannia pill) või Zuogui Wan (tagasi vasakule pill).
Mis põhjustab neerupuudulikkust?
1. Sageli on põhjuseks liigne seksuaalne pingutus või sagedane masturbeerimine nooruses.
2. Ülemäärane muretsemine ja melanhoolia, mis kahjustab südant ja põrna, mõjutades seeläbi Yangmingi ja Chongi meridiaane.
3. Hirm kahjustab neerusid; terror kahjustab neerude funktsiooni.
4. Maks juhib kõõluseid; suguelundid on kõõluste kokkupuutepunkt. Kui emotsioone alla surutakse, põhjustades muret, depressiooni või viha, ei suuda maks reguleerida ja harmooniliselt toimida, põhjustades kõõluste sidususe kaotuse.
5. Niiske kuumus langeb, põhjustades kõõluste lõtvumist ja nõrgenemist.
Mis toidab meeste neerupuudulikkust?
Veiseliha luuüdi: niisutab kopsusid, tugevdab neerusid ja rikastab luuüdi. Materia Medica kompendiumis on öeldud, et see „niisutab kopsusid, tugevdab neerusid, niisutab nahka ja heledab jume”. Sobib eriti hästi neerupuudulikkuse, kõhnumise ning essentsi ja vere puudulikkuse all kannatavatele inimestele.
Lambaliha luud: loomulikult soojad, magusa maitsega, tugevdavad neerusid ning tugevdavad kõõluseid ja luid.Materia Medica kompendiumis on kirjas: „Lamba selgrooluu täidab luude puudujääki, avab valitseva meridiaani ja ravib kõhuvalu koos kõhulahtisusega; lamba sääreluu ravib põrna nõrkust, neerupuudulikkust, mis ei suuda säilitada essentsi, ja valget eritist.” Tang dünastia toitumisteraapia raamat „Peegel südamele” soovitab veel: „Neerupuudulikkuse külmetuse ja võimetuse puhul liigutada vöökohta ja selgroogu: võta üks lamba selgrooluu, purusta see tükkideks, keeda pehmeks ja tarbi tühja kõhuga.See sobib kõige paremini neile, kes kannatavad neerupuuduse, väsimuse, alaselja ja põlvede nõrkuse, külmatundlikkuse ning kõõluste ja luude kramplikku valu all. Koerakød: loomulikult soe ja soolase maitsega, tugevdab see mitte ainult keskmist energiat ja suurendab qi-d, vaid soojendab ka neere ja aitab yang-i. Seega on see kõige kasulikum neile, kellel on ebapiisav neeru yang, nõrkus või külmavalu alaseljas ja põlvedes.Rihua Bencao väidab: Koerakød „tugevdab mao qi, tugevdab yangi, soojendab alaselga ja põlvi, täidab puudujäägi ja väsimuse ning soodustab qi funktsiooni”. Medical Forest Compendium märgib samuti: „Koerakød täiendab kopsu qi ja tugevdab neeru qi”. Qingi dünastia arst Zhang Lu täheldas veel: „Koerakød sobib kõige paremini neile, kellel on alumise energiaallika puudujääk”. Alumise energiaallika puudujääk viitab neeru yangi puudujäägile ja elu tule värava langusele.
Hirss: tuntud ka kui rebase-hirss või luudhirss. Toidab neeru qi-d. Nii Compendium of Famous Physicians' Prescriptions kui ka Diannan Materia Medica väidavad, et „hirss toidab neeru qi-d”. Mingi dünastia Li Shizhen märkis veel: „Hirss on neerude teravili; neeruhaigustega inimesed peaksid seda tarbima. Pudruks keedetuna on see kasulik alakehale ja täidab puudujäägi.”
Soovitatavad neerusid tugevdavad retseptid:
1. Ingver ja ettevalmistatud akoniitjuuriga hautatud koerakõht
Koostisosad: 30 g ettevalmistatud akoniitjuure viilud, 1000 g koerakõhtu, 150 g ingverit, taimeõli, küüslauk, maitsestamiseks roheline sibul.
Valmistamine: Pese koerakarbonaat ja lõika väikesteks tükkideks. Hauta ingver pehmeks ja pane kõrvale. Aseta ettevalmistatud akoniidi juur viilud savipotti ja hauta 2 tundi. Lisa koerakarbonaat, küüslauk ja ingver, seejärel lisa piisavalt vett, et hautada, kuni liha on pehme.
Kasulikkus: Tugevdab neerude yangi. Sobib yangi puuduse sümptomite puhul, nagu impotentsus, sagedane öine urineerimine, külmatunne ja külmad jäsemed.Sobib ka kroonilise bronhiidi või nefriidiga patsientidele, kellel on külma puuduse konstitutsioon. 2. Kvaliteetne jamsside roog Koostisosad: 500 g värsket jamssi, 150 g jahu, kreeka pähkli tuumad, erinevad kuivatatud puuviljad, mett maitse järgi, 100 g tuhksuhkrut, väike kogus seapeki ja maranta tärklist.
Valmistamine: Pese toores jamss, auru kuni pehmeks, koori ja pane emailkaussi. Lisa jahu ja sõtku tainaks. Vormi kookideks, kaunista kreeka pähklite tuumade ja erinevate kuivatatud puuviljadega, seejärel auru 20 minutit.Pärast aurutajast väljavõtmist piserdage kookidele kiht meeglasuuri (valmistatud 1 supilusikatäie mee, 100 g tuhksuhkru, väikese koguse seapeki ja maisijahu kuumutamisel).
Kasulikkus: toidab neerude yini. Sobib neerude yini puudusest tingitud seisundite puhul, nagu liigne janu, sage urineerimine ja öised ejakulatsioonid.