Die Nährstoffversorgung der Nieren ist für die Erhaltung der Gesundheit von Männern von größter Bedeutung. Auf jeder Wellness-Plattform finden sich unzählige Methoden zur Stärkung der Nieren. Doch wie ein altes Sprichwort weise sagt, sind Nahrungsergänzungsmittel besser als medizinische Heilmittel. Was sollten Männer also zu sich nehmen, um ihre Nieren zu stärken?Lassen Sie uns dies weiter untersuchen!
Was ist Niereninsuffizienz?
„Niereninsuffizienz“ ist ein Konzept, das einzigartig in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist. Grob gesagt lassen sich fast alle körperlichen Beschwerden auf „Niereninsuffizienz“ zurückführen. Die TCM geht davon aus, dass die Nieren die Essenz speichern, den Wasserhaushalt regulieren, die Knochen kontrollieren, die Aufnahme von Qi regulieren, sich zu den Ohren hin öffnen und die Funktionen des Urinierens und der Defäkation überwachen. Im Allgemeinen deutet eine Funktionsstörung in diesen Bereichen auf eine Niereninsuffizienz hin.
Niereninsuffizienz kann in zwei Arten unterteilt werden: Nieren-Yin-Insuffizienz und Nieren-Yang-Insuffizienz. Nieren-Yin-Insuffizienz äußert sich in Symptomen wie Schmerzen im unteren Rücken und in den Knien, Schwindel und Tinnitus, Schlaflosigkeit mit lebhaften Träumen, Hitzewallungen und nächtlichem Schwitzen, trockener Kehle und geröteten Wangen, einer roten Zunge mit wenig Belag und einem schwachen Puls. Medikamente wie Liuwei Dihuang Wan (Sechs-Geschmacks-Rehmannia-Pille) oder Zuogui Wan (Rückkehr-zur-Linken-Pille) können eingenommen werden.
Was verursacht Niereninsuffizienz?
1. Oft aufgrund übermäßiger sexueller Anstrengung oder häufiger Masturbation in der Jugend.
2. Übermäßige Sorgen und Melancholie, die das Herz und die Milz schädigen und dadurch die Yangming- und Chong-Meridiane beeinträchtigen.
3. Angst schädigt die Nieren; Schrecken beeinträchtigt die Nierenfunktion.
4. Die Leber regiert die Sehnen, und die Genitalien sind der Konvergenzpunkt der Sehnen. Wenn Emotionen unterdrückt werden, was zu Sorgen, Depressionen oder Wut führt, kann die Leber nicht mehr regulieren und harmonisieren, wodurch die Sehnen ihre Kohäsion verlieren.
5. Feuchte Hitze sinkt ab und führt dazu, dass die Sehnen schlaff und locker werden.
Was nährt die Niereninsuffizienz bei Männern?
Rindermark: Befeuchtet die Lunge, stärkt die Nieren und reichert das Mark an. Das Kompendium der Materia Medica besagt, dass es „die Lunge befeuchtet, die Nieren stärkt, die Haut befeuchtet und den Teint aufhellt”. Besonders geeignet für Menschen mit Niereninsuffizienz, Auszehrung und Mangel an Essenz und Blut.
Schafsknochen: Von warmer Natur und süßem Geschmack, stärken sie die Nieren und festigen Sehnen und Knochen.Im Kompendium der Materia Medica heißt es: „Der Rückenknochen des Schafs gleicht Knochenmangel aus, öffnet das Gouverneursgefäß und behandelt Lumbalschmerzen mit Durchfall; der Schafsknochen behandelt Milzschwäche, Niereninsuffizienz, die nicht in der Lage ist, die Essenz zu bewahren, und Leukorrhoe.” Der Spiegel des Herzens für Ernährungsmedizin aus der Tang-Dynastie rät weiter: „Bei Niereninsuffizienz, Kälte und Unfähigkeit, die Taille und die Wirbelsäule zu bewegen: Nehmen Sie einen Rückenknochen eines Schafs, zerkleinern Sie ihn, kochen Sie ihn, bis er weich ist, und verzehren Sie ihn auf nüchternen Magen.Es eignet sich am besten für Menschen, die unter Niereninsuffizienz, Müdigkeit, Schwäche im unteren Rücken und in den Knien, Kälteempfindlichkeit und krampfartigen Schmerzen in Sehnen und Knochen leiden. Hundefleisch: Es ist von warmer Natur und salzigem Geschmack und stärkt nicht nur den mittleren Energieleiter und fördert das Qi, sondern wärmt auch die Nieren und unterstützt das Yang. Daher ist es besonders vorteilhaft für Menschen mit unzureichendem Nieren-Yang, Schwäche oder Kälteschmerzen im unteren Rücken und in den Knien.Im Bencao von Rihua heißt es: Hundefleisch „stärkt das Magen-Qi, kräftigt das Yang, wärmt die Lenden und Knie, gleicht Mangelzustände aus und fördert die Qi-Funktion”. Im Medical Forest Compendium wird ebenfalls angemerkt: „Hundefleisch ergänzt das Lungen-Qi und festigt das Nieren-Qi.” Der Arzt Zhang Lu aus der Qing-Dynastie bemerkte außerdem: „Hundefleisch ist am besten für Menschen mit einem Mangel im unteren Energieleiter geeignet.” Ein Mangel im unteren Energieleiter bezieht sich auf einen Mangel an Nieren-Yang und einen Rückgang des Lebensfeuers.
Hirse: Auch bekannt als Fuchsschwanzhirse oder Besenhirse. Sie nährt das Nieren-Qi. Sowohl das Kompendium der Rezepte berühmter Ärzte als auch die Diannan Materia Medica besagen, dass „Hirse das Nieren-Qi nährt“. Li Shizhen aus der Ming-Dynastie bemerkte außerdem: „Hirse ist das Getreide der Nieren; Menschen mit Nierenleiden sollten sie verzehren. Als Brei gekocht wirkt sie wohltuend auf den Unterbauch und gleicht Mangelzustände aus.“
Empfohlene Rezepte zur Stärkung der Nieren:
1. Mit Ingwer und vorbereiteter Aconitumwurzel geschmortes Hundefleisch
Zutaten: 30 g vorbereitete Aconitumwurzelscheiben, 1000 g Hundefleisch, 150 g Ingwer, Pflanzenöl, Knoblauch, Frühlingszwiebeln nach Geschmack.
Zubereitung: Das Hundefleisch waschen und in kleine Stücke schneiden; den Ingwer weich schmoren und beiseite stellen. Die vorbereiteten verarbeiteten Aconitumwurzelscheiben in einen Tontopf geben und 2 Stunden lang köcheln lassen. Das Hundefleisch, den Knoblauch und den Ingwer hinzufügen, dann ausreichend Wasser hinzufügen und schmoren, bis das Fleisch zart ist.
Vorteile: Stärkt das Nieren-Yang. Geeignet bei Yang-Mangel-Symptomen wie Impotenz, häufigem nächtlichem Wasserlassen, Kälteempfindlichkeit und kalten Gliedmaßen.Auch geeignet für Patienten mit chronischer Bronchitis oder Nephritis, die eine Kälte-Mangel-Konstitution aufweisen. 2. Premium-Yamswurzel-Köstlichkeit Zutaten: 500 g frische Yamswurzel, 150 g Mehl, Walnusskerne, verschiedene Trockenfrüchte, Honig nach Geschmack, 100 g Streuzucker, etwas Schmalz und Pfeilwurzelstärke.
Zubereitung: Die rohen Yamswurzeln waschen, weich dämpfen, schälen und in eine Emaille-Schüssel geben. Mehl hinzufügen und zu einem Teig kneten. Zu Küchlein formen, mit Walnusskernen und verschiedenen Trockenfrüchten belegen und 20 Minuten dämpfen.Nach dem Herausnehmen aus dem Dampfgarer die Kuchen mit einer Schicht Honigglasur überziehen (hergestellt aus 1 Esslöffel Honig, 100 g Streuzucker, einer kleinen Menge Schmalz und Maisstärke).
Vorteile: Nährt das Nieren-Yin. Geeignet bei Beschwerden, die durch Nieren-Yin-Mangel entstehen, wie übermäßiger Durst, häufiges Wasserlassen und nächtliche Emissionen.