At nære nyrerne er af afgørende betydning for mænds sundhed. Gennemse en hvilken som helst wellness-platform, og du vil finde utallige metoder til at styrke nyrerne. Men som det gamle ordsprog så klogt siger, er kosttilskud bedre end medicinske midler. Så hvad skal mænd indtage for at styrke deres nyrer?Lad os udforske dette nærmere!
Hvad er nyresvigt?
"Nyresvigt" er et begreb, der er unikt for traditionel kinesisk medicin (TCM). Groft sagt kan næsten alle kropslige lidelser spores tilbage til "nyresvigt." TCM hævder, at nyrerne lagrer essensen, styrer vandmetabolismen, kontrollerer knoglerne, regulerer indtagelsen af qi, åbner sig mod ørerne og overvåger funktionerne ved vandladning og afføring. Generelt indikerer dysfunktion i disse områder nyresvigt.
Nyresvigt kan inddeles i to typer: nyre-yin-svigt og nyre-yang-svigt. Nyre-yin-svigt manifesterer sig som symptomer såsom ømhed i lænden og knæene, svimmelhed og tinnitus, søvnløshed med livagtige drømme, hedeture og nattesved, tør hals og røde kinder, en rød tunge med lidt belægning og en svag puls. Medicin såsom Liuwei Dihuang Wan (Six Flavours Rehmannia Pill) eller Zuogui Wan (Return to the Left Pill) kan tages.
Hvad forårsager nyresvigt?
1. Ofte på grund af overdreven seksuel anstrengelse eller hyppig onani i ungdommen.
2. Overdreven bekymring og melankoli, der skader hjertet og milten og dermed påvirker Yangming- og Chong-meridianerne.
3. Frygt skader nyrerne; rædsel skader nyrefunktionen.
4. Leveren styrer senerne; kønsorganerne er senernes samlingspunkt. Hvis følelser undertrykkes, hvilket fører til bekymring, depression eller vrede, kan leveren ikke regulere og harmonisere, hvilket får senerne til at miste deres sammenhængskraft.
5. Fugtig varme, der falder ned, får senerne til at blive slappe og sløse.
Hvad nærer nyreinsufficiens hos mænd?
Oksekødmarv: Fugter lungerne, styrker nyrerne og beriger marven. Compendium of Materia Medica angiver, at det "fugter lungerne, styrker nyrerne, fugter huden og lysner teinten." Særligt velegnet til personer med nyreinsufficiens, afmagring og mangel på essens og blod.
Fårekødben: Varme af natur, søde i smagen, styrker de nyrerne og styrker sener og knogler.Compendium of Materia Medica skriver: "Fårets rygradsben genopbygger knogletab, frigør Governor Vessel og behandler lændesmerter med diarré; fårets skinke behandler miltens svaghed, nyresvigt, der ikke kan fastholde essensen, og leukoré." Tang-dynastiets Mirror of the Heart for Dietary Medicine rådgiver yderligere: "Ved nyresvigt, kulde og manglende evne til at bevæge taljen og rygsøjlen: Tag et fårets rygradsben, knus det i stykker, kog det, indtil det er mørt, og spis det på tom mave.Det er mest velegnet til dem, der lider af nyresvigt, træthed, svaghed i lænden og knæene, aversion mod kulde og kramper i sener og knogler. Hundekød: Varmt af natur og salt i smagen, det styrker ikke kun den midterste energikilde og øger qi, men varmer også nyrerne og hjælper yang. Det er derfor mest gavnligt for dem med utilstrækkelig nyre-yang, svaghed eller kuldesmerter i lænden og knæene.Bencao of Rihua siger: Hundekød "styrker mave-qi, styrker yang, varmer lænder og knæ, genopbygger mangel og udmattelse og gavner qi-funktionen." Medical Forest Compendium bemærker ligeledes: "Hundekød supplerer lunge-qi og konsoliderer nyre-qi." Qing-dynastiets læge Zhang Lu bemærkede yderligere: "Hundekød er mest velegnet til personer med mangel på den nedre energikilde." Mangel på den nedre energikilde refererer til nyre-yang-mangel og tilbagegang af livets ild.
Hirse: Også kendt som rævehalehirse eller kostemil. Det nærer nyre-qi. Både Compendium of Famous Physicians' Prescriptions og Diannan Materia Medica angiver, at "hirse nærer nyre-qi." Li Shizhen fra Ming-dynastiet bemærkede yderligere: "Hirse er nyrernes korn; personer med nyresygdomme bør indtage det. Kogt som grød gavner det underlivet og genopretter mangel."
Anbefalede opskrifter, der styrker nyrerne:
1. Ingefær og tilberedt aconitrod braiseret hundekød
Ingredienser: 30 g tilberedte aconitrodskiver, 1000 g hundekød, 150 g ingefær, vegetabilsk olie, hvidløg, forårsløg efter smag.
Tilberedning: Vask hundekødet og skær det i små stykker; braiser ingefæren, indtil den er mør, og sæt den til side. Læg de forberedte skiver af aconitrod i en lerpotte og lad det simre i 2 timer. Tilsæt hundekød, hvidløg og ingefær, og tilsæt derefter tilstrækkelig vand til at koge, indtil kødet er mørt.
Fordele: Styrker nyre-yang. Egnet til yang-mangel symptomer såsom impotens, hyppig natlig vandladning, aversion mod kulde og kolde lemmer.Også velegnet til patienter med kronisk bronkitis eller nefritis, der udviser kold mangelkonstitution. 2. Premium Yam Delight Ingredienser: 500 g frisk yam, 150 g hvedemel, valnøddekerner, forskellige tørrede frugter, honning efter smag, 100 g strøsukker, en lille mængde svinefedt og arrowrootstivelse.
Fremgangsmåde: Vask den rå yam, damp den mør, skræl den og læg den i en emaljeskål. Tilsæt mel og ælt det til en dej. Form dejen til kager, top dem med valnøddekerner og forskellige tørrede frugter, og damp dem i 20 minutter.Når kagerne er taget ud af dampkogeren, dryppes de med en honningglasur (lavet ved at opvarme 1 spsk honning, 100 g strøsukker, en lille mængde svinefedt og majsstivelse).
Fordele: Nærer nyre-yin. Egnet til tilstande, der skyldes nyre-yin-mangel, såsom overdreven tørst, hyppig vandladning og natlige udløsninger.