Výživa ledvin je pro zachování zdraví mužů zásadní. Projděte si jakoukoli platformu věnovanou zdraví a najdete nespočet metod pro posílení ledvin. Jak však moudře říká staré přísloví, doplňky stravy předčí léčivé přípravky. Co by tedy měli muži konzumovat, aby posílili své ledviny?Pojďme se na to podívat blíže!
Co je to nedostatek ledvin?
„Nedostatek ledvin“ je pojem specifický pro tradiční čínskou medicínu (TCM). Obecně řečeno, téměř všechny tělesné potíže lze vysledovat zpět k „nedostatku ledvin“. TCM tvrdí, že ledviny ukládají esenci, řídí metabolismus vody, kontrolují kosti, regulují příjem čchi, otevírají se do uší a dohlížejí na funkce močení a defekace. Obecně platí, že dysfunkce v těchto oblastech naznačuje nedostatek ledvin.
Nedostatek ledvin lze rozdělit do dvou typů: nedostatek ledvinového jin a nedostatek ledvinového jang. Nedostatek ledvinového jin se projevuje symptomy, jako jsou bolesti v dolní části zad a kolen, závratě a tinnitus, nespavost s živými sny, návaly horka a noční pocení, sucho v krku a zarudlé tváře, červený jazyk s malým povlakem a slabý puls. Lze užívat léky jako Liuwei Dihuang Wan (pilulka šesti chutí Rehmannia) nebo Zuogui Wan (pilulka návratu doleva).
Co způsobuje nedostatek ledvin?
1. Často je to způsobeno nadměrnou sexuální aktivitou nebo častou masturbací v mládí.
2. Nadměrné obavy a melancholie, které poškozují srdce a slezinu, a tím ovlivňují meridiány Yangming a Chong.
3. Strach poškozuje ledviny; hrůza poškozuje funkci ledvin.
4. Játra řídí šlachy; genitálie jsou bodem, kde se šlachy sbíhají. Pokud jsou emoce potlačovány, což vede k obavám, depresi nebo hněvu, játra nedokážou regulovat a harmonizovat, což způsobuje, že šlachy ztrácejí svou soudržnost.
5. Klesající vlhké teplo, které způsobuje, že šlachy jsou ochablé a povislé.
Co vyživuje nedostatek ledvin u mužů?
Hovězí dřeň: Zvlhčuje plíce, posiluje ledviny a obohacuje dřeň. Kompendium Materia Medica uvádí, že „zvlhčuje plíce, posiluje ledviny, zvlhčuje pokožku a rozjasňuje pleť“. Je zvláště vhodná pro osoby s nedostatkem ledvin, vyhublostí a nedostatkem esence a krve.
Skopové kosti: Mají teplou povahu, sladkou chuť, posilují ledviny a zpevňují šlachy a kosti.Kompendium Materia Medica uvádí: „Ovčí páteřní kost doplňuje nedostatek kostí, uvolňuje blokádu guvernérské cévy a léčí bolesti bederní páteře s průjmem; ovčí holenní kost léčí slabost sleziny, nedostatek ledvin neschopný udržet esenci a leukoreu.“ Zrcadlo srdce pro dietní medicínu z dynastie Tang dále radí: „Pro nedostatek ledvin, chlad a neschopnost hýbat pasem a páteří: vezměte jednu ovčí páteřní kost, rozdrťte ji na kousky, vařte ji do měkka a konzumujte ji na lačný žaludek.Je nejvhodnější pro osoby trpící nedostatečností ledvin, únavou, slabostí v dolní části zad a kolen, neznášenlivostí chladu a křečovitými bolestmi šlach a kostí. Psí maso: Má teplou povahu a slanou chuť, nejenže posiluje střední energii a zvyšuje čchi, ale také zahřívá ledviny a podporuje jang. Je proto nejprospěšnější pro osoby s nedostatečným jangem ledvin, slabostí nebo bolestí z chladu v dolní části zad a kolen.Bencao z Rihua uvádí: Psí maso „tonizuje čchi žaludku, posiluje jang, zahřívá bedra a kolena, doplňuje nedostatek a vyčerpání a prospívá funkci čchi.“ Kompendium Medical Forest rovněž uvádí: „Psí maso doplňuje čchi plic a konsoliduje čchi ledvin.“ Lékař dynastie Qing Zhang Lu dále poznamenal: „Psí maso je nejvhodnější pro osoby s nedostatkem dolního energetického kanálu.“ Nedostatek dolního energetického kanálu se týká nedostatku jang ledvin a úpadku brány života.
Proso: Také známé jako proso liščí nebo proso metlovité. Vyživuje ledvinovou čchi. Jak Compendium of Famous Physicians' Prescriptions, tak Diannan Materia Medica uvádějí, že „proso vyživuje ledvinovou čchi“. Li Shizhen z dynastie Ming dále poznamenal: „Proso je obilí ledvin; lidé s onemocněním ledvin by ho měli konzumovat. Vařené jako kaše prospívá dolní části břicha a doplňuje nedostatek.“
Doporučené recepty na posílení ledvin:
1. Dušené psí maso se zázvorem a připraveným kořenem omějového kořene
Ingredience: 30 g připravených plátků kořene omějového kořene, 1000 g psího masa, 150 g zázvoru, rostlinný olej, česnek, jarní cibulka podle chuti.
Příprava: Psí maso umyjte a nakrájejte na malé kousky; zázvor dušte do měkka a odložte stranou. Plátky kořene aconitu vložte do hliněného hrnce a vařte 2 hodiny. Přidejte psí maso, česnek a zázvor, poté přidejte dostatek vody a duste, dokud maso nezměkne.
Účinky: Posiluje ledviny yang. Vhodné pro symptomy nedostatku yang, jako je impotence, časté noční močení, nechuť k chladu a studené končetiny.Vhodné také pro pacienty s chronickou bronchitidou nebo nefritidou, kteří vykazují konstituci s nedostatkem chladu. 2. Lahodný pokrm z prémiového jamu Ingredience: 500 g čerstvého jamu, 150 g hladké mouky, vlašské ořechy, různé sušené ovoce, med podle chuti, 100 g moučkového cukru, malé množství sádla a škrob z maranty.
Postup: Surové jamy umyjte, uvařte v páře do měkka, oloupejte a vložte do smaltované mísy. Přidejte mouku a vypracujte těsto. Vytvarujte koláče, posypte jádry vlašských ořechů a různými sušenými plody a vařte v páře 20 minut.Po vyjmutí z pařáku koláčky pokapejte vrstvou medové polevy (vyrobené zahřátím 1 lžíce medu, 100 g moučkového cukru, malého množství sádla a kukuřičné mouky).
Přínosy: Vyživuje ledviny jin. Vhodné pro stavy způsobené nedostatkem ledvin jin, jako je nadměrná žízeň, časté močení a noční poluce.