Moderna människor prioriterar alltmer hälsokonservering och erkänner ordspråket att "alla läkemedel har en viss toxicitet". Följaktligen föredrar de ofta koståtgärder för att behandla vanliga åkommor. För män är det en livslång strävan att vårda njurarna. Så, vad bör män äta för att stödja njurhälsan? Vilka är de mest effektiva njurstärkande livsmedlen?
Vilka är de framträdande symtomen på njurinsufficiens hos män?
【Symptom】Nattlig polyuri
【Analys】Definieras vanligtvis som att man kissar mer än två gånger per natt, eller när nattens urinvolym överstiger en fjärdedel av den totala dagliga urinvolymen. I svåra fall kan man behöva kissa varje timme på natten, med en volym som närmar sig eller överstiger den dagliga urinvolymen. Sådana mönster utgör "nattlig polyuri".Det utmärkande kännetecknet är normal urinering under dagen i kombination med överdriven urinering under natten, vilket ofta beror på njur-qi-brist. För att åtgärda detta på ett grundläggande sätt måste man fokusera på att värma och stödja den medfödda njur-yang-qi. Detta förbättrar njurarnas förmåga att konsolidera och omvandla, vilket återställer yang och minskar yin. Den traditionella kinesiska medicinreceptet Yougui Wan rekommenderas.【Symtom】Yrsel och tinnitus
【Analys】Många har upplevt yrsel – den obehagliga känslan av suddig syn, snurrande värld, illamående och kräkningar. Ofta åtföljs det av ringningar i öronen, vilket försämrar hörseln och med tiden kan leda till dövhet. Orsakerna till yrsel och tinnitus är ofta kopplade till levern och njurarna.Traditionell kinesisk medicin hävdar att ”njurarna lagrar essensen och genererar märg; märgen ackumuleras och bildar hjärnan”. Njurinsufficiens kan därför leda till brist på märg, vilket berövar hjärnan näring och resulterar i yrsel och tinnitus. Behandlingen bör fokusera på att stärka njurarnas qi; när essensen är fullständig blir märgen riklig och yrsel och tinnitus avtar naturligt.【Symptom】Kylskräck med kalla extremiteter
【Analys】"Kylskräck" betecknar en uttalad känslighet för kalla temperaturer och vind. "Kalla extremiteter" avser en känsla av kyla i extremiteterna, som sträcker sig ända till armbågar och knän.Detta tillstånd åtföljs ofta av njurbristsymtom som ömhet i nedre delen av ryggen och knäna, trötthet med en önskan att ligga ner, andfåddhet med ovilja att tala och en intetsägande smak i munnen utan törst. Förutom att ta Jinkui Shenqi-piller kan man också tillaga ingefära och akonitkokt hundkött. Denna rätt har värmande, tonifierande, köldavvisande, yang-stärkande och essensnärande effekter. Metod: Tvätta 1000 g hundkött och skär det i små bitar. Koka 150 g ingefära tills den är mjuk och lägg åt sidan.Lägg 30 g förberedda skivor av aconitrot i en lerkruka och koka på svag värme i 2 timmar. Tillsätt hundköttet, vitlök och ingefära, och häll sedan på tillräckligt med vatten. Koka på svag värme tills hundköttet är mört och klart att serveras.【Analys】Traditionell kinesisk medicin anser att njurarna lagrar essensen. Denna essens omvandlas till njur-yin och njur-yang, som ger näring och värmer de fem inre organen och de sex tarmarna. Njur-yin och njur-yang är ömsesidigt beroende av och begränsar varandra i kroppen, vilket upprätthåller den fysiologiska balansen. Om denna balans störs eller någon av aspekterna försämras, uppstår patologiska förändringar. Hos män yttrar sig detta som impotens, för tidig utlösning, sädesläckage och störningar i sädesvätskan.När du är helt uppslukad av intima aktiviteter med din partner är det viktigt att utöva måttfullhet. Långvarig sexuell aktivitet eller överdriven onani kan leda till symtom på njurbrist, såsom letargi, yrsel, sömnlöshet, glömska och värk i nedre delen av ryggen och benen. Den optimala lösningen ligger i att klokt reglera tidpunkten och frekvensen för dina intima aktiviteter.
De 4 mest lämpliga köttsorterna för att stärka njurarna hos män
Njurstärkande mat 1: Lamm
Lamm är ett av de vanligaste köttsorterna i vårt dagliga liv, särskilt uppskattat under de kalla vintermånaderna. Rätter som lammssoppa och hotpot, med sina rika, smakrika aromer, stimulerar verkligen aptiten.
Lamm är i sig en värmande mat som är bra för mjälten och njurarna. Den berömda forntida läkaren Li Shizhen noterade i sin Compendium of Materia Medica: "Lamm värmer mitten, fyller på brister, stärker mitten och ökar qi, stimulerar aptiten och stärker kroppen, gynnar njur-qi, ger näring åt gallblåsan och förbättrar synen, samt behandlar brist-värme, kyla och de fem arbetena och sju skadorna." Detta betyder att lamm är ett kött med värmande, tonifierande och njurstärkande egenskaper.
Även om lamm är utmärkt för att stärka njurarna och öka viriliteten, gäller vissa kostrestriktioner när man äter lamm. Det bör till exempel inte ätas tillsammans med vinäger eller te, eftersom detta kan orsaka förstoppning och minska dess njurstärkande och virilitetshöjande effekter. Dessutom är lamm i allmänhet lämpligt för personer utan högt blodtryck, kronisk sömnbrist, feberinfektioner eller en naturligt varm kroppskonstitution. Här rekommenderar vi en utmärkt medicinsk rätt: Lammgryta med morötter.
Njurstärkande mat nr 2: Loach
Kan regelbunden konsumtion av loach verkligen uppnå njurstärkande effekter? Frekvent intag av loach ger verkligen näring och stärker kroppen. Dessutom innehåller loach relativt låga fettnivåer, vilket gör det till ett exceptionellt hälsosamt val för personer med högt blodsocker, högt blodtryck eller hyperlipidemi.och har egenskaper som tonifierar den mellersta energikällan, stärker yang, främjar diures och avgiftar. Medicinskt sett behandlar de nattliga svettningar hos barn, ödem, urinvägsbesvär och impotens. Man måste dock observera kontraindikationer i kosten: loach bör aldrig konsumeras tillsammans med hundkött och är kontraindicerat för personer med yin-brist och överdriven värme. Dessutom är det endast färsk, levande loach som ger optimal terapeutisk effekt när den tillagas.
Njurstärkande mat tre: hundkött
Konsumtion av hundkött anses allmänt vara grymt, och samhället förespråkar nu universellt mot hundjakt. Ändå bidrar vissa individer, drivna av nyfikenhet eller nyhetens behag, till de fasansfulla scenerna i slakterierna. Phoenix Chinese Medicine uppmanar alla: vägra hundkött, börja med oss själva!
Traditionell kinesisk medicin hävdar att hundkött har värmande egenskaper som kompletterar njurarnas yang och erbjuder terapeutiska fördelar för dem som lider av njurarnas yang-brist, impotens och för tidig utlösning. Även om hundkött kan ha sådana egenskaper, bör alla människor med moralisk samvete och medkänsla entydigt avvisa konsumtionen av det.
Njurstärkande mat 4: Duva
Folkvisan ”Tre kycklingar är inte i närheten av en duva” vittnar om duvköttets överlägsna näringsvärde jämfört med kyckling, anka eller gås, tillsammans med dess unika återställande egenskaper. Duvkött och duvägg är rika på protein, kondroitin, vitaminer, järn, zink och andra näringsämnen.Att ånga eller koka duvkött, duägg och gojibär tillsammans i en soppa kan förbättra erektionsstyrkan. Duvkött är salt och neutralt till sin natur och har effekter som att närma njurarna, öka qi, driva bort vind och avgifta. Det används vanligtvis för tillstånd som ålderssvaghet, diabetes, andfåddhet, trötthet och brist på qi och blod.I Suixijus kostspektrum anges att duva har egenskaper som "klarar värme, avgiftar, läker sår, släcker törst och dämpar vind". Den ursprungliga källan till Classic of Herbal Medicine hävdar att den "gynnar dem som länge lidit av svaghet". New Herbal Compendium anger att duva behandlar "levervind och levereld, ger näring åt njurarna och fyller på yin".