Nykyaikaiset ihmiset arvostavat yhä enemmän terveyden ylläpitämistä ja tunnustavat sananlaskun, että "kaikilla lääkkeillä on jonkin verran myrkyllisyyttä". Siksi he suosivat usein ruokavalion muutoksia yleisten vaivojen hoitamiseksi. Miehille munuaisten ravitseminen on elinikäinen tehtävä. Mitä miesten tulisi siis syödä munuaisten terveyden tukemiseksi? Mitkä ovat tehokkaimmat munuaisten toimintaa vahvistavat ruuat?
Mitkä ovat miesten munuaisten vajaatoiminnan havaittavissa olevat oireet?
【Oire】Yövirtsaaminen
【Analyysi】Tyypillisesti määritellään yli kahdesti yöllä tapahtuvaksi virtsaamiseksi tai tilanteeksi, jossa yön virtsamäärä ylittää neljänneksen päivittäisestä kokonaismäärästä. Vaikeissa tapauksissa virtsaaminen voi tapahtua tunnin välein yöllä, ja virtsamäärä voi lähestyä tai ylittää päivittäisen määrän. Tällaiset mallit muodostavat "yövirtsaamisen".Määrittelevä ominaisuus on normaali päivittäinen virtsaaminen yhdistettynä liialliseen yölliseen virtsaamiseen, joka johtuu usein munuaisten qi-energian puutteesta. Täydellisen parannuksen saavuttamiseksi on keskityttävä ensisijaisesti munuaisten luontaisen yang-energian lämmittämiseen ja tukemiseen. Tämä parantaa munuaisten kykyä konsolidoida ja muuttaa nesteitä, mikä palauttaa yang-energian ja vähentää yin-energiaa. Suositellaan perinteisen kiinalaisen lääketieteen Yougui Wan -valmistetta.【Oireet】Huimaus ja tinnitus
【Analyysi】Monet ovat kokeneet huimausta – epämiellyttävää tunnetta, jossa näkö on hämärtynyt, maailma pyörii, on pahoinvointia ja oksentelua. Usein siihen liittyy korvien soiminen, joka heikentää kuuloa ja voi ajan mittaan johtaa jopa kuurouteen. Huimauksen ja tinnituksen syyt liittyvät usein maksaan ja munuaisiin.Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan "munuaiset varastoivat olemusta ja tuottavat luuytimen; luuydin kertyy ja muodostaa aivot". Siten munuaisten vajaatoiminta voi johtaa luuytimen vajaatoimintaan, mikä vie aivoilta ravintoa ja aiheuttaa huimausta ja tinnitusta. Hoito tulisi keskittyä munuaisten qi:n vahvistamiseen; kun olemus on täynnä, luuydin on runsas, ja huimaus ja tinnitus häviävät luonnollisesti.【Oire】Kylmän välttely ja kylmät raajat
【Analyysi】"Kylmän välttely" tarkoittaa voimakasta herkkyyttä kylmälle ja tuulelle. "Kylmät raajat" viittaa kylmän tunteeseen raajoissa, joka ulottuu jopa kyynärpäihin ja polviin.Tämä tila liittyy usein munuaisten vajaatoiminnan oireisiin, kuten alaselän ja polvien arkuuteen, väsymykseen ja haluun maata, hengenahdistukseen ja puhumisen haluttomuuteen sekä suussa olevaan mietoon makuun ilman janoa. Jinkui Shenqi -pillereiden ottamisen lisäksi voi valmistaa myös inkivääriä ja ukonhattuja sisältävää koiranlihaa. Tämä ruokalaji lämmittää, tonisoi, poistaa kylmyyden, vahvistaa yangia ja ravitsee olemusta. Valmistusohje: Pese 1000 g koiranlihaa ja leikkaa se pieniksi paloiksi. Hauduta 150 g inkivääriä, kunnes se on pehmeää, ja aseta sivuun.Laita 30 grammaa valmistettuja ukonhattu-juuriviipaleita savipataan ja hauduta 2 tuntia. Lisää koiranliha, valkosipuli ja inkivääri, lisää sitten riittävästi vettä. Hauduta, kunnes koiranliha on pehmeää ja valmista tarjoiltavaksi.【Analyysi】Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan munuaiset varastoivat olemusta. Tämä olemus muuttuu munuaisen yiniksi ja munuaisen yangiksi, jotka ravitsevat ja lämmittävät viittä sisäelintä ja kuutta suolta. Munuaisen yin ja yang ovat toisistaan riippuvaisia ja rajoittavat toisiaan kehossa, ylläpitäen fysiologista tasapainoa. Jos tämä tasapaino häiriintyy tai jompikumpi osa heikkenee, tapahtuu patologisia muutoksia. Miehillä tämä ilmenee impotenssina, ennenaikaisena siemensyöksynä, siemennesteen vuotamisena ja siemennesteen häiriöinä.Kun olet täysin uppoutunut intiimiin toimintaan kumppanisi kanssa, on tärkeää harjoittaa maltillisuutta. Pitkäaikainen seksuaalisen toiminnan harrastaminen tai liiallinen itsetyydytys voi johtaa munuaisten vajaatoiminnan oireisiin, kuten letargiaan, huimaukseen, unettomuuteen, muistamattomuuteen ja alaselän ja jalkojen kipuun. Optimaalinen ratkaisu on säätää harkiten intiimin toiminnan ajoitusta ja tiheyttä.
Neljä sopivinta lihaa miesten munuaisten vahvistamiseen
Munuaisten vahvistava ruoka 1: Lammas
Lammas on yksi yleisimmistä lihalajeista jokapäiväisessä elämässämme, ja se on erityisen arvostettu kylminä talvikuukausina. Lammaskeitto ja -pata ovat ruokia, joiden rikas, maukas tuoksu todella herättää ruokahalun.
Lammasliha itsessään on lämmittävä ruoka, joka on hyväksi pernalle ja munuaisille. Kuuluisa muinainen lääkäri Li Shizhen totesi teoksessaan Compendium of Materia Medica: "Lammasliha lämmittää keskivartaloa, täydentää puutoksia, vahvistaa keskivartaloa ja lisää qi:tä, stimuloi ruokahalua ja vahvistaa kehoa, on hyväksi munuais-qille, ravitsee sappirakkoa ja parantaa näköä, hoitaa puutoksia, kuumetta ja kylmää sekä viittä työtä ja seitsemää vammaa." Tämä tarkoittaa, että lammasliha on lämmintä, tonisoivaa ja munuaisia vahvistavaa lihaa.
Vaikka lampaanliha on erinomainen munuaisten ravitsemiseen ja viriliteetin parantamiseen, sen nauttimisessa on noudatettava tiettyjä varotoimia. Sitä ei esimerkiksi pidä syödä etikan tai teen kanssa, koska se voi aiheuttaa ummetusta ja heikentää sen vahvistavia vaikutuksia. Lisäksi lampaanliha sopii yleensä niille, joilla ei ole verenpainetautia, kroonista unettomuutta, kuumeisia infektioita tai luonnostaan kuumaa perustuslaatuista. Tässä suosittelemme erinomaista lääketieteellistä ruokaa: porkkanaa ja lampaanlihaa.
Munuaisia vahvistava ruoka nro 2: Loach
Voiko loachin säännöllinen kulutus todella vahvistaa munuaisia? Loachin säännöllinen kulutus todellakin ravitsee ja vahvistaa kehoa. Lisäksi loach sisältää suhteellisen vähän rasvaa, mikä tekee siitä erityisen terveellisen valinnan henkilöille, joilla on korkea verensokeri, korkea verenpaine tai hyperlipidemia.Sillä on keskusenergian vahvistavia, yangia vahvistavia, diureesia edistäviä ja myrkkyjä poistavia ominaisuuksia. Lääketieteellisesti se auttaa lasten yöhikoiluun, turvotukseen, virtsaamisvaikeuksiin ja impotenssiin. Ruokavaliossa on kuitenkin huomioitava vasta-aiheet: mutkia ei saa koskaan syödä koiranlihan kanssa, ja ne ovat vasta-aiheisia henkilöille, joilla on yin-puutos ja liiallinen kuumuus. Lisäksi vain tuoreet, elävät mutkat tuottavat optimaalisia terapeuttisia vaikutuksia keitettäessä.
Munuaisia vahvistava ruoka 3: koiranliha
Koiranlihan syöminen pidetään yleisesti julmana, ja nykyään yhteiskunta vastustaa yleisesti koirien metsästystä. Jotkut ihmiset kuitenkin uteliaisuudesta tai uutuudenviehätyksestä osallistuvat teurastamoiden kauhistuttaviin tapahtumiin. Phoenix Chinese Medicine kehottaa kaikkia hylkäämään koiranlihan, alkaen itsestään!
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan koiranlihalla on lämmittäviä ominaisuuksia, jotka täydentävät munuaisten yang-energiaa ja tarjoavat terapeuttisia etuja niille, jotka kärsivät munuaisten yang-energian puutteesta, impotenssista ja ennenaikaisesta siemensyöksystä. Vaikka koiranlihalla voi olla tällaisia ominaisuuksia, jokaisen moraalisen omantunnon ja myötätunnon omaavan ihmisen tulisi ehdottomasti kieltäytyä sen kulutuksesta.
Munuaisia vahvistava ruoka 4: Kyyhkysen liha
Kansanviisaus ”Kolme kanaa ei vedä vertoja yhdelle kyyhkyselle” todistaa kyyhkysen lihan ylivoimaisen ravintoarvon kanaa, ankkaa tai hanhea verrattuna sekä sen ainutlaatuiset palauttavat ominaisuudet. Kyyhkysen liha ja munat ovat runsaasti proteiinia, kondroitiinia, vitamiineja, rautaa, sinkkiä ja muita ravintoaineita.Kyyhkysen lihan, kyyhkysen munien ja goji-marjojen höyryttäminen tai hauduttaminen yhdessä voi parantaa peniksen jäykkyyttä.
Kyyhkysen liha, jolla on suolainen ja neutraali ominaisuus, ravitsee munuaisia, lisää qi:tä, poistaa tuulen ja puhdistaa myrkkyjä. Sitä käytetään yleisesti esimerkiksi vanhuuden heikkouteen, diabetekseen, hengenahdistukseen, väsymykseen sekä qi:n ja veren puutteeseen.Suixijun ruokavaliospektri toteaa, että kyyhkysellä on ominaisuuksia, jotka "poistavat kuumuutta, puhdistavat myrkkyjä, parantavat haavoja, sammuttavat janon ja tukahduttavat tuulen". Klassisen yrttikirjan alkuperäinen lähde väittää, että se "hyödyttää niitä, jotka ovat pitkään kärsineet heikkoudesta". Uudet yrttikirjat mainitsevat kyyhkysen hoitavan "maksan tuulta ja maksan tulta, ravitsevan munuaisia ja täydentävän yiniä".