신허(腎虛)에 대해 말하자면, 이는 중의학의 한 용어와 관련이 있습니다. 전통 의학에서 말하는 '신허' 개념의 '신(腎)'은 해부학적인 신장만을 가리키는 것이 아니라, 생리적 기능이 상당히 광범위하여 인체의 생식, 성장 발달, 소화, 내분비 대사 등과 직접적 또는 간접적으로 연관된 중요한 장기를 의미합니다."신허"는 광범위한 개념으로, 비뇨기계, 생식기계, 내분비대사계, 신경정신계 및 소화, 혈액, 호흡 등 여러 계통의 관련 질환을 포함합니다.
신허가 생기기 쉬운 사람:
1. 자주 담배를 피우고 술을 마시는 사람;
2. 생활과 식사가 불규칙한 사람;
3. 업무가 바쁘고 정신적으로 긴장된 사람;
4. 진한 차를 자주 마시는 사람;
5. 장시간 컴퓨터 작업을 하는 사람;
6. 회복 중인 환자;
7. 장시간 앉아 있는 사람;
8. 성생활이 빈번한 사람;
9. 속효성 강장제를 자주 복용하는 남성;
10. 노인.
두 가지 고대 보양 죽으로 음을 보하고 신장을 보한다
신선죽
출처: 《둔황 사료의 잔권》
재료: 산약 500g, 오수, 멥쌀 각 250g 또는 부추 다진 것 100~150g 추가.
조리법: 산약은 쪄서 껍질을 벗기고, 오수이는 쪄서 껍질을 벗겨 으깬다. 산약, 오수이에 멥쌀을 넣고 약한 불로 함께 죽을 끓여 공복에 먹는다. 부추 다진 것을 넣으면 효과가 더 좋다.
효능: 허로(虛勞)를 보하고 원양(元陽)을 강하게 하며 기를 보하고 의지를 강하게 한다.
적응증: 장기 질환, 허로로 인한 양위, 유정, 체중 감소, 피로 무력감, 정신 불진 등.
방해: 산약은 성미가 달고 평하며, 기를 보하고 음을 양하며, 비·폐·신을 보한다. 《신농본초경》에 "상중(傷中)을 주치하며 허로와 쇠약을 보한다. 중을 보하고 기력을 보하며 근육을 길러 음을 강하게 한다"고 기록되어 있다.《본초강목》에 "신기를 보하고 비위를 건전하게 한다"고 기록되어 있어 보양에 탁월한 약재이다. 오수(芡實)는 신장을 보하고 정액을 굳게 하여 산약과 함께 사용하면 보하는 작용과 수렴하는 작용이 조화를 이루어 기와 음을 보하고 유정을 멈추게 한다. 본 처방은 섭취가 편리하여 평소 자주 사용하는 처방이다.
부추죽
방원: 《본초강목》
구성: 신선한 부추 30~60g 또는 부추씨 5~10g, 멥쌀 100g, 소금 약간.
조리법: 신선한 부추를 깨끗이 씻어 잘게 썰거나, 부추씨를 가루로 빻아 냅니다. 먼저 멥쌀을 죽으로 끓인 후, 죽이 거의 다 익었을 때 부추 또는 부추씨 가루와 소금을 넣어 함께 끓여 완성합니다.
효능: 신장을 보하고 양기를 강하게 하며, 정액을 굳혀 유정을 멈추고, 비위 기능을 강화합니다.
적응증: 비신양허로 인한 양위, 조루, 빈뇨, 허리·무릎의 냉증과 통증, 복부 냉통, 설사 등.
방해: 부추는 기양초(起陽草), 장양채(壯陽菜)라고도 하며 신양을 보하는 온성 식품이다.《본초강목》에 "부추죽은 중초를 따뜻하게 하고 하초를 따뜻하게 한다"고 기록되어 있다. 간과 신을 보하고 양기를 강하게 하며 정액을 굳게 한다. 멥쌀과 함께 사용하면 간과 신을 보하고 중초를 따뜻하게 하며 비장을 건강하게 한다. 《음식 치료 지침》에는 "부추죽은 중초를 따뜻하게 하고 하초를 따뜻하게 하여 허약한 허리와 무릎의 냉증을 주로 치료한다"고 기록되어 있다. 위 증상이 있는 사람은 장기간 복용하면 좋은 효과를 볼 수 있다.