Kısırlık, çağdaş toplumda giderek daha yaygın hale gelmektedir. Çocuklar, sadece soyun devamını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda çiftler için duygusal bir dayanak görevi de görür. Erkek kısırlığı vakalarının artması, hastaları aile mutluluğu umudundan uzaklaştırmaktadır.Erkek kısırlığı, üç yıl boyunca korunmasız cinsel ilişkiden sonra gebe kalamama durumu olarak tanımlanır ve bunun nedeni erkek partnerdedir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) kısa süre önce tanımını güncelleyerek, en az 12 ay boyunca korunmasız cinsel ilişkiden sonra gebe kalamama durumunu da dahil etti. Son araştırmalar, erkek obezitesinin de doğurganlığı etkilediğini göstermektedir. Peki, obezite neden erkeklerde kısırlığa yol açar?Günlük yaşamda nelere dikkat edilmelidir?
Obezite neden kısırlığa yol açar?
Obez erkeklerde, tüm genital bölge yağla kaplıdır ve bu da ısı dağılımını engeller. Yüksek sıcaklıklara uzun süre maruz kalmak, sperm üretimini ciddi şekilde engeller. Ayrıca, obezite endokrin fonksiyonunu bozar, testosteron seviyelerini düşürürken östrojen seviyelerini yükseltir ve bu da kısırlığa kolayca katkıda bulunur.Bazı erkekler görünüşte aşırı kilolu olmasa da tıbbi olarak obez olarak sınıflandırılır. Bu grup en büyük riski oluşturur. Görünüşte normal olmaları, genellikle bu sorunu göz ardı etmelerine ve beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarının etkisini fark etmemelerine neden olur. Sonuç olarak, nedenini belirleyemeden kalıcı kısırlık yaşayabilirler. Basit bir tıbbi kontrol, endokrin fonksiyon bozukluğunun altında yatan bir faktör olabilecek aşırı kilo olup olmadığını ortaya çıkarabilir.Birçok erkek, kilo almanın refahın bir işareti olduğunu veya çok zayıf olmanın istenmeyen bir durum olduğunu yanlış bir şekilde düşünür. Bu tür düşünceler tamamen yanlıştır.
Erkekler kısırlığı önlemek için ne gibi önlemler almalıdır?
Aşırı sıcak banyo veya duşlardan kaçının.
Spermlerin optimal gelişimi için 34°C ila 35°C arasında sabit bir sıcaklık gerekir. Bundan çok daha sıcak suda banyo yapmak gizli bir tehdit oluşturabilir.Örneğin, sauna sıcaklıkları 70°C ila 80°C'ye ulaşabilir, bu da normal banyo sıcaklığının iki katından fazladır ve sperm gelişimini ciddi şekilde engelleyerek aşırı "ölü sperm" oluşumuna ve kısırlığa neden olabilir. Erkek kısırlığı üzerine yapılan tıbbi araştırmalar, bazı erkeklerin testis sıcaklıklarının normalden 2°C ila 3°C daha yüksek olması nedeniyle sperm yetmezliğinden muzdarip olduğunu ortaya koymaktadır.Bu nedenle genç erkekler sauna banyosuna dikkatli yaklaşmalıdır. Düzenli banyo için 34°C civarında su sıcaklıkları tavsiye edilir. Sağlıksız Alışkanlıkları Değiştirin Libidoyu azaltabileceğinden aşırı yağlı yiyeceklerden kaçının. Ayrıca, günlük yaşamda toksik maddelere maruz kalmayı en aza indirin: kuru temizleme solventleri erkeklerin cinsel işlevlerini bozabileceğinden, kuru temizleme yapılmış giysileri giymeden önce birkaç gün havalandırın.
Üreme organlarını korumak
Testisler, vücut sıcaklığının yaklaşık 1°C altında en iyi şekilde çalışan oldukça hassas organlardır. Yüksek sıcaklıklar sperm üretimini bozar, bu nedenle uzun süre bisiklet sürmek, sıcak banyo yapmak veya dar kot pantolon giymek gibi skrotum sıcaklığını artıran faaliyetlerden kaçının.
Genital hijyenini koruyun
Genital hijyen sadece kadınların ilgileneceği bir konu değildir; erkekler için de aynı derecede önemlidir. Üreme organlarının uygun şekilde temizlenmesi ve hijyeninin sağlanması, penis kanserinin önlenmesine yardımcı olur.
Erkekler kendi sağlıklarından sorumlu olmalıdır – bu bir sorumluluktur. Günlük yaşamda, erkekler sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeli ve aile dinamiklerini iyi anlamalıdır.Özellikle evlilik ilişkilerinde, yalnızca sağlıklı bir cinsel yaşam uyumlu ve doyurucu bir aile yaşamını destekleyebilir.
Erkekler günlük yaşamda kendi vücutlarını anlamaya daha fazla dikkat etmelidir. Erkek kısırlığı, ailenin mutluluğunu doğrudan etkileyebilir. Erkekler için kısırlığın sonuçları önemlidir. Yukarıdaki bilgilerin erkek okuyucularımıza yardımcı olmasını umuyoruz.