A infertilidade é cada vez mais comum na sociedade contemporânea. Os filhos representam não só a continuação da linhagem familiar, mas também servem como âncora emocional para os casais. O aumento da incidência de casos de infertilidade masculina afasta os pacientes da perspetiva de felicidade familiar.A infertilidade masculina é definida como a incapacidade de conceber após três anos de relações sexuais sem proteção, sendo a causa atribuída ao parceiro masculino. A Organização Mundial da Saúde (OMS) atualizou recentemente a sua definição para incluir um mínimo de 12 meses de relações sexuais sem contraceção e sem gravidez. Estudos recentes indicam que a obesidade masculina também afeta a fertilidade. Por que razão, então, a obesidade leva à infertilidade nos homens?O que se deve ter em atenção na vida quotidiana?
Por que razão a obesidade leva à infertilidade?
Nos homens obesos, toda a região genital é envolvida por gordura, prejudicando a dissipação de calor. A exposição prolongada a temperaturas elevadas prejudica gravemente a produção de esperma. Além disso, a obesidade perturba a função endócrina, reduzindo os níveis de testosterona e elevando os de estrogénio, o que contribui facilmente para a infertilidade.Alguns homens podem não parecer visivelmente acima do peso, mas são clinicamente classificados como obesos. Este grupo representa o maior risco. A sua aparência aparentemente normal muitas vezes leva-os a ignorar o problema, não reconhecendo o impacto da sua dieta e hábitos de vida. Consequentemente, podem sofrer de infertilidade persistente sem identificar a causa. Um simples exame médico pode revelar se o seu peso é excessivo, o que pode ser um fator subjacente à disfunção endócrina.Muitos homens acreditam erroneamente que o aumento de peso é um sinal de prosperidade ou que ser muito magro é indesejável. Tais noções são profundamente equivocadas.
Que precauções os homens devem tomar para prevenir a infertilidade?
Evite banhos ou duches excessivamente quentes.
Os espermatozoides requerem uma temperatura constante de 34 °C a 35 °C para um desenvolvimento ideal. Tomar banho em água significativamente mais quente do que isso pode representar uma ameaça oculta.Por exemplo, as temperaturas da sauna podem atingir 70 °C a 80 °C, mais do que o dobro da temperatura típica do banho, prejudicando gravemente o desenvolvimento do esperma e potencialmente causando um excesso de «esperma morto», levando à infertilidade. A investigação médica sobre a infertilidade masculina revela que alguns homens sofrem de falha espermática precisamente porque a temperatura dos seus testículos é 2 °C a 3 °C mais elevada do que o normal.Os homens jovens devem, portanto, ter cuidado com a sauna. Para banhos regulares, recomenda-se uma temperatura da água em torno de 34 °C. Modifique hábitos pouco saudáveis Evite alimentos excessivamente gordurosos, pois eles podem diminuir a libido. Além disso, minimize a exposição a substâncias tóxicas na vida diária: deixe as roupas lavadas a seco arejarem por vários dias antes de usá-las, pois os solventes de lavagem a seco podem prejudicar a função sexual masculina.
Proteger os órgãos reprodutivos
Os testículos são órgãos altamente sensíveis que funcionam de forma ideal a aproximadamente 1 °C abaixo da temperatura corporal. Temperaturas elevadas prejudicam a produção de esperma, por isso evite atividades que aumentem a temperatura do escroto, como andar de bicicleta por muito tempo, tomar banhos quentes ou usar jeans apertados.
Mantenha a higiene genital
A higiene genital não é uma preocupação exclusiva das mulheres; é igualmente vital para os homens. A limpeza e higiene adequadas dos órgãos reprodutivos ajudam a prevenir o cancro do pénis.
Os homens devem assumir o controlo da sua própria saúde – este é um ato de responsabilidade. Na vida quotidiana, os homens devem cultivar hábitos saudáveis e manter uma compreensão clara da dinâmica familiar.Particularmente nas relações conjugais, apenas uma vida íntima saudável pode promover uma existência familiar harmoniosa e gratificante.
Os homens devem prestar mais atenção à compreensão do seu próprio corpo na vida diária. A infertilidade masculina pode afetar diretamente a felicidade da família. Para os homens, as consequências da infertilidade são significativas. Esperamos que as informações acima sejam úteis.