Infertilitet blir stadig mer vanlig i dagens samfunn. Barn representerer ikke bare videreføringen av ens slekt, men fungerer også som et følelsesmessig anker for par. Den økende forekomsten av infertilitet hos menn fjerner pasientene fra utsiktene til familielykke.Mannlig infertilitet defineres som manglende evne til å unnfange etter tre år med ubeskyttet samleie, hvor årsaken ligger hos den mannlige partneren. Verdens helseorganisasjon (WHO) oppdaterte nylig sin definisjon til å omfatte minst 12 måneder med samleie uten prevensjon uten graviditet. Nyere studier indikerer at mannlig fedme også kan svekke fruktbarheten. Hvorfor fører fedme til infertilitet hos menn?Hva bør man være oppmerksom på i hverdagen?
Hvorfor fører fedme til infertilitet?
Hos overvektige menn er hele kjønnsområdet omgitt av fett, noe som hindrer varmespredning. Langvarig eksponering for høye temperaturer hemmer spermaproduksjonen alvorlig. Videre forstyrrer fedme endokrin funksjon, senker testosteronnivået og øker østrogennivået, noe som lett bidrar til infertilitet.Noen menn ser kanskje ikke ut til å være betydelig overvektige, men klassifiseres likevel som overvektige fra et helsemessig perspektiv. Denne gruppen utgjør den største risikoen. Fordi de ikke ser overvektige ut, overser de ofte dette problemet og klarer ikke å se sammenhengen mellom kostholdet og livsstilsvanene sine. Følgelig kan de oppleve vedvarende infertilitet uten å identifisere årsaken. I virkeligheten kan en enkel medisinsk undersøkelse avdekke om vekten deres er for høy, noe som kan være en potensiell underliggende årsak til endokrin dysfunksjon.Mange menn tror feilaktig at vektøkning er et tegn på velstand, eller at det er uønsket å være for tynn. Slike forestillinger er dypt misforståtte.
Hvilke forholdsregler bør menn ta for å forhindre infertilitet?
Unngå for varme bad eller dusjer.
Sperm trenger en konstant temperatur på 34 °C til 35 °C for optimal utvikling. Å bade i vann som er betydelig varmere enn dette kan utgjøre en skjult trussel.For eksempel kan temperaturen i en badstue nå 70 °C til 80 °C, mer enn dobbelt så høyt som den typiske badetemperaturen, noe som alvorlig hindrer sædutviklingen og potensielt kan føre til overdreven «død sæd» som fører til infertilitet. Medisinsk forskning på mannlig infertilitet viser at noen menn opplever sædfeil nettopp fordi testikeltemperaturen deres er 2 °C til 3 °C høyere enn normalt.Unge menn bør derfor være forsiktige med å bruke badstue. For vanlig bading anbefales en vanntemperatur på rundt 34 °C. Endre usunne vaner Unngå for fettete matvarer, da disse kan redusere libido. I tillegg bør du minimere eksponeringen for giftige stoffer i hverdagen: La for eksempel rensede klær luftes i flere dager før du bruker dem, da rensevæsker kan svekke den mannlige seksuelle funksjonen.
Beskyttelse av reproduktive organer
Testiklene er svært følsomme organer som fungerer optimalt ved omtrent 1 °C under kroppstemperaturen. Forhøyede temperaturer svekker spermaproduksjonen, så unngå aktiviteter som øker temperaturen i pungen, for eksempel langvarig sykling, varme bad eller bruk av stramme jeans.
Oppretthold kjønnshygiene
Kjønnshygiene er ikke bare et kvinnelig anliggende, det er like viktig for menn. Riktig rengjøring og hygiene av reproduktive organer bidrar til å forebygge penisekreft.
Menn må ta ansvar for sin egen helse – dette er en ansvarlig handling. I hverdagen bør menn utvikle sunne vaner og ha en klar forståelse av familiedynamikken.Spesielt i ekteskapelige forhold er det bare et sunt intimt liv som kan fremme et harmonisk og tilfredsstillende familieliv.
Menn bør være mer oppmerksomme på å forstå sin egen kropp i hverdagen. Mannlig infertilitet kan ha direkte innvirkning på familiens lykke. For menn er konsekvensene av infertilitet betydelige. Vi håper at informasjonen ovenfor er nyttig for våre mannlige lesere.