Šiuolaikinėje visuomenėje nevaisingumas tampa vis dažnesnis reiškinys. Vaikai yra ne tik giminės tęsinys, bet ir emocinis poros ramstis. Dėl didėjančio vyrų nevaisingumo atvejų skaičiaus pacientai vis labiau tolsta nuo šeimos laimės perspektyvos.Vyrų nevaisingumas apibrėžiamas kaip nesugebėjimas pastoti po trejų metų nesaugių lytinių santykių, kai priežastis yra vyro partnerio. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) neseniai atnaujino savo apibrėžimą, įtraukdama į jį mažiausiai 12 mėnesių nesaugių lytinių santykių be nėštumo. Naujausi tyrimai rodo, kad vyrų nutukimas taip pat daro įtaką vaisingumui. Kodėl gi nutukimas sukelia vyrų nevaisingumą?Į ką reikėtų atkreipti dėmesį kasdieniame gyvenime?
Kodėl nutukimas sukelia nevaisingumą?
Nutukusių vyrų visą lytinių organų sritį apgaubia riebalai, trukdantys šilumos išsiskyrimui. Ilgalaikis buvimas aukštoje temperatūroje labai trukdo spermos gamybai. Be to, nutukimas sutrikdo endokrininę funkciją, mažina testosterono lygį ir didina estrogeno lygį, o tai lengvai prisideda prie nevaisingumo.Kai kurie vyrai gali atrodyti nepertekę svorio, bet mediciniškai yra klasifikuojami kaip nutukę. Ši grupė kelia didžiausią riziką. Dėl iš pažiūros normalios išvaizdos jie dažnai nepastebi problemos ir nesuvokia savo mitybos ir gyvenimo būdo įpročių poveikio. Dėl to jie gali patirti nuolatinį nevaisingumą, nesugebėdami nustatyti jo priežasties. Paprastas medicininis patikrinimas gali atskleisti, ar jų svoris yra per didelis, o tai gali būti endokrininės sistemos disfunkcijos priežastis.Daugelis vyrų klaidingai mano, kad svorio padidėjimas reiškia gerovę arba kad būti lieknam yra nepageidautina. Tokios nuomonės yra giliai klaidingos.
Kokių atsargumo priemonių vyrai turėtų imtis, kad išvengtų nevaisingumo?
Venkite pernelyg karštų vonių ar dušų.
Spermai optimaliam vystymuisi reikalinga stabili 34–35 °C temperatūra. Maudymasis vandenyje, kurio temperatūra viršija šį intervalą, kelia paslėptą grėsmę.Pavyzdžiui, saunos temperatūra gali siekti 70–80 °C, tai yra daugiau nei dvigubai viršija įprastą vonios temperatūrą, o tai labai trukdo spermos vystymuisi ir gali sukelti pernelyg didelį „negyvų spermatozoidų“ skaičių, dėl kurio atsiranda nevaisingumas. Medicininiai tyrimai vyrų nevaisingumo srityje rodo, kad kai kurie vyrai kenčia nuo spermos nepakankamumo būtent dėl to, kad jų sėklidžių temperatūra yra 2–3 °C aukštesnė nei įprasta.Todėl jauni vyrai turėtų būti atsargūs saunoje. Reguliariai besimaudantys turėtų rinktis apie 34 °C temperatūros vandenį. Keiskite nesveikus įpročius Venkite pernelyg riebaus maisto, nes jis gali sumažinti libido. Be to, kasdieniame gyvenime kuo labiau sumažinkite sąlyčio su toksinėmis medžiagomis: prieš dėvėdami cheminio valymo būdu išvalytus drabužius, kelias dienas juos vėdinkite, nes cheminio valymo tirpikliai gali pakenkti vyrų lytinei funkcijai.
Lytinių organų apsauga
Sėklidės yra labai jautrūs organai, kurie optimaliai funkcionuoja esant maždaug 1 °C žemesnei temperatūrai nei kūno temperatūra. Padidėjusi temperatūra pablogina spermos gamybą, todėl venkite veiklos, kuri padidina kapšelio temperatūrą, pavyzdžiui, ilgų važiavimų dviračiu, karštų vonių ar dėvėjimo siaurų džinsų.
Laikykitės lytinių organų higienos
Lytinių organų higiena yra ne tik moterų rūpestis, ji yra vienodai svarbi ir vyrams. Tinkamas reprodukcinių organų valymas ir higiena padeda išvengti varpos vėžio.
Vyrai privalo rūpintis savo sveikata – tai yra atsakomybės forma. Kasdieniame gyvenime vyrai turėtų ugdyti sveikus įpročius ir aiškiai suprasti šeimos dinamiką.Ypač santuokiniuose santykiuose tik sveika intymi gyvenimas gali padėti sukurti harmoningą ir pilnavertį šeimos gyvenimą.
Vyrai turėtų daugiau dėmesio skirti savo kūno pažinimui kasdieniame gyvenime. Vyrų nevaisingumas gali tiesiogiai paveikti šeimos laimę. Vyrų nevaisingumo pasekmės yra reikšmingos. Tikimės, kad ši informacija bus naudinga mūsų vyriškiems skaitytojams.