不妊は現代社会で非常に一般的であり、子供は血筋の継承であるだけでなく夫婦の精神的支柱でもあります。男性不妊症の症例が増えるにつれ、患者は幸福から遠ざかりつつあります。夫婦が結婚後3年以上同居し、避妊措置を一切講じずに、男性側の原因で女性が妊娠しない状態を男性不妊と呼ぶ。最近WHOが発表した不妊の定義は、少なくとも12ヶ月間の避妊なしの性生活歴がありながら妊娠しない状態である。近年、男性の肥満も妊娠に影響することが判明している。では、なぜ肥満男性も不妊を引き起こすのだろうか？日常生活で注意すべき点は？
なぜ肥満が不妊を招くのか？
肥満男性の生殖器は脂肪に囲まれ、放熱機能が低下。長時間高温状態に置かれるため、精子生成に極めて不利です。また肥満により内分泌機能が乱れ、男性ホルモンが低下し、女性ホルモンが過剰になることで不妊を招きやすくなります。見た目にはそれほど太っていない男性でも、健康面ではすでに過体重に分類される場合があり、このタイプが最も危険です。見た目が痩せているため、この点を軽視しがちで、自身の食生活や生活習慣に対する認識が正しくなく、不妊の原因が特定できないままになるケースが多いのです。実は病院で健康診断を受ければ体重超過かどうかが分かり、これが内分泌機能の乱れの潜在的な原因である可能性があります。多くの男性は「太っていることは健康の証」と考えがちです。「男性は痩せすぎてもいけない」という考え方も誤りです。
男性不妊を予防するには何に注意すべきか？
入浴時の温度が高くなりすぎないようにする
通常、精子は34℃～35℃の一定温度環境で正常に発達します。入浴時の水温が高すぎると、しばしば「危険」が潜んでいます。例えばサウナでは室温が70℃～80℃に達し、通常の浴室温度の2倍以上となるため、精子の成長に非常に不利で、「死精子」の増加による不妊を引き起こす可能性があります。医学研究により、男性不妊の原因の一部は、睾丸温度が正常より2～3度高いことで精子が生存できないことにあることが判明しています。したがって若者はサウナ入浴を控え、普段の入浴水温も34℃前後が適切である。
悪い習慣を改める
脂っこい食べ物は性欲に影響するため控えること。また日常生活で有害物質に接触しないよう注意が必要だ。例えばクリーニング店から持ち帰った衣類は数日置いてから着用すること。ドライクリーニング剤は男性の性機能に影響を与えるためである。生殖器官の保護に注意
睾丸は非常にデリケートな器官であり、最適な活動温度は人体の体温より約1度低い。温度が高くなると精子生成に影響するため、睾丸温度を上昇させる要因（長時間の自転車乗車、熱いお風呂、ジーンズ着用など）は避けるべきである。
陰部の衛生管理に注意
陰部の衛生管理は女性だけの問題ではなく、男性にとっても同様に重要です。生殖器を適切に洗浄し、衛生状態を保つことは、陰茎癌の予防に役立ちます。
男性は自らの健康管理を自ら行うべきであり、これは責任ある態度です。日常生活において、男性は良好な生活習慣を身につけ、家庭に対する十分な認識を持つことが大切です。特に夫婦生活においては、健全な性生活を保証することで初めて調和のとれた幸せな家庭生活が築けます。
男性は日常生活で自身の身体状態を把握するよう心がけましょう。時に男性不妊は家庭の幸福に直接影響を及ぼすこともあります。男性にとって不妊のリスクは甚大であり、上記の情報が男性の皆様のお役に立てば幸いです。