Kemandulan semakin umum di masyarakat modern. Anak-anak tidak hanya mewakili kelanjutan garis keturunan, tetapi juga menjadi penopang emosional bagi pasangan. Meningkatnya kasus kemandulan pada pria menjauhkan pasien dari prospek kebahagiaan keluarga.Kemandulan pria didefinisikan sebagai ketidakmampuan untuk hamil setelah tiga tahun berhubungan seksual tanpa kontrasepsi, di mana penyebabnya terletak pada pasangan pria. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) baru-baru ini memperbarui definisinya untuk mencakup minimal 12 bulan berhubungan seksual tanpa kontrasepsi tanpa kehamilan. Studi terbaru menunjukkan bahwa obesitas pada pria juga mempengaruhi kesuburan. Mengapa obesitas menyebabkan kemandulan pada pria?Apa yang perlu diperhatikan dalam kehidupan sehari-hari?
Mengapa obesitas menyebabkan infertilitas?
Pada pria obesitas, seluruh area genital tertutup lemak, mengganggu proses pendinginan. Paparan suhu tinggi dalam jangka panjang secara signifikan menghambat produksi sperma. Selain itu, obesitas mengganggu fungsi endokrin, menurunkan kadar testosteron sambil meningkatkan estrogen, yang dengan mudah berkontribusi pada infertilitas.Beberapa pria mungkin tidak terlihat gemuk secara visual tetapi secara medis diklasifikasikan sebagai obesitas. Kelompok ini memiliki risiko tertinggi. Penampilan mereka yang tidak mencolok seringkali membuat mereka mengabaikan masalah ini, gagal menyadari dampak pola makan dan kebiasaan gaya hidup mereka. Akibatnya, mereka mungkin mengalami infertilitas yang persisten tanpa mengetahui penyebabnya. Pemeriksaan medis sederhana dapat mengungkapkan apakah berat badan mereka berlebihan, yang mungkin menjadi faktor laten dalam disfungsi endokrin.Banyak pria salah percaya bahwa kenaikan berat badan adalah tanda kemakmuran, atau bahwa terlalu kurus adalah hal yang tidak diinginkan. Pandangan semacam itu sangat keliru.
Apa saja langkah pencegahan yang harus diambil pria untuk mencegah infertilitas?
Hindari mandi atau shower dengan air yang terlalu panas.
Sperma memerlukan suhu konstan 34°C hingga 35°C untuk perkembangan optimal. Mandi dengan air yang jauh lebih panas dari suhu tersebut dapat menjadi ancaman tersembunyi.Misalnya, suhu sauna dapat mencapai 70°C hingga 80°C, lebih dari dua kali lipat suhu mandi biasa, yang dapat menghambat perkembangan sperma secara serius dan berpotensi menyebabkan kelebihan "sperma mati" yang dapat menyebabkan infertilitas. Penelitian medis tentang infertilitas pria menunjukkan bahwa beberapa pria mengalami kegagalan sperma tepat karena suhu testis mereka 2°C hingga 3°C lebih tinggi dari normal.Pemuda sebaiknya berhati-hati saat mandi sauna. Untuk mandi biasa, suhu air sekitar 34°C disarankan.
Perbaiki Kebiasaan Tidak Sehat
Hindari makanan berlemak berlebihan, karena dapat mengurangi gairah seksual. Selain itu, minimalkan paparan terhadap zat beracun dalam kehidupan sehari-hari: biarkan pakaian yang dicuci kering beberapa hari untuk mengering sebelum dipakai, karena pelarut pencucian kering dapat mengganggu fungsi seksual pria.
Melindungi organ reproduksi
Testis adalah organ yang sangat sensitif dan berfungsi optimal pada suhu sekitar 1°C di bawah suhu tubuh. Suhu yang tinggi dapat mengganggu produksi sperma, jadi hindari aktivitas yang meningkatkan suhu skrotum, seperti bersepeda dalam waktu lama, mandi air panas, atau mengenakan celana jeans yang ketat.
Jaga kebersihan genital
Kebersihan genital bukan hanya urusan wanita; hal ini sama pentingnya bagi pria. Pembersihan dan kebersihan organ reproduksi yang tepat dapat mencegah kanker penis.
Pria harus mengambil tanggung jawab atas kesehatan mereka sendiri – ini adalah tindakan tanggung jawab. Dalam kehidupan sehari-hari, para pria harus membiasakan diri dengan kebiasaan yang sehat dan memahami dinamika keluarga dengan jelas.Terutama dalam hubungan pernikahan, hanya kehidupan intim yang sehat yang dapat menumbuhkan kehidupan keluarga yang harmonis dan memuaskan.
Pria harus lebih memperhatikan pemahaman tentang tubuh mereka dalam kehidupan sehari-hari. Ketidaksuburan pada pria dapat langsung mempengaruhi kebahagiaan keluarga. Bagi pria, konsekuensi ketidaksuburan sangat signifikan. Kami harap informasi di atas bermanfaat bagi pembaca pria kami.