Lapsettomuus on yhä yleisempää nyky-yhteiskunnassa. Lapset edustavat paitsi suvun jatkumista myös pariskuntien emotionaalista ankkuria. Miesten lapsettomuustapausten lisääntyminen etäännyttää potilaat perheen onnellisuuden mahdollisuudesta.Miesten hedelmättömyys määritellään kyvyttömyydeksi saada lasta kolmen vuoden suojaamattomien yhdyntöjen jälkeen, kun syy on miespuolisessa kumppanissa. Maailman terveysjärjestö (WHO) päivitti äskettäin määritelmäänsä sisällyttämällä siihen vähintään 12 kuukauden pituisen raskauden ulkopuolisen yhdyntöjen jakson ilman raskautta. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että miesten liikalihavuus vaikuttaa myös hedelmällisyyteen. Miksi liikalihavuus johtaa miesten hedelmättömyyteen?Mitä tulisi ottaa huomioon jokapäiväisessä elämässä?
Miksi liikalihavuus johtaa hedelmättömyyteen?
Liikalihavilla miehillä koko sukuelinten alue on rasvan peitossa, mikä haittaa lämmön haihtumista. Pitkäaikainen altistuminen korkeille lämpötiloille haittaa vakavasti siittiöiden tuotantoa. Lisäksi liikalihavuus häiritsee hormonitoimintaa, alentaa testosteronitasoja ja nostaa estrogeenitasoja, mikä helposti johtaa hedelmättömyyteen.Jotkut miehet eivät välttämättä näytä ylipainoisilta, mutta ovat lääketieteellisesti luokiteltuja liikalihaviksi. Tämä ryhmä on suurimmassa riskissä. Heidän normaalilta vaikuttava ulkonäkönsä saa heidät usein sivuuttamaan ongelman, eivätkä he tunnista ruokavalionsa ja elämäntapojensa vaikutusta. Tämän seurauksena he voivat kärsiä jatkuvasta hedelmättömyydestä ilman, että he tunnistavat sen syytä. Yksinkertainen lääkärintarkastus voi paljastaa, onko heidän painonsa liian suuri, mikä voi olla endokriinisen toimintahäiriön taustalla oleva tekijä.Monet miehet uskovat virheellisesti, että painonnousu on merkki vauraudesta tai että liian laiha olemus on epätoivottavaa. Tällaiset käsitykset ovat täysin väärässä.
Mitä varotoimia miesten tulisi noudattaa hedelmättömyyden ehkäisemiseksi?
Vältä liian kuumia kylpyjä tai suihkuja.
Sperman optimaalinen kehitys vaatii vakiolämpötilan 34–35 °C. Kylpeminen huomattavasti tätä lämpimämmässä vedessä voi olla piilevä uhka.Esimerkiksi saunan lämpötila voi nousta 70–80 °C:seen, mikä on yli kaksinkertainen normaaliin kylpyveden lämpötilaan verrattuna. Tämä haittaa vakavasti siittiöiden kehitystä ja voi aiheuttaa liiallista "kuolleiden siittiöiden" määrää, mikä johtaa hedelmättömyyteen. Miesten hedelmättömyyttä koskevat lääketieteelliset tutkimukset paljastavat, että jotkut miehet kärsivät siittiöiden vajaatoiminnasta juuri siksi, että heidän kiveksensä lämpötila on 2–3 °C normaalia korkeampi.Nuorten miesten tulisi siksi olla varovaisia saunomisen suhteen. Säännölliseen saunomiseen suositellaan noin 34 °C:n veden lämpötilaa. Muuta epäterveellisiä tapoja Vältä liian rasvaisia ruokia, sillä ne voivat heikentää libidoa. Vähennä lisäksi altistumista myrkyllisille aineille jokapäiväisessä elämässä: anna kuivapestyjen vaatteiden tuulettua useita päiviä ennen käyttöä, sillä kuivapesun liuottimet voivat heikentää miesten seksuaalista toimintakykyä.
Sukupuolielinten suojeleminen
Kivekset ovat erittäin herkkiä elimiä, jotka toimivat optimaalisesti noin 1 °C alle kehon lämpötilan. Korkeat lämpötilat heikentävät siittiöiden tuotantoa, joten vältä toimintaa, joka nostaa kivespussin lämpötilaa, kuten pitkäkestoista pyöräilyä, kuumia kylpyjä tai tiukkojen farkkujen käyttöä.
Sukupuolielinten hygienia
Sukupuolielinten hygienia ei ole pelkästään naisten asia, vaan se on yhtä tärkeää myös miehille. Sukupuolielinten asianmukainen puhdistus ja hygienia auttavat ehkäisemään penissyöpää.
Miesten on otettava vastuu omasta terveydestään – se on vastuullista käyttäytymistä. Miesten tulisi päivittäisessä elämässään kehittää terveellisiä tapoja ja ylläpitää selkeää ymmärrystä perheen dynamiikasta.Erityisesti avioliitossa vain terve intiimi elämä voi edistää harmonista ja tyydyttävää perhe-elämää.
Miesten tulisi kiinnittää enemmän huomiota oman kehonsa ymmärtämiseen päivittäisessä elämässä. Miesten hedelmättömyys voi vaikuttaa suoraan perheen onnellisuuteen. Miesten kannalta hedelmättömyyden seuraukset ovat merkittävät. Toivomme, että yllä olevat tiedot ovat hyödyllisiä mieslukijoillemme.