La infertilidad es cada vez más común en la sociedad contemporánea. Los hijos no solo representan la continuación del linaje, sino que también sirven de ancla emocional para las parejas. El aumento de los casos de infertilidad masculina aleja a los pacientes de la perspectiva de la felicidad familiar.La infertilidad masculina se define como la incapacidad de concebir después de tres años de relaciones sexuales sin protección, cuando la causa se encuentra en la pareja masculina. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha actualizado recientemente su definición para incluir un mínimo de 12 meses de relaciones sexuales sin anticonceptivos y sin embarazo. Estudios recientes indican que la obesidad masculina también afecta a la fertilidad. Entonces, ¿por qué la obesidad conduce a la infertilidad en los hombres?¿Qué hay que tener en cuenta en la vida diaria?
¿Por qué la obesidad conduce a la infertilidad?
En los hombres obesos, toda la región genital está envuelta por grasa, lo que dificulta la disipación del calor. La exposición prolongada a temperaturas elevadas dificulta gravemente la producción de esperma. Además, la obesidad altera la función endocrina, reduciendo los niveles de testosterona y elevando los de estrógeno, lo que contribuye fácilmente a la infertilidad.Algunos hombres pueden no parecer visiblemente obesos, pero están clasificados médicamente como obesos. Este grupo es el que presenta mayor riesgo. Su apariencia aparentemente normal a menudo les lleva a pasar por alto el problema, sin reconocer el impacto de sus hábitos alimenticios y de estilo de vida. En consecuencia, pueden sufrir infertilidad persistente sin identificar la causa. Un simple chequeo médico puede revelar si su peso es excesivo, lo que puede ser un factor subyacente en la disfunción endocrina.Muchos hombres creen erróneamente que el aumento de peso es un signo de prosperidad, o que estar demasiado delgado es indeseable. Estas ideas son profundamente erróneas.
¿Qué precauciones deben tomar los hombres para prevenir la infertilidad?
Evitar los baños o duchas excesivamente calientes.
Los espermatozoides requieren una temperatura constante de entre 34 °C y 35 °C para un desarrollo óptimo. Las temperaturas del agua que superen este rango pueden suponer una amenaza oculta.Por ejemplo, la temperatura de una sauna puede alcanzar los 70 °C o 80 °C, más del doble de la temperatura habitual de un baño, lo que dificulta gravemente el desarrollo de los espermatozoides y puede provocar un exceso de «espermatozoides muertos» que conduce a la infertilidad. Las investigaciones médicas sobre la infertilidad masculina revelan que algunos hombres sufren de insuficiencia espermática precisamente porque la temperatura de sus testículos es entre 2 °C y 3 °C más alta de lo normal.Por lo tanto, los hombres jóvenes deben tener cuidado con las saunas. Para los baños habituales, se recomienda una temperatura del agua de alrededor de 34 °C. Modifique los hábitos poco saludables Evite los alimentos excesivamente grasos, ya que pueden disminuir la libido. Además, minimice la exposición a sustancias tóxicas en la vida diaria: deje que las prendas limpiadas en seco se aireen durante varios días antes de usarlas, ya que los disolventes de limpieza en seco pueden afectar a la función sexual masculina.
Proteger los órganos reproductivos
Los testículos son órganos muy sensibles que funcionan de manera óptima a aproximadamente 1 °C por debajo de la temperatura corporal. Las temperaturas elevadas afectan la producción de esperma, por lo que se deben evitar las actividades que aumentan la temperatura del escroto, como andar en bicicleta durante mucho tiempo, tomar baños calientes o usar jeans ajustados.
Mantenga la higiene genital
La higiene genital no es solo una preocupación de las mujeres, sino que es igualmente importante para los hombres. La limpieza y la higiene adecuadas de los órganos reproductivos ayudan a prevenir el cáncer de pene.
Los hombres deben hacerse responsables de su propia salud, es un acto de responsabilidad. En la vida cotidiana, los caballeros deben cultivar hábitos saludables y mantener una comprensión clara de la dinámica familiar.En particular, en las relaciones matrimoniales, solo una vida íntima saludable puede fomentar una existencia familiar armoniosa y satisfactoria. Los hombres deben prestar más atención a comprender su propio cuerpo en la vida diaria. La infertilidad masculina puede afectar directamente a la felicidad de una familia. Para los hombres, las consecuencias de la infertilidad son significativas. Esperamos que la información anterior resulte útil a nuestros lectores masculinos.