Unfruchtbarkeit tritt in der heutigen Gesellschaft immer häufiger auf. Kinder sind nicht nur die Fortsetzung der eigenen Blutlinie, sondern auch der emotionale Anker für Paare. Die steigende Zahl von Fällen männlicher Unfruchtbarkeit entfernt Patienten von der Aussicht auf Familienglück.Männliche Unfruchtbarkeit ist definiert als die Unfähigkeit, nach drei Jahren ungeschütztem Geschlechtsverkehr ein Kind zu zeugen, wobei die Ursache beim männlichen Partner liegt. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat kürzlich ihre Definition aktualisiert und umfasst nun mindestens 12 Monate ungeschützten Geschlechtsverkehr ohne Schwangerschaft. Jüngste Studien zeigen, dass auch männliche Fettleibigkeit die Fruchtbarkeit beeinträchtigt. Warum führt Fettleibigkeit bei Männern zu Unfruchtbarkeit?Was sollte man im Alltag beachten?
Warum führt Fettleibigkeit zu Unfruchtbarkeit?
Bei fettleibigen Männern ist der gesamte Genitalbereich von Fett umgeben, was die Wärmeabgabe beeinträchtigt. Eine längere Einwirkung erhöhter Temperaturen beeinträchtigt die Spermienproduktion erheblich. Darüber hinaus stört Fettleibigkeit die endokrine Funktion, senkt den Testosteronspiegel und erhöht den Östrogenspiegel, was leicht zu Unfruchtbarkeit führt.Manche Männer sehen zwar nicht sichtbar übergewichtig aus, werden aber medizinisch als fettleibig eingestuft. Diese Gruppe ist am stärksten gefährdet. Aufgrund ihres scheinbar normalen Aussehens übersehen sie oft das Problem und erkennen nicht die Auswirkungen ihrer Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Infolgedessen können sie unter anhaltender Unfruchtbarkeit leiden, ohne die Ursache dafür zu erkennen. Eine einfache medizinische Untersuchung kann Aufschluss darüber geben, ob ihr Gewicht übermäßig ist, was ein zugrunde liegender Faktor für endokrine Dysfunktionen sein kann.Viele Männer glauben fälschlicherweise, dass Gewichtszunahme ein Zeichen von Wohlstand ist und dass Männer nicht zu dünn sein sollten. Diese Denkweise ist völlig falsch.
Welche Vorsichtsmaßnahmen sollten Männer treffen, um Unfruchtbarkeit zu verhindern?
Vermeiden Sie zu heiße Bäder oder Duschen.
Spermien benötigen für eine normale Entwicklung eine konstante Temperatur von 34 °C bis 35 °C. Das Baden in zu heißem Wasser birgt oft versteckte Gefahren.So kann die Temperatur in einer Sauna beispielsweise 70 °C bis 80 °C erreichen, mehr als doppelt so viel wie die typische Badetemperatur, was die Spermienentwicklung stark beeinträchtigt und möglicherweise zu einer übermäßigen Anzahl „toter Spermien” führt, was wiederum Unfruchtbarkeit zur Folge haben kann. Medizinische Forschungen zur männlichen Unfruchtbarkeit zeigen, dass einige Männer gerade deshalb an Spermienversagen leiden, weil ihre Hodentemperatur 2 °C bis 3 °C über dem Normalwert liegt.Junge Männer sollten daher beim Saunieren Vorsicht walten lassen. Für regelmäßiges Baden sind Wassertemperaturen um 34 °C empfehlenswert.
Ungesunde Gewohnheiten ändern
Vermeiden Sie übermäßig fettige Lebensmittel, da diese die Libido beeinträchtigen können. Minimieren Sie außerdem die Belastung durch giftige Substanzen im Alltag: Lassen Sie chemisch gereinigte Kleidungsstücke mehrere Tage lang auslüften, bevor Sie sie tragen, da Lösungsmittel aus der chemischen Reinigung die männliche Sexualfunktion beeinträchtigen können.
Schutz der Fortpflanzungsorgane
Die Hoden sind hochsensible Organe, die bei einer Temperatur von etwa 1 °C unterhalb der Körpertemperatur optimal funktionieren. Erhöhte Temperaturen beeinträchtigen die Spermienproduktion. Vermeiden Sie daher Aktivitäten, die die Temperatur im Hodensack erhöhen, wie z. B. langes Radfahren, heiße Bäder oder das Tragen enger Jeans.
Achten Sie auf Genitalhygiene
Genitalhygiene ist nicht nur ein Thema für Frauen, sondern ebenso wichtig für Männer. Die richtige Reinigung und Hygiene der Fortpflanzungsorgane hilft, Peniskrebs vorzubeugen.
Männer müssen Verantwortung für ihre eigene Gesundheit übernehmen – das ist ein Akt der Verantwortung. Im Alltag sollten Männer gesunde Gewohnheiten pflegen und ein klares Verständnis für die Familiendynamik entwickeln.Insbesondere in der Ehe kann nur ein gesundes Intimleben ein harmonisches und erfülltes Familienleben fördern.
Männer sollten im Alltag mehr darauf achten, ihren eigenen Körper zu verstehen. Männliche Unfruchtbarkeit kann sich direkt auf das Familienglück auswirken. Für Männer sind die Folgen der Unfruchtbarkeit erheblich. Wir hoffen, dass die oben genannten Informationen hilfreich sind.