Infertilitet er stadig mere almindeligt i det moderne samfund. Børn repræsenterer ikke kun fortsættelsen af ens slægt, men fungerer også som det følelsesmæssige anker for par. Den stigende forekomst af tilfælde af mandlig infertilitet fjerner patienterne fra udsigten til familielykke.Mandlig infertilitet defineres som manglende evne til at undfange efter tre års ubeskyttet samleje, hvor årsagen ligger hos den mandlige partner. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) har for nylig opdateret sin definition til at omfatte mindst 12 måneders ubeskyttet samleje uden graviditet. Nylige undersøgelser viser, at fedme hos mænd også påvirker fertiliteten. Hvorfor fører fedme så til infertilitet hos mænd?Hvad skal man være opmærksom på i dagligdagen?
Hvorfor fører fedme til infertilitet?
Hele det mandlige reproduktive system bliver omgivet af fedt, hvilket forringer varmeafledningen. Langvarig udsættelse for forhøjede temperaturer hæmmer spermproduktionen alvorligt. Desuden forstyrrer fedme endokrine funktioner, hvilket sænker testosteronniveauet og øger østrogenniveauet, hvilket let bidrager til infertilitet.Nogle mænd ser måske ikke ud til at være overvægtige, men er medicinsk klassificeret som overvægtige. Denne gruppe udgør den største risiko. Deres tilsyneladende normale udseende får dem ofte til at overse problemet og undervurdere betydningen af deres kost- og livsstilsvaner. Som følge heraf kan de opleve vedvarende infertilitet uden at kunne identificere årsagen. En simpel lægeundersøgelse kan afsløre, om deres vægt er for høj, hvilket kan være en underliggende faktor i endokrine dysfunktioner.Mange mænd tror fejlagtigt, at vægtøgning er et tegn på velstand, og mener, at mænd ikke bør være for tynde. Denne tankegang er dybt misvisende.
Hvilke forholdsregler bør mænd tage for at forebygge infertilitet?
Undgå for varme bade eller brusebade.
Sperm kræver en konstant temperatur på 34 °C til 35 °C for at udvikle sig normalt. At bade i for varmt vand indebærer ofte skjulte farer.For eksempel kan temperaturen i en sauna nå op på 70 °C til 80 °C, hvilket er mere end det dobbelte af den typiske badetemperatur, hvilket i alvorlig grad hindrer sædcellernes udvikling og potentielt kan forårsage for mange "døde sædceller", hvilket kan føre til infertilitet. Medicinsk forskning i mandlig infertilitet viser, at nogle mænd lider af sædcellernes svigt på grund af, at testiklernes temperatur er 2 °C til 3 °C højere end normalt.Unge mænd bør derfor udvise forsigtighed med sauna. Til regelmæssig badning anbefales en vandtemperatur på omkring 34 °C. Ændr usunde vaner Undgå for fedtholdig mad, da dette kan mindske libido. Derudover bør du minimere eksponeringen for giftige stoffer i dagligdagen: Lad rensede tøj hænge i flere dage, før du tager det på, da rensevæsker kan forringe mænds seksuelle funktion.
Beskyttelse af reproduktionsorganerne
Testiklerne er meget følsomme organer, der fungerer optimalt ved ca. 1 °C under kropstemperaturen. Forhøjede temperaturer forringer sædproduktionen, så undgå aktiviteter, der hæver temperaturen i pungen, såsom langvarig cykling, varme bade eller iført stramme jeans.
Oprethold god hygiejne i kønsorganerne
Hygiejne i kønsorganerne er ikke kun et anliggende for kvinder; det er lige så vigtigt for mænd. Korrekt rengøring og hygiejne af reproduktionsorganerne hjælper med at forebygge peniskræft.
Mænd skal tage ansvar for deres egen sundhed – det er en ansvarlig handling. I dagligdagen bør mænd dyrke sunde vaner og have en klar forståelse af familiedynamikken.Især i ægteskabelige forhold er det kun et sundt intimt liv, der kan fremme et harmonisk og tilfredsstillende familieliv.
Mænd bør være mere opmærksomme på at forstå deres egen krop i dagligdagen. Mandlig infertilitet kan have direkte indflydelse på familiens lykke. For mænd er konsekvenserne af infertilitet betydelige. Vi håber, at ovenstående information er nyttig for vores mandlige læsere.