تزداد حالات العقم شيوعًا في المجتمع المعاصر. لا يمثل الأطفال استمرارًا لسلالة المرء فحسب، بل هم أيضًا مرساة عاطفية للأزواج. يؤدي ارتفاع حالات العقم عند الرجال إلى إبعاد المرضى عن احتمال السعادة الأسرية.يُعرّف العقم عند الرجال بأنه عدم القدرة على الإنجاب بعد ثلاث سنوات من الجماع دون وقاية، حيث يكمن السبب في الشريك الذكر. قامت منظمة الصحة العالمية (WHO) مؤخرًا بتحديث تعريفها ليشمل ما لا يقل عن 12 شهرًا من الجماع دون وسائل منع الحمل دون حدوث حمل. تشير الدراسات الحديثة إلى أن السمنة عند الرجال تؤثر أيضًا على الخصوبة. لماذا تؤدي السمنة إلى العقم عند الرجال؟ما الذي يجب الانتباه إليه في الحياة اليومية؟
لماذا تؤدي السمنة إلى العقم؟
في الرجال البدناء، تكون منطقة الأعضاء التناسلية بأكملها مغطاة بالدهون، مما يعيق تبديد الحرارة. يؤدي التعرض المطول لدرجات حرارة مرتفعة إلى إعاقة إنتاج الحيوانات المنوية بشكل خطير. علاوة على ذلك، تؤدي السمنة إلى اضطراب وظيفة الغدد الصماء، مما يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون بينما يرفع مستويات هرمون الاستروجين، مما يساهم بشكل كبير في العقم.قد لا يبدو بعض الرجال زائدي الوزن بشكل واضح، ولكنهم مصنفون طبياً على أنهم يعانون من السمنة. هذه الفئة هي الأكثر عرضة للخطر. غالباً ما يؤدي مظهرهم الطبيعي إلى تجاهلهم للمشكلة، وعدم إدراكهم لتأثير عاداتهم الغذائية ونمط حياتهم. ونتيجة لذلك، قد يعانون من العقم المستمر دون تحديد السبب. يمكن أن يكشف فحص طبي بسيط ما إذا كان وزنهم زائداً، مما قد يكون عاملاً أساسياً في خلل الغدد الصماء.يعتقد العديد من الرجال خطأً أن زيادة الوزن هي علامة على الرخاء، ويرون أن الرجال لا ينبغي أن يكونوا نحيفين للغاية. هذه العقلية خاطئة تمامًا.
ما هي الاحتياطات التي يجب على الرجال اتخاذها للوقاية من العقم؟
تجنب الاستحمام بالماء الساخن بشكل مفرط.
تحتاج الحيوانات المنوية إلى درجة حرارة ثابتة تتراوح بين 34 درجة مئوية و 35 درجة مئوية لتنمو بشكل طبيعي. غالبًا ما ينطوي الاستحمام بالماء الساخن للغاية على مخاطر خفية.على سبيل المثال، يمكن أن تصل درجة حرارة الساونا إلى 70 درجة مئوية إلى 80 درجة مئوية، أي أكثر من ضعف درجة حرارة الحمام العادية، مما يعيق نمو الحيوانات المنوية بشكل خطير ويؤدي إلى زيادة "الحيوانات المنوية الميتة" مما يؤدي إلى العقم. تكشف الأبحاث الطبية حول العقم عند الرجال أن بعض الرجال يعانون من فشل الحيوانات المنوية بسبب ارتفاع درجة حرارة الخصيتين بمقدار 2 درجة مئوية إلى 3 درجات مئوية عن المعدل الطبيعي.لذلك، يجب على الشباب توخي الحذر عند الاستحمام في الساونا. بالنسبة للاستحمام العادي، يُنصح بدرجة حرارة مياه تبلغ حوالي 34 درجة مئوية.
تغيير العادات غير الصحية
تجنب الأطعمة الدهنية بشكل مفرط، لأنها يمكن أن تقلل من الرغبة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، قلل من التعرض للمواد السامة في الحياة اليومية: اترك الملابس التي تم تنظيفها بالتنظيف الجاف لعدة أيام لتتنفس قبل ارتدائها، لأن مذيبات التنظيف الجاف قد تضعف الوظيفة الجنسية للرجال.
حماية الأعضاء التناسلية
الخصيتان عضوان حساسان للغاية يعملان بشكل مثالي عند درجة حرارة أقل من درجة حرارة الجسم بحوالي 1 درجة مئوية. تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى إضعاف إنتاج الحيوانات المنوية، لذا تجنب الأنشطة التي ترفع درجة حرارة كيس الصفن، مثل ركوب الدراجات لفترات طويلة أو الاستحمام بالماء الساخن أو ارتداء الجينز الضيق.
الحفاظ على نظافة الأعضاء التناسلية
نظافة الأعضاء التناسلية ليست شأنًا يخص النساء وحدهن؛ فهي مهمة بنفس القدر بالنسبة للرجال. يساعد التنظيف السليم للأعضاء التناسلية والحفاظ على نظافتها في الوقاية من سرطان القضيب.
يجب على الرجال أن يتحملوا مسؤولية صحتهم – فهذا شكل من أشكال المسؤولية. في الحياة اليومية، يجب على الرجال اكتساب عادات صحية والحفاظ على فهم واضح لديناميات الأسرة.في العلاقات الزوجية على وجه الخصوص، لا يمكن أن تعزز الحياة الأسرية المتناغمة والمرضية سوى الحياة الحميمة الصحية.
يجب على الرجال إيلاء اهتمام أكبر لفهم أجسادهم في الحياة اليومية. يمكن أن تؤثر العقم عند الرجال بشكل مباشر على سعادة الأسرة. بالنسبة للرجال، فإن عواقب العقم كبيرة. نأمل أن تكون المعلومات الواردة أعلاه مفيدة لقرائنا من الرجال.