Ağır sigara içen erkekler genellikle ciltlerinin diğerlerine göre daha pürüzlü ve mat göründüğünü fark ederler. Bunun nedeni, sigaranın cilde önemli dolaylı zararlar vermesidir. Peki sigara cilde ne gibi zararlar verir? Gelin birlikte inceleyelim.Sigara içen erkekler, ciltleri kuruma eğilimi gösterdiğinden daha titiz bir cilt bakımı gerektirir. Nemlendirme ve nemlendirme temel adımlardır. Gündüzleri, cildi matlıktan kurtarmak için erkekler için parlatıcı kremler veya esans kremleri tercih edin.Geceleri ise derinlemesine nemlendirici maskeler uygulayın. Ciddi şekilde susuz kalmış ciltler için gece maskelerini deneyin; maskeyi çıkardıktan sonra fazla ürünü durulamadan silin. Cildinizi Besleyen 4 Sebze 1. Havuç: Havuçtaki beta-karoten kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur.
Güneş ışığına maruz kalma ve havadaki kirleticiler gibi çevresel faktörler, stres ve hastalıklarla birlikte vücutta serbest radikal üretimini artırabilir. Bu serbest radikaller cilt hücrelerindeki DNA'ya zarar vererek yaşlanmayı hızlandırabilir. Vücuttaki antioksidanlar, A, C, D, E vitaminleri ve karotenoidler dahil olmak üzere serbest radikal hasarına karşı koruma sağlar. Vücut kendi başına yeterli miktarda antioksidan üretemediğinden, bunlar beslenme yoluyla alınmalıdır.Havuç beta-karoten açısından zenginken, domates ise likopen açısından zengindir.
2. Kereviz: Kan dolaşımını destekler ve nem tutma özelliğini artırır
Kereviz besinlerle doludur. Protein, karoten ve C vitamini gibi bileşenler metabolik dolaşımı uyarır, normal hücre yenilenme hızını korur, böylece stratum corneum hücrelerini canlandırır ve nem tutma kapasitesini artırır. Ayrıca etkili antioksidan özellikleri sayesinde cilt yaşlanmasını geciktirir.Narin kokusu ve canlı rengiyle kereviz, kurutulmuş tofu veya kıyılmış etle birlikte tavada kızartıldığında çok iyi uyum sağlar.
3. Tatlı patates: Metabolizmayı ve cilt canlılığını artırır
Tatlı patatesler, A vitamini, C vitamini ve mukoprotein gibi bol miktarda besin sağlar. Qi'yi yeniler ve kanı besler, mideyi ısıtır, metabolizmayı uyarır, cilt hücrelerinin uykuya geçmesini önler ve cilt canlılığını artırır.
4. Karnabahar: Cildin direncini güçlendirir
Karnabahar, özellikle C vitamini olmak üzere bol miktarda vitamin içerir. C vitamini içeriği, turunçgillerdekinden iki kat, fasulye filizlerinkinden ise üç kat daha fazladır. Güçlü bir antioksidan olan C vitamini, vücuttaki serbest radikalleri ortadan kaldırarak cildin savunma mekanizmasını güçlendirir.
Erkeklerin Cilt Bakımı İçin Temel Bilgiler
Kırışıklıklar herkesin ortak sorunudur. Eski ve modern kanıtlar, incilerin cilt yaşlanmasını önlemede, kırışıklıkları azaltmada ve pürüzsüz, esnek bir cilt elde etmede olağanüstü etkinliğini doğrulamaktadır. Cilt bakım ürünlerinin yanı sıra, başka nelere öncelik vermeliyiz?
1. UV Hasarına Karşı Koruma
Ultraviyole ışınlarından korunmak için dışarıda olduğunuzda daima güneş koruyucu uygulayın.Güneş ışığı kırışıklıkların başlıca nedenlerinden biridir, bu nedenle yıl boyunca güneşten korunmak çok önemlidir. Dışarı çıkmadan önce cildin savunmasını güçlendirmek için güneş kremi veya aktif hücresel bileşenler içeren gündüz kremi sürün.
2. Beslenmeyle pürüzsüz ve esnek bir cilt elde edin
Kırışıklıkları azaltmak ve sağlıklı bir cilt metabolizması sağlamak için dengeli beslenmeye odaklanın. A, C ve E vitaminleri açısından zengin besinler tüketin. Besin değeri yüksek nano inci tozunu günlük olarak tüketmek ve bol su içmek, cildin nem dengesini korumaya yardımcı olur. Baharatlı ve tahriş edici yiyecekleri sınırlayın ve aşırı sigara ve alkol tüketiminden kesinlikle kaçının. Bu rejim, cildin pürüzsüzlüğünü ve elastikiyetini korur, kırışıklık oluşumunu hafifletir ve geciktirir.
3. İyi Bir Uyku Kırışıklıkları Azaltır
Sık sık geç saatlere kadar uyanık kalmak veya yetersiz uyku, ciltte önemli ölçüde kolajen kaybına neden olur. Gece boyunca uygun dinlenme ve beslenme olmadan cilt kolayca elastikiyetini kaybeder, gevşer ve erken yaşlanma belirtileri gösterir. Bu nedenle, sağlıklı uyku alışkanlıkları edinmek ve aşırı yorgunluk veya stresten kaçınmak, yüz kırışıklıklarını iyileştirmek için çok önemlidir.
4. Meyve, sebze ve inci tozu ile evde yapabileceğiniz kırışıklık gidericiler
Bir muzu ezin, yarım çorba kaşığı zeytinyağı ve uygun miktarda nano inci tozu ekleyin. İyice karıştırın ve yüzünüze uygulayarak kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olun.Karpuz kabuğunu temiz suyla durulayın ve yüzünüzü silerek ferah ve pürüzsüz bir cilt elde edin. Luffa da kırışıklıklarla savaşır: luffa suyunu alkol ve balla karıştırın, karışımı yüzünüze uygulayın ve kuruduktan sonra suyla durulayın.