Moški, ki veliko kadijo, pogosto opazijo, da je njihova koža bolj groba in motna kot pri drugih. To je posledica posredne škode, ki jo kajenje povzroča koži. Kakšno škodo kajenje povzroča koži? Poglejmo.Moški, ki kadijo, potrebujejo bolj skrbno nego kože, saj je njihova koža nagnjena k izsušitvi. Hidracija in vlaženje sta bistvena koraka. Podnevi izberite moške kreme za osvetlitev ali esenčne kreme, da kožo prebudite iz matosti.Ponoči nanesite globinsko vlažilne maske. Za pretirano suho kožo razmislite o nočnih maskah – po odstranitvi preprosto obrišite odvečen izdelek, brez izpiranja. 4 vrste zelenjave za nego vaše kože 1. Korenje: Beta-karoten v korenju pomaga zmanjšati gube.
Okoljski dejavniki, kot so izpostavljenost soncu in onesnaževala v zraku, skupaj s stresom in boleznimi, lahko povečajo nastajanje prostih radikalov v telesu. Ti prosti radikali lahko poškodujejo DNK v kožnih celicah in pospešijo staranje. Antioksidanti v telesu ščitijo pred poškodbami prostih radikalov, med njimi so vitamini A, C, D, E in karotenoidi. Ker telo samo ne more proizvesti dovolj antioksidantov, jih moramo dobiti s hrano.Korenje je bogato z beta-karotenom, paradižnik pa z likopenom.
2. Zelena: spodbuja krvni obtok in izboljša zadrževanje vlage
Zelena je polna hranilnih snovi. Sestavine, kot so beljakovine, karoten in vitamin C, pomagajo spodbuditi presnovni obtok in ohranjati normalno hitrost obnove celic. To revitalizira celice stratum corneum, okrepi sposobnost zadrževanja vlage in zagotavlja učinkovito antioksidativno zaščito, ki upočasni staranje kože.Z nežnim vonjem in živahno barvo se zelena dobro ujema s suhim tofujem ali narezanim mesom.
3. Sladki krompir: pospešuje metabolizem in vitalnost kože
Sladki krompir vsebuje veliko hranilnih snovi, vključno z vitaminom A, vitaminom C in mukoproteini. Obnavlja qi in neguje kri, ogreva želodec, spodbuja metabolizem, preprečuje mirovanje kožnih celic in izboljšuje vitalnost kože.
4. Cvetača: krepi odpornost kože
Cvetača vsebuje veliko vitaminov, zlasti vitamina C, ki je dvakrat večji kot v citrusih in trikrat večji kot v fižolovih kalčkih. Vitamin C je močan antioksidant, ki pomaga odstranjevati proste radikale v telesu in krepi obrambne sposobnosti kože.
Osnovni izdelki za nego kože za moške
Gube so splošna skrb. Stari in sodobni dokazi potrjujejo izjemno učinkovitost biserov pri preprečevanju staranja kože, zmanjševanju gub in spodbujanju svetle in prožne polti. Kaj bi morali poleg izdelkov za nego kože še prednostno upoštevati?
1. Zaščita pred poškodbami zaradi UV-žarkov
Vedno uporabljajte zaščito pred soncem, ko ste na prostem, da se zaščitite pred ultravijoličnim sevanjem.Sončna svetloba je glavni povzročitelj gub, zato je zaščita pred soncem skozi vse leto nujna. Pred odhodom na prosto nanesite sončno kremo ali dnevno kremo, ki vsebuje aktivne celične sestavine, da okrepite zaščito kože.
2. Negujte gladko in elastično kožo s prehrano
Da zmanjšate gube in ohranite zdrav metabolizem kože, se osredotočite na uravnoteženo prehrano. Uživajte hrano, bogato z vitamini A, C in E. Dnevni vnos hranilno bogatega nano-bisernega prahu v kombinaciji z zadostnim uživanjem vode pomaga ohranjati vlažnost. Omejite uživanje začinjenih ali dražečih živil in se strogo izogibajte prekomernemu kajenju in uživanju alkohola. Ta režim ohranja gladkost in elastičnost kože, blaži in upočasnjuje nastajanje gub.
3. Dobri spanec zmanjšuje gube
Pogosto pozno spanje ali premalo spanja povzročata znatno izgubo kolagena v koži. Brez ustreznega počitka in hranjenja ponoči koža hitro izgubi elastičnost, postane ohlapna in kaže znake prezgodnjega staranja. Zato je za izboljšanje gub na obrazu ključnega pomena, da si ustvarite zdrave navade spanja in se izogibate prekomerni utrujenosti ali stresu.
4. Domači izdelki za odstranjevanje gub iz sadja, zelenjave in bisernega prahu
Zmešajte banano, dodajte pol žlice olivnega olja in ustrezno količino nano bisernega prahu. Dobro premešajte in nanesite na obraz, da zmanjšate gube.Oplaknite lubenino lupino s čisto vodo in jo uporabite za obris obraza, da bo vaša koža osvežena in gladka. Luffa prav tako pomaga pri zmanjševanju gub: zmešajte luffin sok z alkoholom in medom, zmes nanesite na obraz in po sušenju sperite z vodo.